作者mangle (mangle123)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有人器材用超久怎办？
时间Mon Nov 17 02:39:17 2025
去健身房发现有人站着器材用超久，我都练三个动作以上了，他还在那边慢慢要做不做。
我自己有排一天要练不同部位，因此有交叉训练，让某一部位可以稍稍喘息，所以通常我可以调整排序训练的部位。
平常一次去健身房大概练一小时左右，因为平常上下半很忙。
但有时就会遇到有人站着某个器械超久，超恼火，但也不知道要不要问他，也很打乱训练节奏，我都快练完了（半小时以上）他还在那边…..，但又不想练其他部位，各位都怎麽处理？
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1F：→ a28200266: 想练就走上去说一起用阿==不然呢 11/17 02:42
2F：→ guanluvsquat: 「你好，请问还有几组？」 11/17 07:04
3F：嘘 naxx00791: 你有嘴不会开口问啊 不敢问就用替代动作练 11/17 07:12
4F：推 louis5265: 你只会那个器材吗？ 11/17 07:16
5F：→ Puma5566: 不问谁知道你也要用，我就继续占着 11/17 07:28
6F：推 Markhor: 如果他在混 请巡场劝说 如果他认真练 那就问能不能一起 11/17 07:50
7F：→ Markhor: 练 沟通真的有这麽难吗 11/17 07:50
8F：推 Muilie: 什麽烂健身房只有一台能用，会员退一退换间了 11/17 08:09
9F：推 GGKen: 手臂粗的说话 11/17 08:13
10F：嘘 ghjkl5566: 解约自己买器材回家这还用我教? 11/17 08:14
11F：→ Puma5566: 小孩子都没你怕生 11/17 08:20
12F：→ gs00001: 这占位时间不久，我遇过占位一个半小时，还有遇过睡着的 11/17 08:48
13F：→ gs00001: 。 11/17 08:48
14F：→ gigi030507: 把它当器材操啊。 11/17 08:56
15F：推 tungpayton: 问可以一切吗，还用问 11/17 09:48
16F：推 iamgodisme: 问一下啊 不然问他介不介意一起练 11/17 10:41
17F：推 turkiali01: 您好，我用一下 11/17 10:50
18F：→ megatron0963: 现在人连嘴巴都选配的 11/17 10:50
19F：推 mariandtmac: 所以一个部位什麽器材都要会练 才不会像这样塞车 11/17 10:59
20F：推 todd0101: 找巡场教练 假装询问器材使用 滑手机的会逃走 11/17 11:01
21F：推 SUMPO: 偷偷瞪他 回家生闷气 让老婆猜 11/17 12:01
22F：推 kee32: 换一个器材，或是告诉老师 11/17 12:08
23F：→ kee32: 指着他，然後说“我告诉老师喔”，还有记得跺脚 11/17 12:09
24F：推 xiaoyao: 楼上 好生动XDD 11/17 12:45
25F：→ k721102: 我都直接过去问还有几组 11/17 12:47
26F：→ Dwccc: 换别种动作 不然就问他可不可以一起练。共用器材 就是会发 11/17 12:57
27F：→ Dwccc: 生这种事 11/17 12:57
28F：→ taikonkimo: 问他还有几组阿 通常都会看到默默地走掉 11/17 13:15
29F：推 kanemochi: 对方如果是划手机占用的，就去问！如果只是动作慢？ 11/17 13:19
30F：→ kanemochi: 因为你狠快，不代表别人要跟你一样。 11/17 13:19
31F：→ todd0101: 大部分被认为占用的 就是休息很久在滑手机 11/17 13:20
32F：→ todd0101: 5分钟做一组 也不是特别辛苦在喘的那种 11/17 13:21
33F：→ todd0101: 真的来问的 我都会回答还有几组 做完叫他来使用 11/17 13:23
34F：推 x747: 一堆人拿手机去机台上滑 真心看不懂 11/17 13:51
35F：→ x747: 练一练要滑去旁边休息 11/17 13:51
36F：→ x747: 不是每一个人都要张嘴去问低能的你还剩几组 11/17 13:51
37F：→ x747: 而是问你他妈滑爽没 11/17 13:51
38F：推 jimmyfk: 练得好的很少在滑手机...XD 11/17 13:59
39F：推 Arvin751810: 看他在滑手机时你可以滑过去问他还剩几组，暗示你在 11/17 14:07
40F：→ Arvin751810: 等这台机器啊。 11/17 14:08
41F：→ Rum8137: 站在他後面给他压力 11/17 14:09
42F：→ a28200266: 健工都会贴禁止机台上滑手机啊 虽然没人遵守 但意思其 11/17 14:13
43F：→ a28200266: 实就是不能占用要共用吧 11/17 14:13
44F：→ a28200266: 所以问一起做我觉得很正常 11/17 14:13
45F：推 beastkobe: 如果有人问可以一起练吗？？ 乡民们有人会拒绝吗？ 11/17 14:35
46F：→ jimmyfk: 尖峰时间可以一起练, 否则会回对方还剩几组. 11/17 14:37
47F：→ NICK992: 是没看过走路机走一小时的否 11/17 14:38
48F：→ yiao: 如果是帅哥的话 指导他的动作应该怎麽做这样 11/17 14:49
49F：推 LVE: 走路机一小时不是很正常吗？ 11/17 15:07
50F：推 taikonkimo: 有氧那种就不用问啦...除非是坐在那里 不然半小时起跳 11/17 15:15
51F：推 malcontent: 有氧一小时正常吧 11/17 15:31
52F：→ bobocatcat: 一起练不就好了 11/17 16:10
53F：嘘 kidd085: 超讨厌顾问在器材旁边跟会员聊天 11/17 16:23
54F：嘘 rsreason: 肛 11/17 16:59
55F：嘘 Proteiner: 我都拒绝别人，不想等就自己组轰菌 11/17 17:29
56F：推 bustinjieber: 看谁有大手臂 11/17 17:43
57F：→ NICK992: 问跑步机拿来走1小时+的阿,其他要快跑慢跑的当天白跑健房 11/17 17:56
58F：→ NICK992: 要走路是不会绕场散步 更根本疑问是只走路为啥上健房? 11/17 18:03
59F：推 RicFlair: 偷偷瞪他 回家生闷气 让老婆猜XD 11/17 18:05
60F：→ baw88: 用很久我直接跳过，六手章鱼比较讨厌 11/17 18:56
61F：推 getx105: 不想开口就找替代的啊，除非超小间不然都嘛有替代的 11/17 19:30
62F：推 Kaisa: 我这边下午时段固定一个老人会占一台夹胸 11/17 20:33
63F：→ Kaisa: 从我来到走大概一个半小时 没换过 就是一直用 11/17 20:34
64F：→ Kaisa: 不知道在练什麽 但有练总比没练好 就算了 11/17 20:34
65F：推 a151091: 看过男的夹腿练超过半小时腿没停,他前面有个妹子在练别的 11/17 21:49
66F：→ a151091: 项目 11/17 21:49
67F：→ neverfly: 偶尔会遇到两个男的在轮流用一组卧推架边做边聊天，然後 11/17 21:51
68F：→ neverfly: 重量还很轻，当然重量推的轻不是重点，但看他们轮流占卧 11/17 21:52
69F：→ neverfly: 推椅又做的有说有笑的难免会觉得不耐烦 11/17 21:52
70F：推 fegat: 这种到处都是 而且他们自己根本不自知 只能挑冷门时段去 11/17 23:06
71F：推 shinningyu: 我大I人基本上就是内心干谯去做替代器材，如果连替代 11/18 00:07
72F：→ shinningyu: 器材都有人就把腰带放在器材旁边看着他滑手机。 11/18 00:07
73F：→ Wick1123: 有时候真的比较累会坐比较久 11/18 00:25
74F：推 wayne5992: 这就I人的困扰啊 楼主我懂你 11/18 06:38
75F：→ todd0101: 滑手机就算了 有人是真的在打手游+追剧 11/18 10:06
76F：→ ro123eo: 就去问吧 11/18 10:28
77F：嘘 MixBear: 不会换其他器材替代喔 人家也有付钱 11/18 10:46
78F：→ MixBear: 没练就算了 但人家有在练 你去打乱别人训练节奏干嘛 11/18 10:47
79F：推 roy1190: 有些是滑手机5分钟，然後拉个5下不知道在干嘛 11/18 11:25
80F：推 kiki5489743: 直接跟巡场教练说阿 叫他们去赶人 11/18 14:04
81F：推 YU0158: 遇过一个阿骂从我进健身房到离开都在做同一个器材 11/18 14:47
82F：嘘 a55665203031: 你时间紧绷就要选替代动作或器材，不可能每次都有 11/18 15:54
83F：→ a55665203031: 空的 11/18 15:54
84F：嘘 nrchaos: 多学一点动作,不然就学会讲话问人还有几组,能不能共用 11/18 20:55
85F：推 NiMaDerB: 看人 如果有人给我压力 那我会在多练好几组 11/19 21:27
86F：推 a21802: 只好在楼上练腿时多给些压力 11/20 10:20
87F：推 thevirus: 用替代的动作练呀，同一块肌肉不同器材都练的到 11/20 18:51
88F：嘘 Azimech: 跳过一次不做而已没那麽严重。 11/21 12:40