作者ts00759231 (Josh)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 健身人有在挑枕头吗
时间Sun Mar 15 01:27:31 2026
会注意到这问题是 练完上半身当晚一定会侧睡转身
不舒服後又无意识转回来
想问下大家有再注意枕头种类吗
如果有再推荐下
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我的无名分析
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1F：推 jesuskobe: 枕头就是去看丹普 正睡跟侧睡它一颗有不同高度都满足 03/15 10:37
刚看了...有爆预算 觉醒的好像还不错 或是有其他推荐吗
2F：→ Dwccc: 睡觉非常重要 一定要正睡 03/15 13:19
3F：→ ceca: 枕头跟鞋子都是该花要花的钱.衣服随便100块就可以了. 03/15 14:01
4F：→ ceca: 枕头只能去试躺,每个人需求都不一样,无法推荐. 03/15 14:01
5F：推 xiaoyao: 有冷气就睡了 不管枕头 03/15 14:02
6F：推 RINPE: 订做的不错 还能免费该 03/15 14:17
7F：推 rick102233: 背肌 三角肌 斜方肌发达的枕头要很高 03/15 14:31
8F：→ shane24156: 寝具都不能省 03/15 14:52
9F：推 Asucks: 以前用一般枕头常常落枕，後来换去百货公司买贵桑桑有颈 03/15 16:10
10F：→ Asucks: 後支撑的枕头後，睡眠品质明显改善。结果现在无论去出差 03/15 16:10
11F：→ Asucks: 或旅游，行李箱都得塞颗枕头，算是唯一缺点 03/15 16:10
12F：推 louis5265: 对了，网路影片一直在说常侧睡会肩膀内扣，所以大家会 03/15 18:56
13F：→ louis5265: 直接强迫自己改正睡吗？ 03/15 18:56
14F：推 k721102: 侧睡枕头一定要够高，然後大腿一定要夹抱枕 03/15 19:53
15F：→ k721102: 不然久了脊椎会变形 03/15 19:53
※ 编辑: ts00759231 (89.117.42.54 台湾), 03/15/2026 22:06:22
16F：→ FlynnZhang: 哥 不睡觉 03/16 00:06
17F：推 xdbx: 我有换一个16cm的乳胶枕 太低的真的睡到肩膀出问题 03/16 08:00
18F：→ xdbx: 淘宝找销量好的店的买一个才五百左右 03/16 08:02
19F：推 koujei: 自从健身後，不侧睡都睡不着，感觉床很重要，但好像没什麽 03/16 10:00
20F：→ koujei: yt 推荐巨巨应该挑怎样的床铺更为适合 03/16 10:00
21F：推 dakkk: 枕头不要太高 脖子会很紧绷 03/16 14:19
22F：→ dakkk: 床要看你体重 体重重的要睡软一点 不然睡起来腰会很酸 03/16 14:20
23F：推 RandyOrlando: 现在乳胶人体工学枕很便宜了 03/16 19:07
25F：→ RandyOrlando: 像这种设计淘宝现在1500~2000就有 03/16 19:17
26F：推 lleon: 买枕头也要看你睡的床垫软硬度，同一个枕头有时候卖场试躺 03/17 09:28
27F：→ lleon: 与家里躺，感觉差很多。 03/17 09:28
28F：→ lleon: 如果你的床垫越硬越薄，护颈很重要，因为侧睡时肩膀与脖子 03/17 09:32
29F：→ lleon: 高度差异越高，而人体睡眠整晚多少会侧睡然後会造成落枕 03/17 09:32
30F：→ lleon: 有些独立筒床垫在侧睡时可以吸收部份肩膀高度，所以你要依 03/17 09:35
31F：→ lleon: 据你常睡的床垫，选购合适的枕头硬度与高度 03/17 09:35
32F：推 sspider0829: 侧睡你肩膀受力 久了也容易发炎 内扣也是 不太好 03/18 21:51
33F：推 bluecsky: 高一点的方便侧睡 03/19 07:12
34F：推 etw710: Tempur从日本亚马逊买便宜很多 03/19 07:56
35F：推 fisheep0711: 推丹普 03/19 22:49
36F：→ kenhiro5566: 呜呜 我不够巨还没这烦恼 03/19 23:10
37F：推 louiswu: 丹普唯一选择 03/20 20:04
38F：→ Dwccc: 买好一点的床不要侧睡 几万元的那种 03/22 17:10
39F：→ Dwccc: 枕头买棉花的 有支撑力的就好，塌了就定期更换。乳胶枕我 03/22 17:12
40F：→ Dwccc: 觉得没啥用 又闷热。 03/22 17:12
41F：→ jones86723: 侧睡要2颗硬枕头，不然睡不着 03/22 20:56