作者ulycess (ulycess)
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标题Re: [问题] 打猛健乐算是科技算是作弊吗?
时间Tue Oct 28 10:31:54 2025
打5mg第一个礼拜数据
https://i.imgur.com/rwzDiLT.jpeg
https://i.imgur.com/o93TX0w.jpeg
体脂肪少3%，肌肉量多0.7kg
原本是慢跑为主，每个礼拜两次LSD，一次节奏跑或是间歇跑
打药之後开始重训
所以算是半个重训新手
训练菜单是买调节式哑铃和握推床
胸背肩核心轮流练
重训完跑30分钟有氧
周末骑长距离单车或是休息
2.5mg适应期还没那麽夸张
该吃吃该喝喝还是可以，只是食量减少
5mg的前两天真的不想吃东西
後面都是硬塞蛋白质
第四天开始感觉会跟打2.5mg差不多
目前预计会打个半年
半年会以重训为主再来看结果
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1F：→ imsphzzz: 你又没在练==10/28 12:00
2F：→ minjih: 你其实不用特别打10/28 12:17
3F：推 doglegbow: 每个礼拜两次LSD？！你这样月跑量应该300+了吧！看来是10/28 12:21
说LSD太快了
跑1个小时的zone 2
4F：→ doglegbow: 应该是饮食比较没在控制，的确打了可能可以辅助10/28 12:22
我是因为低剂量断层扫描意外发现胸腺有多个结节，最大一个是2.2cm
医生怀疑是胸腺瘤/癌，所以动刀把胸腺拿掉
休息很久然後体重就爆炸了www
最後验出了是良性胸腺囊肿
5F：→ acegikmp: 完全没重训的新手增肌甜蜜期才有这个增肌效果10/28 12:37
6F：→ blackbear21: 这体重体脂 然後可以慢跑?? 膝盖不会爆炸吗10/28 12:48
一年会因为伤痛休息几个礼拜正常
7F：→ igreensheep: 看数据好像没有到需要打得部分，不过印象中药物本身10/28 12:48
8F：→ igreensheep: 也有控脂肪肝跟血糖的功能，说不定之後可以测测看胆10/28 12:48
9F：→ igreensheep: 固醇跟肝指数的下降幅度10/28 12:48
开刀修养期间我的胆固醇和血脂也爆炸www
10F：→ doglegbow: 80公斤上下为什麽不能慢跑XD，跑久了加上饮食控制，体10/28 12:52
11F：→ doglegbow: 脂就会降了，我从30%跑到现在12%10/28 12:53
12F：→ minoru04: 还好吧 我初半马都是115KG时完成的10/28 13:08
13F：推 blackbear21: 我也是从86往下到69 但膝盖就爆了 哈哈 关心原PO而已10/28 13:09
我也爆过，休息三个月就好了
14F：→ blackbear21: 後来是一直练腿後侧跟臀大肌救回来的 10/28 13:10
※ 编辑: ulycess (42.75.187.114 台湾), 10/28/2025 13:24:21
15F：→ yohji03: 求到时候分享结果 参考 10/28 15:45