作者paradise0607 (五十)
看板NCCU_AT-LALA
标题[心得] 我要绑马尾
时间Thu Mar 12 22:43:31 2009
没错!
长头发的女生
一起紮个乾净清爽的马尾吧
今天我是个不良示范
对不起
所以下次我要绑马尾!
今天新练的技巧是chair
男生的肌力更重要了
希望你们可以踊跃参加礼拜六学长授课的重量训练班
今天梅子和你们一起练习
好像只坐到一点点手掌
所以你们还要再调整手掌的位置
加油!!!
我也有目睹小智把梅子举高高的画面!
拍拍手!
女生的右脚踩在男生大腿的时候
要把重心往前放
UP的时候用力蹬一下 直直的往上跳
记的蹬完要把脚收回来(是收右脚)
左脚保持伸直的状态
在上面的时候
无论如何都要绷紧
肚子锁住但是不要倒腰
今天也有好几个女生都成功了
你们好棒
记得听到集合的时候就要马上到中间来
一起把握练习的时间
才不会拖延到很晚
也可以练比较多的东西
一起好好利用时间
谢谢基哥、品中、曜遵不停的chair
还有谢谢仙草帮忙指导技巧
辛苦你们了
感恩
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.133.67
※ 编辑: paradise0607 来自: 140.119.133.67 (03/12 22:47)
1F：推 snake2008100:我也没有绑头发~下次一定会记得！ 03/12 22:49
2F：→ snake2008100:呜呜~我没有成功~还要好好加油！！ 03/12 22:51
3F：推 subtle: 我也没有绑头发 03/12 23:01
4F：推 vicky520w:学长姐辛苦了!!! 03/12 23:20
5F：推 Kelly38: 我也没有绑头发~ 发圈发圈你在哪~~~~~>"< 03/12 23:25
6F：推 winds422:超完整的~ 大家要认真笔记喔!! 03/12 23:31
7F：推 guava109:没有人在乎 三楼有没有绑头发 话说我今天也没绑马尾ㄟ!! 03/12 23:36
8F：推 warsaw14:我头发剪短 也没办法绑马尾耶 哈哈 03/12 23:40
9F：推 ptre78:乱入的全部都回来跳吧XDDDDD 03/12 23:57
10F：→ paradise0607:我完全同意楼上!!!!!!快回来吧你们! 03/13 00:11
11F：推 tingkang: 我完全同意楼楼上!!!!!!快回来吧你们! 03/13 00:13
12F：推 kensin324: 完全同意楼楼上!!!!!!快回来吧你们!头发剪短的快回来 03/13 00:21
13F：推 vicky520w: 完全同意楼楼上!!!!!!快回来吧你们!头发剪短的快回来 03/13 21:17
14F：推 daladola:{乱}完全同意楼楼上!!!!!!快回去跳吧你!直发再烫成花椰菜 03/13 22:28