作者TSLA5566 (青埔撸铁男孩)
看板MuscleBeach
标题Re: [讨论] 莴苣是不是很猛
时间Sun Nov 16 18:54:35 2025
莴苣经营策略是对的
80 20法则到哪都适用
长期运动的人只有20%
那20%也不见得会使用健身器材
实际重量训练的人更少
但莴苣瞄准的是那80%的人
甚至部分20%觉得地点方便
器材设备鸟他们能接受
这80%的人并不是真的想运动
只是要一个”有在运动的感觉”
幻想自己健康 有瘦 有个正向的人生
莴苣抓到这些人的想法 也乐於卖梦给他们
尽管高额教练课去按摩 聊天 泡澡
他们会员还是乐此不疲
连健工赞助一堆健美选手
虽不如成吉 但各项器材还是专业
都不得不进一堆有氧器材和一堆有氧课了
甚至还有女性专区 装潢也讲究
成吉的客群注定只有20%有运动的人
那20%里面甚至可能因为离家近选健工
再不讲究就是莴苣
况且莴苣做的台湾健身房市场调查
台湾定期重训者 只有3%人口….
有训练痕迹的人更少
有训练痕迹者基本上已PR98以上了
可惜了成吉
他的设备连韩国健身网红来拍片都会傻眼那种
没看过整片硬举深蹲卧推区的
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.240.209.34 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1763290477.A.B71.html
1F：→ gigi030507: 之前一个日本女健力国手去成吉练，也是吓到，成吉自 11/16 19:03
2F：→ gigi030507: 由重量真的是顶到不能再顶了。 11/16 19:03
3F：→ TSLA5566: 还是希望成吉能生存下去啦 市场目标有做出区隔 可能要多 11/16 19:06
4F：→ TSLA5566: 去找财源 11/16 19:06
5F：→ gigi030507: 算了吧。代言人那种经营模式，这都还不提他政治变色龙 11/16 19:08
6F：→ gigi030507: ，我看收是迟早的事。 11/16 19:08
7F：推 reaper317: 3%你应该是高估了 11/16 19:11
8F：推 saintlin: 想到之前版上有人讨轮成吉那些管理层问题，都是些阿萨 11/16 19:14
9F：→ saintlin: 不鲁的89。有人就回呛去健身管这麽多干嘛XD，想说如果 11/16 19:14
10F：→ saintlin: 不care随时可能会倒那是可以不用管这麽多没错啦。 11/16 19:14
11F：→ omanorboyo: 然後这些巨巨又不需要教练 11/16 19:15
12F：→ TSLA5566: 3%是莴苣的市调 有兴趣可谷歌 随然是几年前的data了 但 11/16 19:16
13F：→ TSLA5566: 还是能参考一下 11/16 19:16
14F：→ bobocatcat: 其实台北馆收起来就救一半了 11/16 19:17
15F：→ TSLA5566: 馆长是个icon 但不是个好商人 便当也是 不管顶不顶 那 11/16 19:20
16F：→ TSLA5566: 种价钱不是一般人想天天吃的售价 11/16 19:20
17F：推 minoru04: 就跟唱歌的时候要找那种不太唱歌的分母去一样 11/16 19:23
18F：→ minoru04: 运动产业把客群做大，让分母去养想认真练的人很重要 11/16 19:24
20F：→ TSLA5566: 台湾健身房人口 两大体系市调结果差不多 都不到5% 其中 11/16 19:25
21F：→ TSLA5566: 还有大部分只做有氧或只做器材的微健身族群 11/16 19:25
23F：→ TSLA5566: 台湾大慨跟对案差不多 11/16 19:26
24F：→ theropod: 就像棒球阿~现在不能只靠本质迷，还要有不同的客源 11/16 19:27
25F：→ TSLA5566: 馆长应该是需要真正的商业人才帮他规划产品 以成吉思汗 11/16 19:28
26F：→ TSLA5566: 健身房当定锚 去买一些高附加价值的周边 11/16 19:28
27F：→ TSLA5566: 单靠会费要赚钱 除非很黑心 11/16 19:29
28F：→ theropod: 难了~ 11/16 19:29
29F：推 saintlin: 看了会员渗透率资料，觉得华人真的是天生不喜运动的群 11/16 19:40
30F：→ saintlin: 体。 11/16 19:40
31F：→ theropod: 户外运动比例较高 11/16 19:50
32F：推 drinkmywater: 真的 看过去路上都肥宅 有训练痕迹的根本很少……… 11/16 20:02
33F：→ drinkmywater: .. 走按摩 俱乐部 泡澡系列才是王道 11/16 20:02
34F：→ minoru04: 我记得日本比台湾更低 之前有一次去池袋拜访朋友的道馆 11/16 20:02
35F：→ minoru04: 他就说现在的年轻人都在联谊喝酒都不运动 11/16 20:02
36F：→ Sam27: 台湾现在运动人口比20年前多很多了 11/16 20:08
37F：→ minoru04: 查到了 日本之前约在3.3到4% 11/16 20:21
38F：推 jimmyfk: 成吉光是Panatta海就值回票价了,反正有一群人是不买课的 11/16 20:24
39F：推 Violence5566: 没错 这就是人性 11/16 20:30
40F：推 cubegaga: 成吉好处是深蹲架跟cable不管什麽时间去都有位置 11/16 21:21
41F：推 a28200266: 就是主流市场如此啊 五六年前健身热的时候有吹健力贬 11/16 21:31
42F：→ a28200266: 低有氧的风气 但那终究是小众自嗨 11/16 21:31
43F：→ TSLA5566: 有氧不会身材变好的 纯有氧只会越做越糟 莴苣市调就是 11/16 21:33
44F：→ TSLA5566: 健身热时做的 那时依然只有3-4% 11/16 21:33
45F：→ a28200266: 其实就健身风气逐渐饱和了 开始大鱼吃小鱼了 所以才什 11/16 21:33
46F：→ a28200266: 麽全真打铁一个一个倒 就算没有扯到政治 没有疫情 也 11/16 21:33
47F：→ a28200266: 迟早的事 大市场如此 11/16 21:33
48F：推 a28200266: 韩国比想象中低欸 去韩国感觉有练的不少 11/16 21:35
49F：→ Pochafun: 台湾运动风气比以前好非常多 不过很多人觉得到户外运动 11/16 21:47
50F：→ Pochafun: 比较好 11/16 21:47
51F：→ neverfly: 不是有氧不会让身材变好，单纯是用进废退，热门的有氧 11/16 22:02
52F：→ neverfly: 像跑步跟单车，都是着重在腿部的肌群，体脂低时上半身 11/16 22:02
53F：→ neverfly: 显得单薄很正常。像网球羽球桌球这种跑动+上半身大量重 11/16 22:02
54F：→ neverfly: 复使用的，除了腿也会练出比较粗壮的手臂跟核心，重训 11/16 22:02
55F：→ neverfly: 只是跳过这些专注在要练的部份 11/16 22:02
56F：→ neverfly: 又或是像百米这种短距离冲剌的，振臂也是整体发力的一 11/16 22:08
57F：→ neverfly: 环，所以手臂也会变粗，长跑的话手基本上只是保持平衡 11/16 22:08
58F：→ neverfly: 而已，相对就比较不会发展 11/16 22:08
59F：推 wpd: 不管如何 台湾健身教父还是要算给阿馆 11/16 22:22
60F：→ wpd: 虽然阿馆心肺能力不行 但心肺这种本来就有路跑在撑 11/16 22:23
61F：→ wpd: 阿馆把大肌肉带进来才是突破 11/16 22:24
62F：→ neverfly: 原来是黑魔法之父吗 11/16 22:41
63F：推 heavenbeyond: 「我不是个好商人？？？X你娘不然你来开健身房啊！ 11/16 22:42
64F：→ heavenbeyond: 你他猫的你开了几间健身房，我开几间？你养几个员工 11/16 22:42
65F：→ heavenbeyond: ，我养几个？？X你娘咧我不是个好懒跑老板好商人？ 11/16 22:42
66F：→ heavenbeyond: 那你们来啊。娘咧～」 11/16 22:42
67F：→ heavenbeyond: 以上 11/16 22:42
68F：→ TSLA5566: 馆长心肺单纯只是老了而已 他刚出来时心率120以上 卧推1 11/16 23:02
69F：→ TSLA5566: 00kg连尻30几下作组 这种体能心肺不会太差的 11/16 23:02
70F：→ TSLA5566: 跑步爬山这种运动 喜欢的人喜欢 不喜欢的人跑个五分钟就 11/16 23:05
71F：→ TSLA5566: 嫌烦嫌累了 长期健身的人应该对这种意义不明的运动很不 11/16 23:05
72F：→ TSLA5566: 耐烦 哈哈 11/16 23:05
73F：→ jimmyfk: 心肺的衡量指标通常是Vo2Max, 这东西得练才会高, 用重训 11/16 23:16
74F：→ jimmyfk: 方式去练是练不高的, 自以为不错, 实际上去测都不会高的 11/16 23:16
75F：→ jimmyfk: 例如跑者能以心率170顶30~50分钟,重训者能连续顶多久呢? 11/16 23:18
76F：推 ccl007: 看专项跟运动表现 之前日本有介绍90岁以上百米跑进20秒 11/16 23:52
77F：→ ccl007: 基本上增强式训练能够天天练到90岁是有的 11/16 23:54
78F：推 faechai5566: 应该说WG一开始眼光就很精准吧 大家都是针对健身爱好 11/17 00:03
79F：→ faechai5566: 者当主要市场 但WG一开始打的就是全部的人 人人都可 11/17 00:03
80F：→ faechai5566: 以踏入健身这块 才会有今天的成绩吧 11/17 00:03
81F：推 Santos: 台湾版planet fitness 11/17 00:04
82F：推 Santos: wg的客群是那97%还没办健身会员的人 11/17 00:08
83F：推 em4: 20%的幽灵会员 11/17 02:43
84F：推 js52666: 莴苣还有一部分是办会员没在去的 赚烂 11/17 08:18
85F：→ TSLA5566: 莴苣也因为龙蛇杂处 很多搞不清楚状况的素人缺乏健身礼 11/17 09:30
86F：→ TSLA5566: 仪 11/17 09:30
87F：→ TSLA5566: 中坜的极限 健工 成吉 地方健身房 莴苣我都待过 只有莴 11/17 09:31
88F：→ TSLA5566: 苣会整天遇到杠片不收的会员 屡试不爽 11/17 09:31
89F：→ Sam27: 有氧就是测Vo2max，最近国外流行这，比肌肉量更重要 11/17 09:40
90F：→ Sam27: 有黑魔法的人这好像都会降...死亡率就变高 11/17 09:42
91F：→ Sam27: 最能预测一个人的健康和死亡率的指标 11/17 09:43
92F：推 b54102: 我以前在实验室带氧气罩跑跑步机测过我的Vo2Max有到60 这 11/17 10:08
93F：→ b54102: 几年持续有在慢跑保持的还不错看Garmin手表也还有60 11/17 10:08
95F：→ todd0101: 遇到杠片不收的 就是大家都不收 要烂一起烂 11/17 11:03
96F：→ todd0101: 给教练们去收 这也是菜鸟工作之一 11/17 11:04
97F：→ TSLA5566: 成吉是普遍都是进入状况的老手会员 多半礼仪都很好 不 11/17 11:08
98F：→ TSLA5566: 收杠片会被比你大只的干谯 健工是巡场教练会到处寻 遇 11/17 11:08
99F：→ TSLA5566: 到没收杠片的会自己去收 莴苣则是素人一堆都不收 老手 11/17 11:08
100F：→ TSLA5566: 看到也不收 教练也不太管 11/17 11:08
101F：→ todd0101: 之前跟莴苣教练聊过 收杠片就是工作之一 11/17 11:28
102F：→ todd0101: 指导器材 帮忙收杠片 也是卖课搭讪的手段 11/17 11:30
103F：→ TSLA5566: 很显然他们工作都没做好 莴苣的杠片都乱七八糟 11/17 11:54
104F：推 korzen: 一个主打健力三项的健身房在民生社区踩点，阿馆真的是商 11/17 12:36
105F：→ korzen: 业天才 11/17 12:36
106F：→ taikonkimo: 莴苣的杠片 是真的收蛮烂的...没啥再要求吧 11/17 13:16
107F：推 yawenla: 我家这的莴苣，教练都固定1330左右一起收好，然後就.... 11/17 14:20
108F：→ yawenla: 再也没有管了 11/17 14:20
109F：→ yawenla: 其实真的是靠会员素质，自己用完的杠片自己收啦 11/17 14:20
110F：推 andy51606: 看到沙威玛杠片真的满躁的 11/17 15:09
111F：→ malcontent: 成吉点那麽少，注定只能这样了 11/17 15:32
112F：推 Timberlake: 莴苣杠片真的超靠北 都乱放XDD 11/17 15:52
113F：→ bobocatcat: 成吉高雄馆也很多不收杠片的 11/17 16:06
114F：推 LVE: 目前看来下，馆长在品「产品本身」上面的把关是一等一。健身 11/17 16:29
115F：→ LVE: 房内容和便当店都是最好的。但其他可能要交给别人 11/17 16:29
116F：→ theropod: 无尘室便当 XDD 11/17 16:42
117F：推 charly4: 可能也是近期健康意识抬头 也有看到很多社群媒体营养补充 11/17 18:01
118F：→ charly4: 相关知识文章 如果真想尝试运动健身 第一一定会想找离家 11/17 18:01
119F：→ charly4: 近的阿 或是据点多的WG 11/17 18:01
120F：推 iamgodisme: 莴苣先别管收杠片了 那器材生锈、杠片发霉才是最惨的 11/17 19:40
121F：推 toro077: 确实 会去成吉的都不会买教练课 去WG买的说不定还比较多 11/18 01:31
122F：→ toro077: 因为他本来就是打大众 而不是顶级器材 11/18 01:31
123F：推 b14011030: 真以为心肺能力是要不要、耐不耐烦就有的喔，爬个老人 11/18 03:30
124F：→ b14011030: 都能轻松走的郊山就要喘死，没练当然就是逊，没啥好说 11/18 03:30
125F：→ b14011030: 的 11/18 03:30
126F：→ jimmyfk: 心肺只能靠努力, 不像肌肉还可以靠科技. 天分好的只是进 11/18 13:39
127F：→ jimmyfk: 步得较快、上限较高, 没持续练天分再好还是一坨. 11/18 13:39
128F：推 b14011030: 而且陈之汉明明就挺年轻的，现在也就46岁吧，不知道是 11/18 15:34
129F：→ b14011030: 在老什麽XD 11/18 15:34
130F：→ b14011030: 就算以他现在年纪，心跳120三十下较轻重量（以他的力 11/18 15:34
131F：→ b14011030: 量标准而言）做组，连HIIT的边都还算不上 11/18 15:34
132F：推 megatron0963: 心肺跟肌力一样都很重要，没必要踩一捧一，两个都 11/18 16:34
133F：→ megatron0963: 练就会知道都有学问。你说爬山跑步意义不明，人家 11/18 16:34
134F：→ megatron0963: 也觉得你只在健身房抖来抖去 11/18 16:34
135F：→ jimmyfk: Vo2Max高的人肌力不会差到哪去, 而肌力高的Vo2Max常一坨 11/18 17:57
136F：→ jimmyfk: 只练zone2,Vo2Max只比一般人好点,要拉高得练阈值或间歇. 11/18 18:48
137F：→ jimmyfk: 这也是为何重训之余,沾酱油练个zone2,实际Vo2Max仍不高. 11/18 18:48
138F：→ acegikmp: 这个不会差到哪跟一坨的数据在哪呢？ 11/20 02:15