作者godgan (大侠巴西龟是问题放在前4)
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标题[问题] 为什麽蒋万安的训练痕迹那麽明显
时间Thu Sep 17 17:27:04 2026
看很多蒋万安去健身房的影片
他的动作不标准
重量也不大
但为什麽他的胸肩跟手臂训练痕迹都很明显
尤其是前臂
前臂我觉得超难练大的
但他的就很粗，又大小肌群都很清楚
难道这就是天赋吗！
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1F：推 ll6a: 前臂骨架影响很大，不过他应该是体脂低有在控制饮食0.0.. 09/17 17:59
2F：→ ll6a: 前臂我是觉得很好练啊，多练引体向上就好 09/17 18:00
3F：→ ll6a: 前臂最怕的是过度训练，上肢锻链都会练到 09/17 18:01
4F：→ ceca: 天生白肌比例有绝对影响. 09/17 18:42
5F：→ ceca: 其次少数人的肌肉生长抑制激素分泌的比较少. 09/17 18:42
6F：→ ziso: 本来就有在运动吧 而且前臂感觉很吃基因 09/17 18:48
7F：推 oaz6688: 因为他矮，练起来事半功倍 09/17 19:08
8F：→ louis5265: 会不会其实是你太弱 09/17 19:13
9F：→ rsreason: 鸡纤维多 09/17 19:15
10F：→ yiao: 会不会不标准的是你 09/17 19:24
11F：→ sleepyrat: 跟超人一样，身上有全氪星人的基因~ 09/17 19:31
12F：推 transfixgod: 因为矮 09/17 19:39
13F：推 backpacker18: 蒋好像不到170 09/17 20:17
14F：推 moy5566: 矮啊他平常穿增高才170初 09/17 20:23
15F：推 dakkk: 体脂低 09/17 20:30
16F：推 trapt: 哪里明显….. 09/17 20:32
17F：推 MosesMoody: 先不论蒋 有些人边睡觉边听课也100分 有人念7遍80分 09/17 20:43
18F：→ MosesMoody: 有些人肌肉或许真的少少的组数跟刺激就很足够生长 09/17 20:43
19F：推 sleepyrat: 果然短小精干，生三胎~ 09/17 20:46
20F：推 Jimstronger: 其实他应该就基因优势+身材比例，可以去翻他2016刚 09/17 20:50
21F：→ Jimstronger: 出来选立委的照片，又瘦又小只 09/17 20:50
22F：推 tungpayton: 看他对儿子比身高那段，我以为他很高耶XD 09/17 20:59
23F：→ tungpayton: 原来只有170左右？ 09/17 20:59
24F：推 Jimstronger: 他自己自称176，但後来被发现那是有用增高垫的身高 09/17 21:10
25F：→ Jimstronger: ，实际应该170上下 09/17 21:10
26F：→ XZXie: 整天拿公文练出来的 (X 09/17 22:14
27F：推 a28200266: 比例问题吧 09/17 23:04
28F：推 tryit0902: 但是没办法当兵 09/17 23:11
29F：推 rainingkid: 前臂真的很吃骨架跟基因，跟小腿肚一样 09/17 23:26
30F：→ rsreason: 这肉量可以比212了 09/17 23:49
31F：推 Naastik: 无疑农的前臂更粗哩 09/18 01:38
33F：→ Naastik: 万安才170我倒是挺意外，我还以为有接近180呢 09/18 01:41
34F：嘘 Markhor: 他的如果明显 那对比是你自己吗 这样不要管他了 先研究 09/18 08:35
35F：→ Markhor: 自己是不是要调整比较好 09/18 08:35
36F：推 allen0981: 前臂要大就得特化训练,从小喜爱吊单杠就会差很多 09/18 08:45
37F：推 a8312116: 吴那个前臂是要有那个基因才练得出来吗？ 09/18 10:08
38F：推 tungpayton: 吴的手腕蛮粗的，骨架优势不少 09/18 10:23
39F：推 MASOMASO: 健身房看过吴几次 吴那个骨架真不错 09/18 10:25
40F：推 qwert61310: 明显超过170啦 09/18 10:50
41F：推 dakkk: 之前立委选举 吴宜农矮不少 09/18 10:55
42F：→ yeeroyuy: 哪里明显啊... 09/18 12:03
43F：→ Spartan117: 身高矮比较容易看出有练 09/18 12:50
44F：→ phost: 体质骨架身高的案例，还想到博恩 09/18 14:50
45F：推 rayxchang: 吴怡农的前臂真的让人羡慕到不行 09/18 15:07
46F：推 tungpayton: 吴怡农那脸蛋跟手臂对不起来，前臂是真的粗，头显得 09/18 16:12
47F：→ tungpayton: 很小一颗 09/18 16:12
48F：推 tupacshkur: 吴怡农前臂那麽粗喔？ 哇呜 09/18 16:32
49F：推 soulboy330: 蒋不是177？ 09/18 17:02
50F：→ soulboy330: 有垫甚高的证据吗？ 09/18 17:02
51F：→ soulboy330: 身高 09/18 17:03
52F：嘘 gjack: 发文不附图 09/18 17:14
53F：→ Naastik: 蒋的话，我不会说他身材差，就是中规中矩吧，比完全没在 09/18 19:35
54F：→ Naastik: 运动的人好，但实在也说不上多抢眼。 09/18 19:35
55F：推 Naastik: 以中年男人来说蒋维持的很好，但和无疑农是没得比。 09/18 19:38
56F：推 sleepyrat: 吴怡农不是表演过单手扛起曾博恩?? 09/18 21:41
57F：推 korzen: 吴怡农好像有持续在玩角力，那个握力应该蛮惊人的 09/18 22:26
58F：→ korzen: 蒋万安大概是因为他身边没有其他有在训练的人才显得有线 09/18 22:27
59F：→ korzen: 条吧，健身房里面看起来普通的，走出去在其他人旁边都是 09/18 22:27
60F：→ korzen: 壮的啊 09/18 22:27
61F：嘘 dobeqoo: 可以健身 不能当兵 恶心 09/18 22:50
62F：推 b54102: 蒋跟吴都维持得不错 09/18 23:15
63F：推 toro077: 有吗 还是你自己动作问题 感觉我去的WG随便看都比他壮欸 09/19 01:03
64F：→ yiao: 蒋的手臂就练2-3年会有的 还不错 如果版上有持续练5年没 09/19 01:43
65F：→ yiao: 他手臂以上粗度的 要检讨喔 09/19 01:44
66F：推 tungpayton: 安安至少比前几篇在吹的黄好很多，在这个板吹黄那种 09/19 04:05
67F：→ tungpayton: 身材……，在路跑或单车板还差不多 09/19 04:05
68F：→ tungpayton: 但在那两板黄的身材又非常普通，没啥好吹的…… 09/19 04:11
69F：→ yiao: 你这样讲他们会跟你强调年纪 基本上看平常推文留言 09/19 12:23
70F：→ yiao: 板上的键盘健身仔还真的很不少 不然就是标准很低 09/19 12:23
71F：→ a8312116: 黄那个就是减肥成功而已 身材跟好称不上关系 09/20 01:03
72F：→ yiao: 黄那个算是有运动习惯的身材 还可以啦 但过度吹捧就 呵呵 09/20 02:01
73F：嘘 rsreason: 这一些人有当兵麽 呵呵 09/20 19:13
74F：→ yohji03: 应该是体脂低加上骨架比例的关系 09/21 14:55
75F：→ yohji03: 肌肉线条自然会比较明显 09/21 14:55
76F：→ yohji03: 前臂又很吃基因和日常使用习惯 09/21 14:56
77F：→ yohji03: 不一定要做到很大的重量才看得出训练痕迹 09/21 14:56
78F：→ newstyle: 天生体脂低的基因，把练有氧的时间拿去练肌肉~ 10/11 10:23