作者tingkang (Old Man)
看板NCCU_AT-LALA
标题[心得] about today
时间Mon Mar 15 23:46:50 2010
首先我要说的是
不是只有队长可以发心得文噢
大家只要有心得都可以PO上来
屁话也可以 科科
今天
女生不错噢
几乎都可以成功
还不行的toss再加油
男生一定要练到手能够伸直!
加油
今天男生操肌力
练习量倍增了
不知道大家还适应吗
不适应也得加油搂
以後只会多不会少
伏地挺身多做
有空举举哑铃(举你能举的最大重量*0.7)
这两天多休息
多按摩手臂
然後给个建议
大家今天有看到我戴护腕吧
因为之前有点不慎练习受伤
嗯嗯
家里有护腕的尽量带来吧
or可以去体育用品部买
约150~250(好一点的)
只是建议
嗯嗯
还有想偷偷敲我的要快点噢
逾期不候
以上 想到再补
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.200.71
1F：推 iaminin:上篇删文好幽默XD 大家快po心得文嘛好想看喔! 03/16 00:13
2F：推 johnny29:上篇是怎麽回事= = 03/16 00:36
3F：→ tingkang:反正就是广告呵呵 03/16 00:39
4F：推 johnny29:删的好 GJ 03/16 00:42
5F：推 maplechief:我想起来上一篇是什麽了 删的好 哈哈 03/16 12:22