作者Arsenal (从零开始)
看板NCCUPA_SPORT
标题Re: 今日寒训重点
时间Tue Feb 14 19:00:16 2006
※ 引述《Arsenal (从零开始)》之铭言：
: 接滚地球
: 1.要积极的去接 觉得是你的就不要犹豫 要有胆识
: 2.要移动接球的时候 重心依然保持住 不要高起来(从头到尾都要压低!!)
: 3.手套在接到球前都要自然摆下(在腿边而不是中间) 不要把手套弓起来
: 4.眼睛要一直盯着球看 直到他进到手套 再做传球动作
: 5.要求自己接到球的位置是在双脚的中间偏自己惯用手的方向
: 6.球来的时候脚不要定住 当球要到位的时候再踩住 而且不要让膝盖跪下去
: 7.球进手套後 要传球的手顺势进手套持球向後拉 然後在一个垫步後传出去
: 跑垒(无论状况 全力冲就对了!)
: 1.若是内滚 冲刺後踩一垒外侧角 因为重心已经向右 所以看到暴传时
: 身体就顺势向右回转向二垒跑
: 2.若是安打球 在本垒和一垒间要绕出弧度来冲刺 然後踩一垒的内侧蹬出去
: 可以缩小跑二垒的角度和距离(二绕三 三绕本垒都一下)
: 3.若是长打 快到二垒时要看三垒指导员指示
: 4.投手牵制右投看右脚 若往後跨出投手板可以假牵制
: 若是稍微向旁边跨 一定会牵制 不然投手犯规
: 若右脚没动 左脚已经抬了 就放胆向前跑
: 左投则是看他的前脚 抬起来还不要跑 往前跨在跑 完全根据投手动作决定
: 5.滑垒屁股要坐下去 不要用小腿去滑 要整面大腿下去 避免受伤
: 而且不要减速 距离要算好
大家再复习一下吧
明天请加油!!!
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