作者HARNG (???)
看板NCCUPA_SPORT
标题[心得] 今天的练球
时间Sat Nov 26 23:08:36 2005
今天轮到我和小胖占场,5点半就必须起床
闹钟一响,就马上起来了,竟然没有赖床,小胖也是,一叫就起床了,一点都不像平常的
他,好神奇!
social很准时打电话叫我起床耶,真是麻烦你了!
5点半天还是暗的,而且,超冷的!一到球场,没想到有蛮多人在打篮球,真拼命
回去小睡一下後,换上我的3号球衣,就开始练球罗
一开始练上下手,对墙,还是容易打歪,飞掉,手还是太平,改不太过来真苦恼呀,积习
已久的习惯果然很难改变,不过还是会尽量改就是了
练上手,两手不协调,动作不一致,手会摆太高,以致於球比较会垂直往上飞,没有45
度角
谢谢阿麦学长的上手指导呀
不过被问到要不要当举球员时,大惊了一下,学长是开玩笑的吧
再来是练接发球,一直接不好,一直往外飞,或是没到好的位置,跟平常练下手的感觉不
太一样
因为要马上判断球往哪里飞,迅速到位接球,有时候脚步不稳就必须接球了,手也还没就
位,球才会乱飞
发球方面,太久没练(之前期中考都没练,昨天才开练),常常发不过,或是出界
後来才稍微抓到感觉
平常对打练扣球对发球蛮有帮助的,练习用整个手掌包球,用手掌打到球
练扣球,算是很新奇的练习,以前很少接触攻击耶
手在跑的时候就摆到後面去了,像……鸡吧,哈
跳的时候常常不是原地跳,而是往网子冲撞上去
重点是跳在空中的时候,常常没瞄到球,手一挥空,动作滑稽自己都觉得好笑
或是用手指、手掌下面击到球,球不是没过滑到自己网前,就是弱弱地飘~过
要抓住那种感觉吧,要抓感觉就是要不断练习接触才行
打场,先对金融……吧,跑位方面还是要被提醒
对方攻击时,有时候会不知道要拦网还是退後
最高兴的是,第一次攻击扣球得分!
虽然球不强,但是通过对方拦网区域,掉到界内边缘
那种感觉真棒
学长的鼓励更是让我精神为之一振
平常常常虽然扣不过、自己飞到网子上,但是有练还是有差
这是我今天最大的收获了吧
再来对会计……吧,太阳好大好大,好热好热,而且大家好像都累了
失误变多了
我也是,发球硬是不过或出界
精神无法集中,无法专心,跑位拦网贴网什麽的都要被学长提醒,提醒次数好多好多呀
接球身体没压低
攻击也不积极,只是让他过去而已
这场只打一局而已,不然我会虚脱吧
今天练了4个多小时,只要没有太阳,应该还是ok
但是今天太阳特大吧
晒个4小时,身体又开始发烫变红了
谢谢各位学长的指导
汉强学长和阿麦学长讲解都超仔细的
一颗痣学长常常的搞笑和韬哥的傻笑都可以减轻压力
猪肉加入系排才开始打,但是进步好多呀,身高优势简单扣球超帅的
小胖今天换装感觉就是不一样,大婶气质不见了!!(应该啦)
经理?涵辛苦你叫我起床,还得陪我们晒大太阳+装好几次水+捡球
系排加油罗
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◆ From: 140.119.192.63
1F:推 porkeric:甘地你打出我说不到的缺点罗~~~一起改掉然後打出好球吧! 11/26 23:23
2F:推 QwawaQ:第一次扣球得分 成就感一定很大吧^^ 11/27 00:13
3F:推 whiteeyeskai:呜呜呜 我都为之动容了 11/27 07:59
4F:→ shautien:想不到你也这麽感性 加油啦 11/27 23:44