作者kuo71027 (精神科院长)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 练腿练到吐是胰腺问题吗？
时间Thu Apr 9 02:19:25 2026
安安 如题
练腿前有正常吃饭
然後过三个小时练之前再塞几口面包
这样做五组深蹲还是低血糖（本人猜测）吐了
是不是胰岛素之类的分泌不正常？
我年年抽血是没有高血糖问题的
有没有懂行的可以普及一下知识
感恩
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1F：嘘 Barolo: 问医生阿 在这边回答你又不用负责任 04/09 03:13
2F：推 RINPE: 不客气 04/09 08:01
3F：推 louis5265: 可能附近没有香香的正妹 04/09 08:38
4F：→ antwctio: 单纯强度太大，练过头而已，降低重量或组数就可改善 04/09 09:46
5F：推 Naastik: 不是，练腿随便练就好了啊！ 04/09 10:11
6F：→ Naastik: 我宁愿腿部重训强度低一点，这样不会影响到我的有氧。 04/09 10:11
7F：推 wen12305: 只有曾经蹲太重，拉了一点点在裤子上 04/09 10:41
8F：推 madaofreak: 热狗王他们也有练腿练到吐阿，只是他们都知道菜单强 04/09 10:54
9F：→ madaofreak: 度够高所以会自备塑胶袋。你应该降强度再看看呕吐的 04/09 10:54
10F：→ madaofreak: 问题还存不存在 04/09 10:54
11F：→ Aa0926824: 哥你蹲多重啊？ 04/09 11:00
13F：→ LiarBu: 血液在体内的分布大量往肌肉移动,造成血管内的血量下降 04/09 11:57
14F：→ kuo71027: 强度不大阿 就平时训练的强度50公斤8下五组而已 04/09 12:00
15F：推 Wick1123: 陈医师有拍影片解说，水喝不够，训练前就要开始大量灌 04/09 13:56
16F：→ Wick1123: 水 04/09 13:56
17F：推 taikonkimo: 为啥还要塞面包ㄟ 04/09 14:38
18F：→ kuo71027: 好像水喝太晚也是一个可能 我昨天忘记带水 做完一组才 04/09 15:07
19F：→ kuo71027: 去买水喝 04/09 15:07
20F：→ kuo71027: 塞面包就怕低血糖阿 但好像胰岛素分泌太多了（我猜） 04/09 15:07
21F：推 imsphzzz: 血糖没问题就是乳酸啦 04/09 15:21
22F：推 imsphzzz: 你查一下乳酸就会有 04/09 15:24
23F：推 drinkmywater: 不要练腿 04/09 16:27
24F：→ Dwccc: 不是低血糖吧 应该是呼吸 和血压问题 04/09 16:47
25F：→ kuo71027: 感觉像低血糖欸 因为症状蛮典型的 手抖、心慌、失明、 04/09 17:16
26F：→ kuo71027: 无力、呕吐 趴了20几分钟才缓过来 04/09 17:16
27F：→ imsphzzz: 严重到失明就去看医生... 04/09 17:22
28F：推 a28200266: 心脏不够强 你的血液集中在下半身上半身缺氧就会恶心 04/09 18:47
29F：→ a28200266: 想吐 04/09 18:47
30F：→ a28200266: 强度降低 练完不要马上坐下来 多走路晃来晃去 04/09 18:48
31F：→ a28200266: 血糖也有可能 不过身体没病的话很少见 04/09 18:49
32F：推 a28200266: *心肺 不是单纯心脏 04/09 18:52
33F：推 jo6789: 我分腿蹲有时上下太快也会头晕 04/09 21:25
34F：推 ro123eo: 当天下班如果要去WG练腿 我大概一个多小时前会吃点香蕉或 04/10 09:31
35F：→ ro123eo: 苏打饼乾 不然真的会不舒服 04/10 09:31
36F：嘘 bkj123: 连当下血糖都没验在那边瞎猜 04/10 10:09
37F：推 senma: skip leg day 04/10 11:06
38F：→ jyekid: 休息一下吧 04/10 14:45