作者em4 (通通去吃宝路啦><)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 睡觉会手抬过头
时间Fri Nov 21 09:14:24 2025
最近刷到一个短视频
视频说睡觉时候会不自觉把手抬过头
会觉得这样比较舒服好睡
说这不是好的现象 而且还有坏处...blabla
发现自己好像就是有这种习惯
不知道跟重训有没有关系？
大家也有相同的情况吗
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1F：推 symphoeuni: 肩颈太紧不自觉想放松? 11/21 09:41
2F：推 dakkk: 我觉得相反也 能抬过头表示肩关节活动度高 11/21 09:43
3F：推 karate2007: 梦到肩推？ 11/21 10:07
4F：推 usualforward: 婴儿的睡姿吧 没有不好啊 就是最自然放松的姿势 11/21 10:17
5F：→ cccone: 我也是会往上抬，但好像有人说这样不好 11/21 10:52
6F：推 louis5265: 我比较好奇的是有人说正躺睡是最好的姿势，然後很多人 11/21 11:04
7F：→ louis5265: 侧躺睡是不好的姿势，侧躺还会肩内旋、肩内扣，可是睡 11/21 11:04
8F：→ louis5265: 觉的时候，我们人体不是会自动翻身吗？很多短影音都说 11/21 11:04
9F：→ louis5265: 正躺比侧躺好？ 11/21 11:04
10F：推 toegazer: 正躺比侧躺好？ yes 11/21 13:05
11F：→ guanluvsquat: 不用太揪结 人自动翻身是正常的 想想爲什麽卧床的 11/21 13:20
12F：→ guanluvsquat: 人要人翻吧 11/21 13:20
13F：推 dakkk: 会翻没错但也会翻回来 侧睡容易压迫心脏 我也是习惯正躺 11/21 13:43
14F：推 dakkk: 不过认识很多说趴睡好 很多人说从小正躺头型会扁 习惯趴睡^ 11/21 13:45
15F：→ dakkk: ^ 11/21 13:45
16F：→ dakkk: 所以外国人头型普遍比亚洲人立体 11/21 13:46
17F：→ dakkk: 因为他们小时候趴睡多 11/21 13:47
18F：推 MingPK: 我也是自然都正躺多，不过不用在意这些小细节吧，身体自 11/21 13:56
19F：→ MingPK: 然就摆他想要的姿势，睡得爽就好了 11/21 13:56
20F：推 ydaleciffo: 没可能是单纯习惯或是莫名的安全感吗 11/21 14:10
21F：推 AmeyaChen: 一直都是投降睡姿，後来发现醒来後指尖发麻，找不到原 11/21 14:24
22F：→ AmeyaChen: 因，还以为什麽恶性病，直到发现是睡姿的问题，改掉之 11/21 14:26
23F：→ AmeyaChen: 後就正常了，物理治疗师说是神经压迫，供参 11/21 14:27
24F：推 bayline: 我是肩颈太紧 觉得那样睡舒服 11/21 14:38
25F：→ bayline: 後来就改掉了 11/21 14:38
26F：推 t720405: 睡觉还是睡得舒服重要 除非你姿势真的多怪异 不然没差吧 11/21 14:40
27F：推 a83111444: 倒果为因吧 你会这样睡舒服就是因为肩颈出问题 11/21 14:45
28F：→ rsreason: 我是屌抬头 难睡 11/21 15:16
29F：推 w28103566: 腰问题，因为腰的负荷重，所以手想要举高，让身体平衡 11/21 16:26
30F：→ w28103566: 要把脚抬高或是其他姿势，让身体平衡 11/21 16:27
31F：推 weakerman: 看人啦...睡觉舒服就好，记得看过杰夫跟别的物理治疗师 11/21 16:28
32F：→ weakerman: 说过类似的姿势，就是平躺双手手掌支撑在头下这个姿势 11/21 16:29
33F：→ weakerman: ，说是可以维持肩膀外旋，舒缓肩部不适，我试过的确满 11/21 16:30
34F：→ weakerman: 好的，不过等我肩伤好了，就感觉没那麽好了，又回复单 11/21 16:30
35F：→ weakerman: 纯平躺的姿势 11/21 16:31
36F：推 drinkmywater: 不自觉就肩颈胸廓有点问题 因为身体会找到自己相对 11/21 17:31
37F：→ drinkmywater: 舒服的姿势 11/21 17:31
38F：嘘 crazysix: 头型立体是基因好吗…混血儿混的远一点的哪个不立体 11/21 18:48
39F：嘘 DIDIMIN: 乾脆说会掉肌肉就不会举过头了 11/21 19:26
40F：嘘 encoreg10917: 视频？ 11/22 10:09
41F：→ e2755699: 睡觉能让头型立体是真假 11/22 11:15
42F：→ usualforward: 睡觉头型是真的 现在婴儿都侧睡吧 现在小孩头型都是 11/22 22:18
43F：→ usualforward: 圆的 有小孩的都知道吧 11/22 22:18
44F：→ usualforward: 五官立体才是基因 11/22 22:18
45F：→ usualforward: 现在都不建议趴睡吧 11/22 22:20
46F：→ longya: 笑死，还在睡觉影响头型，民智未开可怜 11/22 23:17
47F：推 salamender: 所以为什麽手抬过头睡觉不好？ 11/23 17:35
48F：→ louis5265: 手抬过头不好，可是放在头下好，这短短的距离真的有差 11/23 17:47
49F：→ louis5265: ？那头比较长的怎麽办？ 11/23 17:47
51F：→ senma: 我以前都习惯手抬过头睡 11/24 13:32