作者pneumo (超☆冒险盖)
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标题[外絮] 大头的训练员说他们如何训练面对斑马
时间Fri Jun 5 13:18:34 2026
来源：NBA作家Mark Medina
网址：
https://x.com/MarkG_Medina/status/2062759517411278980
https://reurl.cc/M2KXmn
What are examples of the fourth-quarter situational drills you used?
问：可以讲一些你们模拟第四节情况的例子吗？
Williams: “I’d grab him, put him in situations where he had to get loose to
catch the ball. Then once he had it, we’d play one-on-one with a shot-clock
simulator or someone counting down. I use what we call ‘the Wemby’ — it’s
a black handle to help me contest shots better, since I’m only 5-foot-9.
Then he has to shoot over that with a hand in his face.”
Williams：「我会抓他，让他陷入得要甩开防守，才能接的到球状况。一旦他接到球，我
们就开始打一对一，旁边有进攻计时器或者有人在旁边数。」
「然後我就会拿出我们叫做"斑马"的黑色握把，那可以帮我可以更好的干扰投篮，毕竟我
也只有5尺9寸。」
「这样他就得要在有手在他脸前面，然後投球超过那高度。」
So it’s like using a broom to simulate a big defender?
问：这就像用扫把来模拟一个大个子防守者？
Williams: “Yeah, close to that. We use it, and he gets a little angry
sometimes because it’s unrealistic. I’m 5’9” — I don’t have a 7’3”
wingspan. But it seems to help, because he can shoot over anybody.”
Williams：「没错，很像。」
「我们用这个，然後大头有时候会生气，因为那不切实际。」
「我只有5尺9寸，我又没有7尺3寸的臂展。」
「不过似乎有用，因为大头面对任何人都可以投球了。」
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Dave Williams是大头的训练员。
大头昨天的一球：
https://streamable.com/tk49kk
https://streamable.com/oogkz4
那弧度真的有够高的
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1F：→ QoGIVoQ : 要拿扫把才能模拟 太苦了 06/05 13:20
2F：→ sezna : 还好不是踩高跷 06/05 13:22
3F：推 zlzooq : 可以模拟curry在韩国拍综艺的干扰模式 06/05 13:24
4F：→ seiya1201 : 淫荡小抛投是面对斑马的解答之一 上轮哈藤示范过了 06/05 13:24
5F：推 f77928 : 没那麽弱 斑马随地大小锅的协防能力还没完全发挥 06/05 13:27
6F：推 guezt : 泽北荣治：因为你火锅搧太准了 06/05 13:28
7F：推 Cliff0190 : 训练员：恨斑马 06/05 13:30
8F：推 Gentile : 下一场要模拟勾天顶没吹 06/05 13:30
9F：推 yeustream : XDD 06/05 13:30
10F：推 AustinRivers: 遮眼投篮 06/05 13:31
11F：推 roger2623900: 扫把也只是勉强模拟而已 06/05 13:31
12F：→ ilikeroc : 还没打完耶 06/05 13:33
13F：推 ppit : 如果习惯拉高抛物线,命中率应该会提高 06/05 13:38
14F：推 bheegrl : 大头抛高好像抛习惯了，而且都很准 06/05 13:39
15F：→ bheegrl : 一堆高打板进球 06/05 13:39
16F：推 shadow0326 : 结果还不是点香槟== 06/05 13:41
17F：推 DOOT : XDDDDDDDDDD 有料 06/05 13:42
18F：→ ken720331 : 不错 06/05 13:43
19F：推 madaofreak : 拿出一根又大又长的黑色握把 06/05 14:01
20F：推 Aether13 : 结果教练让斑马守糖 协防勒 06/05 14:04
21F：→ Despairile : 要面对斑马好像只有这种训练方式 不然怎麽练阿QQ 06/05 14:06
22F：推 turnpoint : 大头一直是这几年的季後赛单打王，想想真不可思议 06/05 14:08
23F：→ Despairile : 单打王是大头森、SGS跟077 3个吗? 还是有其他人 06/05 14:09
24F：推 yniori : 没事~西决那个拖把已经出局了 06/05 14:10
25F：→ iamaq18c : XDDDDDDDDDDDDD 原来 06/05 14:15
26F：推 adan80506 : 马刺这边训练的时候不就要戴大头佛头套 06/05 14:23
27F：推 dynamo : 那模拟SGA的训练是要让球员身边围一个呼拉圈不能进? 06/05 14:28
28F：推 highwayshih : 大头又没有对比赛有什麽影响XD 06/05 14:30
29F：推 tomlee1130 : 直接放一头真的斑马一对一 06/05 14:36
30F：推 gtq : 掯训练员累死还要搞居扫把XD笑死 06/05 14:40
31F：推 bhmok : 我就问拖把是要怎麽防XDDD 06/05 14:47
32F：推 turnpoint : 模拟胡子防守时是不是摆一张椅子就好，连训练员都 06/05 14:59
33F：→ turnpoint : 不用了？ 06/05 14:59
34F：推 sammy5062 : 唉 我怎麽只看到黑色握把 06/05 15:24
35F：推 redbeansyrup: SGA是拖把，斑马是扫把 06/05 15:27
36F：推 airmike : 听起来像是中国古拳法的训练方式XD 人类会进化可能 06/05 15:52
37F：→ airmike : 明年开始 大家就发现人人一手中距离拉高弧度、高擦 06/05 15:53
38F：→ airmike : 板或是投石机三分 06/05 15:53
39F：推 Wall62 : XD 06/05 16:02
40F：推 Gakura : 在那边讲斑马协防还没发挥的是不知道Towns的功能就 06/05 16:39
41F：→ Gakura : 是不让斑马可以好好协防吗 06/05 16:39
42F：→ eemail : 早就有这种训练方式,只是现在要更高的道具@@ 06/05 17:05
43F：推 gn00152097 : 很多训练员都有特制的加长大手道具阿 你多看训练影 06/05 17:05
44F：→ gn00152097 : 片就可以看到 06/05 17:05
45F：→ gn00152097 : 不然训练员哪有办法模拟7尺中锋的防守 06/05 17:06
※ 编辑: pneumo (61.222.1.183 台湾), 06/05/2026 17:22:43
46F：推 cuhappy : 斑马就是少林僧人，会用扫把来代替很合理，而且也是 06/05 17:42
47F：→ cuhappy : 竹竿人 06/05 17:42
48F：推 hh123yaya : 等斑马也把扫把拿起来的时候就无敌了 06/05 18:18
49F：推 smalla830 : 叫斑马的黑色扫把 好好笑 06/05 19:01
50F：→ smalla830 : 更正 握把 06/05 19:02
51F：→ crusoe : 两米的黑扫把 06/05 19:29
52F：推 interestbi : 影片那球真的Tough shot 很猛 06/05 19:40
53F：推 Nokia5269 : 就说了 国军领先nba好几年 06/06 07:45
54F：推 lab214b : 还不能笑场，这种训练真是高端！ 06/06 09:02
55F：推 hit0123 : 举手抓网 好喔！ 06/06 09:54