各位乖巧的学弟妹好 我纯粹路过了最後一天的寒训看到一些东西 首先是练习的情况几个小提醒 1.大家都要有保护跟被保护的观念跟技术，希望队长能在正式练习後加强这方面 2.练习时避免操作技巧的人没听到口令请不要吵杂，且绝对不要尖叫 3.技巧成功了互相打气跟给予鼓励是很棒的，继续保持 ^^ 4.要互相信任，技巧才会成功 关於上层的几个小提醒 1.基本的站姿-脚与肩同宽别太开，大腿内侧夹，脚踝锁，别挺胸跟肚，开背手贴两侧 2.预备姿-脚并着跳预备姿，上去才开，屁股不坐，手要撑起来，眼睛看前方！ 3.不管如何膝盖不弯(会加快摔落速度) 4.练习请穿安全裤 = = 关於底层的几个小提醒 1.腿的力量-做技巧用腿，手只是 follow 2.手腕控制-尽量靠近身体，手放平不转也不扳上层的脚，出力反抗重量 = 顶 3.拍子-後保不要喊太快，底层要配合拍子，缓着做 4.上层还没安全站在地上，技巧就不算结束，让上层以脚底之外的部位着地的话， 　请更严格要求自己谨慎操作技巧和保护上层 因为才刚开始练习，感觉挺欢乐的 但是基本功在一开始有要求，之後要练难的组合或转接会比较轻松 为了队伍好也为了自己的身体好，每次做技巧都要要求自己做到满 练习的观念跟实践很重要 安全的观念跟实践很重要 大致这样 有空再去看练习 会计加油 :D --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.82.181