作者bug001 (好想反串啊啊啊)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问 home gym 多功能讯练机怎麽选?
时间Mon May 18 01:07:31 2026
在下是练了约一年的新手
爬了版上的文後发现有 G9、S109或是川钢、德旺的器材可以选
然後我自己查网路是看到 g88 pro 这台，价格低很多，
但版上没什麽讨论
然後我发现一个问题不太懂，
这类机器高背下拉都是用单边的飞鸟的拉，
而看到版上讨论好像都觉得这样不好，
有什麽原因吗，还是单纯只用一边绳子容易断而已?
会想问这个是因为排除产地问题外，现在有做中间可以下拉的，
大概就是 S109+万向把手(据现场看的网友说可以算是了)
或是 G88 pro 版才有
所以可以从中间拉真的很重要吗?
谢谢大家
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1F：→ rsreason: 轰俊很容易偷懒啦 推没几下就想回客厅看电视 05/18 10:16
2F：推 Mimmature: 轰菌都想偷懒 要特地绕去健身房不就更懒 05/18 11:04
3F：推 ceca: 轰菌适合懒人,没事路过就推几下. 05/18 11:43
4F：→ ceca: 尤其是虾鸡巴练的...推几下很爽阿,干嘛不推. 05/18 11:43
5F：→ ceca: 而只要随便推几下,对长命百岁就差不多要完全达标了.XD 05/18 11:45
6F：→ ceca: 如果各位肌肥大的努力推是100. 05/18 11:45
7F：→ ceca: 一般人就算是参加一些普通运动比赛的参赛者需求推大概是40. 05/18 11:45
8F：→ ceca: 而长命百岁推大概只要20就完全够了. 05/18 11:46
9F：→ ceca: 你硬举200,一般普通运动大概硬举80,要长命百岁硬举40就够了 05/18 11:46
10F：→ ceca: 所以也许对那些肌肥大特化诉求的这是偷懒..XD 05/18 11:46
11F：→ ceca: 但是对长命百岁,那简直是完美..XD 05/18 11:47
12F：→ ceca: 随便推个几下...路过推个几下,一星期可能还可以推个4~5次. 05/18 11:48
13F：→ ceca: 这对长命百岁而言...训练量很可观耶..XD 05/18 11:48
14F：→ ceca: 卧推30,硬举80,深蹲40...你说一星期各做两次5*5. 05/18 11:49
15F：→ ceca: 有没有长命百岁需求完全满足..XD 05/18 11:49
16F：推 chinni: 轰菌缺点大概是硬举怕楼下邻居来抗议 05/18 13:09
17F：推 ceca: 硬举神器不摔杠的话楼下不会有声音. 05/18 13:12
18F：→ ceca: 但是硬举不摔杠...因此...我虾鸡巴练还可以. 05/18 13:12
19F：→ ceca: 就带一点离心...XD 05/18 13:12
20F：→ ceca: 你们拼命举的可能就不行.. 05/18 13:12
21F：→ ceca: 但是硬举神器如果摔杠会怎样我就不知道了. 05/18 13:13
22F：→ ceca: 有请勇者回答(指超过150kg以上) 05/18 13:13
23F：推 XXPLUS: 可以重放不离手，你半空摔的话，第一伤杠(落地受力点由外 05/18 15:18
24F：→ XXPLUS: 侧杠铃袖套，改到内侧杠身上，肉眼可见折弯的情形)，第二 05/18 15:18
25F：→ XXPLUS: 容易弹出来，在轰菌150kg的杠铃弹出来多半不会有啥好下场 05/18 15:18
26F：推 jessicashen: 一开始就是怕自己懒惰 买没多久就摆在家里没动 05/18 15:48
27F：→ jessicashen: 个人觉得不如每个月花一点钱 600有找强迫自己去wg运 05/18 15:48
28F：→ jessicashen: 动比较实在 05/18 15:48
29F：→ rsreason: 光是看骆驼题裸被拒乳是动力 怎可能偷懒 更别提秀肌肉给 05/18 16:12
30F：推 Mimmature: 懒惰永远就是懒惰 会费缴三间你还是不会去 05/18 19:40
31F：推 XXPLUS: 如果不爱重训其中的某种元素，那真的不建议买回家放，能 05/18 19:51
32F：→ XXPLUS: 放在家里占空间的事物必需是喜爱或具有高度依赖性的 05/18 19:51
33F：推 RandyOrlando: 现在cp值最高就对岸的终极飞鸟买一买就好 你提到的 05/18 19:51
34F：→ RandyOrlando: 几台管径都还是50cm的 现在主流管径都75cm了 不用 05/18 19:51
35F：→ RandyOrlando: 帮别人卖不掉的消库存了 05/18 19:51
36F：→ RandyOrlando: 老实说就是懒惰才会买轰菌 买健身房的只要连续几天 05/18 19:53
37F：→ RandyOrlando: 下雨就会断节奏不出门的看多了 05/18 19:53
38F：推 RandyOrlando: 管径单位是*mm才对= =a 05/18 19:59
39F：推 socool0714: 什麽叫做单边的飞鸟的拉？中间的拉？ 05/18 20:09
40F：推 terrycatter: 家里买的哑铃也是三不五时就推一下，是真的蛮方便的 05/18 20:12
41F：→ terrycatter: 。也许练得没有很多强，但比起没有在练的，运动表现 05/18 20:12
42F：→ terrycatter: 还是有明显差异 05/18 20:12
43F：推 Mimmature: 来这个板的哪个是被迫的 当然都爱重训 05/18 20:13
44F：推 XXPLUS: 那可不一定，以目的性主导的也很多，这种人两个版都有 05/18 20:24
45F：推 stone801118: 下雨天不用出门 就是爽 05/19 01:01
46F：→ bug001: 每次约教练课都下雨天出门，气死 05/19 01:03
47F：推 drinkmywater: 下雨天还能练很爽啊 我自己是买全套勇框跟32只哑铃 05/19 13:39
48F：→ drinkmywater: 塔，疫情前弄的 到现在还在用 05/19 13:39
49F：→ chinya51: 轰菌拉拉单杠滚滚轮就很棒了 05/19 19:19
50F：→ RandyOrlando: 只有安慰自己很棒的效果吧… 05/19 19:46
51F：推 Mimmature: 哑铃塔真的爽 有空间必买 05/19 19:50
52F：推 eitr2703: 对岸买过来 运费+组装费 可能跟你跟台湾代购的厂商直接 05/19 21:54
53F：→ eitr2703: 买比较省事 05/19 21:54
54F：推 nojobman: 买哑铃+训练椅，其实最实用简单 05/20 03:25