作者icesalosa (阿嘉)
看板NCCU_AT_VB
标题[我说]北会盃完第一次练球
时间Sat Dec 18 21:18:18 2010
虽然北会盃完
休息几天虽然体力回复受伤复原
但球感又下降了一点点(还好有上排初不然更惨
今天早上超神奇的，我7：50才到捷运站，按照常理要等到8点才有车&
车程20分钟(没塞车的话，再到学校等车换车，应该就快9点才会到
突然灵机一动，想说市府站会不会有公车直达?
结果"真的有耶!" 而且56分时就来了
最夸张的是，车程只要10分钟
结果没迟到还早到是哪招
提早到於是跑个操场(倒退跑好累 &对强暖身(有连续打到三百耶
还没练球脚都酸了...
看到大家来才发现怎麽一票人感冒还没好
还有人重病临时不能来练球，大家保重喔!
等病好了可以一起来报复病原者，丢他水池!!!!
和小赖垫球发现小赖接球时脚会蹲而且明显看到
不像我只微蹲(难怪接发球时球会没有吸起来
後来有蹲，但真的很酸(我的弱膝盖...
可惜我的包球才刚经过邱大修正，还没练好(加油!!手甩&不是平均出力
希望我可以进步到排中的等级，可以接球又包球连续不断(目标)
和资科系打噗类
是否队上副攻手太多，有监於北会盃情形是否需要抓一个人练辅举(队长决定
没练发球差好多，我有过网不到三颗.......ORZ
相信大家应该都看到了
我被打点了
我很不会判断球点，我看得出来发球者会发到哪边
我会站定把手摆好等着接球
但当球过网时，我心中就出现了"完了，球在前面or後面"
结果不是往前趴 就是往後退球也往场外喷
其实是应该脚跟提起来，确定位置後才站定接
不过我很常因为脚跟提起来，还来不及站定就接到球(代表我移动太慢吧
我再努力，虽然脚跟一直提起来脚会很酸
不过後来，我大概知道对方发球区後
我就有接起来一些球
拦网没拦到
因为对方的大炮没有直接定下来，所以我有接到两球
宇龙学长驾临
教大家如何发球(用手掌打球屁股、手不要在头後面打到球、打到球时手绷紧
练快攻，等举球员出手"後"，看球举到哪再一步助跑攻击
怎麽和吴高赞教得不一样啦(球抛出去就跑，你跳起来时刚好举球员举到球
或许是有两种快攻方法吧
一样跳到腰酸背痛
不过学长说我的攻击步不熟
手摆臂不用这麽夸张(我怕跳不高
直上直下跳
恩~需要时间磨练
结束前的练习
手过网放球并接住
新型折返跑
虽然累人，但学长说我们欠缺大腿小腿以及背肌
什麽!!!居然还没有全套，是要我死吗
大家应该有看到我最後摸地倒退跑时因为重心太後面所以摔倒了
我用两手撑住(右手居多)，结果就是
我的右手上臂肌肉现在疼痛、拿书包都拿不起来
右手手掌明显内出血&一片瘀青
这代表动作请确实&练球中小心不要受伤
就这样
ps你们这群欺骗我，结果只有我po心得的人，给我去po心得&练球心得
淳皓汤圆好棒，阿卡佩拉让学姐再度疯狂
伟力走出宅男的世界，参加会计系的活动吧
我不要男排一堆比电玩的宅男
星期一看手复原状况再决定是否要去排中&练球
新生盃加油~拿下季军
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◆ From: 140.119.129.74
1F：推 aamark50:还好啦 我没啥活动 我好想去练球但好像汤圆晚上感冒加重 12/18 22:29
2F：推 iamhowhow:我想练大炮!! 12/18 23:17
3F：推 superbilly:我教的跑法不是快攻耶..快攻要举球员碰到球以前就先跳 12/19 15:48
4F：→ superbilly:所以不可能是举球员球举出去以後再跑 12/19 15:48
5F：→ superbilly:我指的是二号你们都还没有看到球的位置就冲进去 12/19 15:48
6F：→ superbilly:所以这样跑会打不到球啦，那个不是快攻喔... 12/19 15:49
7F：推 choyuhso:受伤建议看中医!!!你怎麽也受伤! 养病吧多休息 12/19 20:12
8F：→ icesalosa:感谢学长解惑~TONY我也不愿意受伤阿 12/19 21:25
9F：推 iamhowhow:阿嘉以为那是快攻也太有趣了... 12/19 21:43
10F：推 mark80119:阿嘉认真!!希望快快好起来! 12/19 22:14
11F：推 mark80119:谢谢学长来!!! 12/19 22:17
12F：→ sutey:阿嘉真是最佳典范！每次都乖乖po心得文！good!!!! 12/19 23:10
13F：推 wheatwheat:学弟很棒，加油！伤赶快好起来喔^^ 12/19 23:17