作者geniusjackie (乾呕害喜王)
看板NCCUPA_Baske
标题[练球] 明天晚上
时间Tue Nov 4 22:50:00 2008
新秘密臭臭基地练球
请学弟下课後过去占场
然後明天有硕班学长要练一下所际盃
所以大家尽量早点到
先到的人先跑八圈球场
有机会就先占个全场
不然就跟那里的人打个全场(我是说硕班的)
然後大一大二还是要多练基本动作
因为我明天有事
所以请小钢炮跟王奕昇带一下
明天的菜单(六点半开始)
先拉筋加马克操
然後三点传球左右各进50个
运球过人三招还是四招都可以 还有三胁
再来运球对抗(像我上礼拜这样分 没进球的五下 被吃的也五下)
然後看一下时间怎样
请硕班学长帮忙想再多练些什麽
最後九点半的时候
练上次那个三点投篮
记得要怎麽绕跟跳接
然後还是分成四个人一组
一个人两分钟最少要十二颗
排名一下
第四名三趟 第三名两趟 第二名一趟
最後所有人再跑一下半场两点折返
一趟九秒钟就要结束
不及格或最後两个的人再多跑一趟
练完一定要收操!!!!
如果时间允许的话
我会过去看一下
大家加油!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F：→ geniusjackie:忘了说 请假的请推文 11/04 22:55
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3F：推 juduncan:研究案赶工 请假 11/05 06:48
4F：推 evo940668:早上被通知有家人北上要聚会＝ ＝ 请假sorry 11/05 12:44
5F：推 capsicum33:sorry 今天有事要请假 抱歉啦 硕班的学长们... 我会自 11/05 12:47
6F：→ capsicum33:找时间去跑步跟投篮! 小刚炮今天麻烦你了! 11/05 12:49
7F：推 wayneh001:中午吃坏肚子胃痛，无法到场练习，学长们sorry 11/05 13:03
8F：推 yks309:阿...这样还有人占场吗? 11/05 13:08
9F：→ geniusjackie:那麻烦小钢炮占场吧 11/05 13:33
10F：推 alzart:样连有没有人打全场都是个问题吧........... 11/05 16:25
11F：推 foreseer:阿 硕班的要自主练习了吗XD 11/05 17:39
12F：推 webberpopo:明天有个报告要赶我忘了...抱歉请一次假 11/05 17:58