作者thnlkj0665 (灰色地带)
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标题[花边] 退役仍4点起床训练 布莱恩透露背後原因
时间Mon Sep 17 12:23:30 2018
退役仍4点起床训练 布莱恩透露背後原因
记者林宋以情╱即时报导
即便已经高挂紫金战袍，
布莱恩（Kobe Bryant）清晨4点起床、赴球馆训练习惯不变。近
日他接受访问表示，退役後维持习惯，是为了要给女儿们榜样，认知成功并非不劳而获。
「布莱恩退役仍持续出现在媒体版面，日前也在WNBA球星帕克（Candace Parker）训练单
打影片中现身，指导帕克单打脚步。他近日接受作家专访，表示自己即便退役，仍维持天
还没亮，清晨4点起床练球习惯。
布莱恩解释原因，其一是当他退休一度有些放纵，但挑战随之而来，他问自己能不能回到
过去的体态，「这非常困难，因为训练永无尽头。你要怎麽为了没有目标而训练？所以我
告诉自己要维持体态，外型上的控制。」
除此之外，布莱恩维持早起，也是为了成为3位宝贝女儿，15岁的娜塔莉、12岁的吉雅娜
和1岁贝妮卡的榜样，「孩子们看不到你辛苦的过程。如同你去办公室，我去训练室。她
们不知道其中艰辛。」
布莱恩说，「我们该如何教导孩子，何谓努力？你藉由训练来传达。」布莱恩的大女儿娜
塔莉遗传父亲的运动基因，热爱打球，
父女俩一同早起训练，「当我清晨起床，我的女儿
也跟我一起4点起床，去学校前和我一起练习，这成为我们父女俩的时光。」
来源:
https://nba.udn.com/nba/story/6780/3371697
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1F：推 a555444 : 你见过洛杉矶清晨四点的景色吗? 09/17 12:25
2F：嘘 banislolz : 还在4点 09/17 12:25
4F：嘘 iamsafin : 谎话说久了 连自己都骗过去 不愧是个犯罪者 09/17 12:27
5F：推 Olajuwon : 月巴 曼 巴 09/17 12:27
6F：推 yen0231 : 所以他几点睡？ 09/17 12:27
7F：推 phoenixamare: 小孩子不可能那麽早起来练球吧 09/17 12:29
8F：推 Q12345Q : 那在学校会累到补眠啊 09/17 12:30
9F：推 Pritfuss : 强烈建议在老大家加装监视器来看他到底有没有起床 09/17 12:30
10F：推 dustinhuang : 老大好了啦 09/17 12:31
11F：嘘 lpmybig : 他老婆不是有说是假的 09/17 12:31
12F：推 steve91240 : 凌晨四点起来在洛杉矶街上寻找落单的.......篮球场 09/17 12:32
13F：嘘 yuyuen : 骗子 09/17 12:34
14F：推 B05504021 : 这首诗写在十年前的某个凌晨四点 09/17 12:34
15F：→ Puye : 3起床尿尿喽 09/17 12:35
16F：推 mmmn52332 : 讲凌晨4点是因为他们可以爽爽睡早午觉好吗..... 09/17 12:37
17F：推 dkl1027 : 早就被踢爆是假的还在骗阿 09/17 12:37
18F：推 f22313467 : 老大的那个都维持4点钟 09/17 12:37
19F：推 a0114133 : 4点钟的小曼巴 怕 09/17 12:39
20F：推 hope0955 : 没发现闹钟坏了永远停在四点 09/17 12:41
21F：推 snowtree : 强 不愧是练习型球员 09/17 12:41
22F：推 martin1007 : 没办法 每天四点被自己的罪孽惊醒 很可怜 09/17 12:42
23F：推 COTOYO : 这是曼巴品牌最重要的一环行销啊 当然要保持下去 09/17 12:42
24F：推 peteryang199: 老大！！！ 09/17 12:42
25F：嘘 deanisme : 不愧是kobe 连这种事都要骗 要骗多久 09/17 12:44
26F：推 MichaelRedd : 老大打完球就去补眠了，女儿还要去上学，会累死吧 09/17 12:45
27F：嘘 x851221 : 大概是4点起床丢一球 好训练完了继续睡 09/17 12:48
28F：推 orlando71 : 老婆都跳出来打脸了 还要说谎 09/17 12:53
29F：推 dkl1027 : 女儿可怜 被迫4点起床 结果爸爸去补眠 自己还要去上 09/17 12:54
30F：→ dkl1027 : 学 09/17 12:54
31F：推 jj75520 : 老了睡不着吧 09/17 12:55
32F：推 cc665566 : 当民间故事看看就好 09/17 12:55
33F：→ PeterHenson : 别装了 老婆都说是起床尿尿 09/17 12:56
34F：→ PeterHenson : 而且还是偶尔才起床 09/17 12:56
35F：推 lolggqq : 跟以前老人一样8.9点睡觉 4点起来种田吧 09/17 12:57
36F：推 vinousred : 你看过丹佛凌晨四点的夜晚有曼巴出没吗 09/17 12:58
37F：推 panda1031 : 柯黑怀疑老大作秀也怀疑柯P作秀 程度果然差不多 09/17 13:02
38F：→ rayes : 不然你以为 105是怎麽来的 09/17 13:03
39F：推 Ren411097 : 会愈来愈早起床的 09/17 13:05
40F：嘘 yunniki : 无聊 09/17 13:09
41F：→ dixieland999: 小朋友4点起床太残酷了吧...难道晚上8点就睡? 09/17 13:13
42F：嘘 arfa0711 : 再骗啊 09/17 13:16
43F：推 zaq1qwer : 老大老惹XDDDD 4点偶尔醒来 白天补眠 09/17 13:18
44F：嘘 bolide77 : 我相信可能真的曾经4点练球 但只有失眠那一次 09/17 13:19
45F：嘘 Bainite : 起来一次就开始说嘴哦？ 09/17 13:20
46F：→ bbbyes123 : 还在造神 09/17 13:22
47F：嘘 benptt : 年纪大了！4点起来尿尿，臭了吗？ 09/17 13:25
48F：→ hotrain13 : 这就跟有朋友一周慢跑一次，然後四处说自己天天慢 09/17 13:25
49F：→ hotrain13 : 跑 09/17 13:25
50F：推 oops66 : XD 09/17 13:27
51F：嘘 yellowbooky : 老婆认证讲讲而已XD 09/17 13:29
52F：推 klcs50304 : 4点起床 送小孩去上学之後回家继续睡 既能睡觉又能 09/17 13:31
53F：→ klcs50304 : 给小孩树立榜样 09/17 13:31
54F：推 liao18 : 老大来当台彩编剧吧 09/17 13:36
55F：推 swordmr20 : 抓到了 NBA版也有柯粉跟柯黑 09/17 13:37
56F：推 takoQAQ : 哈拉哈哈啊 09/17 13:38
57F：推 damnbear : 我的冠军女儿 09/17 13:39
58F：嘘 ksk0516 : 老婆戒指还来啦 09/17 13:39
59F：嘘 yoming : 看看体态 雷枪屌打 09/17 13:40
60F：嘘 jason38152 : 骗 09/17 13:45
61F：推 john91018 : 4点！ 09/17 13:48
62F：推 dahanjian : 老婆又不一定跟柯睡，还有其它105,一个个叫出9来问 09/17 13:55
63F：→ dahanjian : 才准 09/17 13:55
64F：→ liusim : 有钱真的作息随便你调啦 自由工作的好处 09/17 13:57
65F：→ liusim : 马克华伯格就七点半睡 三点起床啊 09/17 13:57
66F：→ liusim : 早起有早起的好处啦 名人怕被骚扰的话 控管成本比较 09/17 13:59
67F：→ normaler : KB : 想写什麽就写，很难管 09/17 13:59
68F：→ liusim : 低啦～ 09/17 13:59
69F：推 s955346 : 老大真不愧是老大连自己也信以为真 09/17 14:04
70F：嘘 tomtom33 : 假新闻 09/17 14:11
71F：推 zakijudelo : 就只是老了浅眠而已 找那麽多藉口 09/17 14:11
72F：推 TDKnight : 老大!!!!!!!!!!!!! 09/17 14:12
73F：推 a856445 : 所以白贼是品牌重要的精神？ 09/17 14:13
74F：推 fablife : 当然要唬唬粉丝啊，老大耶 09/17 14:24
75F：嘘 Utopiasphere: 老婆都自己出来打脸了 只有肩肩还在造神 09/17 14:46
76F：嘘 Linlosehow : 老人睡不着也可以说嘴 09/17 14:52
77F：嘘 celtics1997 : 哈哈哈哈哈哈哈 09/17 14:55
78F：嘘 GGxyz : 他老婆也说他是4点起床 只是白天会补眠而已 哪里说 09/17 15:05
79F：→ GGxyz : 谎了XD 09/17 15:05
80F：推 jfs : 小朋友睡眠不够不会担心少长几公分吗... 09/17 15:17
81F：→ heacoun : 其他105，笑死XD 09/17 15:22
82F：推 ericyan : 爱面子到这种地步，他是不是要看心理医生？ 09/17 15:26
83F：推 MichaelRedd : 4点起床.打完球洗澡补眠.这样超舒服好吗.哪里辛苦 09/17 15:30
84F：推 maca800522 : 这就是kobe 09/17 15:36
85F：嘘 Eligor41 : 回笼觉大师说的真好听 09/17 15:39
86F：推 iamhm : 洞四到洞六 老大好拚 09/17 15:52
87F：推 coollonger : 4:44 吓了一跳 09/17 15:57
88F：推 undeadcatd : 不良示范 09/17 15:59
89F：嘘 chaoskus : 起床尿尿别说嘴啦 09/17 16:02
90F：嘘 ENCOREH33456: 骗稿费的垃圾文 09/17 16:05
91F：推 behati : 夜魔侠 09/17 16:07
92F：推 zaq1qwer : 迈入中年惹 嘴1下正常der啦~ 大家不要见怪 09/17 16:08
93F：推 kobe7610 : 老大 09/17 16:26
94F：推 qqwenfu : 老太 09/17 16:39
95F：推 nanogiant : 台湾时间凌晨4点吗? 09/17 16:47
96F：推 Ansel : 强 09/17 16:57
97F：→ charmingpink: 老婆表示 09/17 17:18
98F：推 x111222333 : 推文怎麽会扯到柯黑XD 09/17 17:27
99F：推 theskyofblue: 老大不就说提早练球是为了一天可以练三次吗 09/17 17:44
100F：推 HaHaPoint : 听到警笛声 09/17 17:46
101F：推 jamesmyboss : 我以为这是很励志的事，怎麽老大还是被嘘QQ 09/17 18:56
102F：嘘 ponguy : 起床尿尿还消费自己 这招厉害 09/17 18:57
103F：嘘 gfriend1127 : 老人说嘴坏习惯 09/17 19:03
104F：推 astro1217 : 以前练球如果有学长是柯粉 超可怜 09/17 19:37
105F：嘘 frogha1 : 老人睡眠少，不要连累小孩，小孩4点起床，根本睡眠 09/17 19:40
106F：→ frogha1 : 不足，发育不良 09/17 19:40
107F：→ frogha1 : 欧美日都是9点才上学，就是要给小孩睡饱 09/17 19:41
108F：嘘 shin30 : 小孩有点可怜… 09/17 19:58
109F：推 luismars : 现代立志做职业运动员从小作息就和同学不一样 09/17 20:28
110F：→ luismars : 1日6小时以上都在训练，在美国的成就不输读书念大学 09/17 20:29
111F：嘘 LiamMcMorrow: 别再骗了啦，睡眠不足毫无益处。 09/17 21:03
112F：→ dixieland999: 他老婆还有说关键字 sometimes...就代表他不是每天 09/17 21:44
113F：推 edman008ptt : 打脸呵呵 09/17 22:01
114F：嘘 alexmusic : 睡不着就睡不着 09/17 23:18
115F：推 cool34 : 奇怪 难道美国小孩要长的高，不用吃好睡好吗? 09/17 23:26
116F：→ cool34 : 真的要魔鬼训练 早上六点起床也够了吧~~ 09/17 23:27
117F：推 willy6105 : 帅 09/18 09:17
118F：→ sbdr : 推老人浅眠 哈 09/18 11:00
119F：推 jhunfong : 推文笑惨 09/18 17:05
120F：嘘 signm : 你老婆叫你不要演了 09/19 07:39