作者superipis01 (哈哈)
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标题[问题] 烧烫伤患求推荐乳清蛋白
时间Mon Sep 29 15:55:46 2025
来这问可能有点奇怪，但我知道这里一定很多了解高蛋白高手，
受伤後医生建议我吃高蛋白帮助皮肉修复，每日120~150克蛋白质，
但我对这一窍不通，想请问板友能否推荐我品牌，我的需求条件如下，感谢板友协助！
1、价钱不是太大问题，我应该都可负担
2、不要太难喝，我不在乎糖份，主要是为了摄取蛋白质
3、蛋白质含量高、容易买到
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1F：推 dakkk: 去costco 买on 09/29 16:08
2F：推 cuba391156: 吃肉啊 09/29 16:38
3F：推 ceca: 喝太久了,还是原味自己条好了. 09/29 16:38
4F：→ ceca: 硬要口味就战神醇奶茶.. 09/29 16:38
5F：→ ceca: 其他有味道的喝一段时间很容易腻. 09/29 16:38
6F：→ ceca: 外加不在乎热量糖类的话. 09/29 16:39
7F：→ ceca: 那咸酥鸡,牛排面狂吃阿..XD 09/29 16:39
8F：→ ceca: 大鸡腿,红烧肉,卤猪脚,生鱼片.. 09/29 16:40
9F：→ guanluvsquat: 高蛋白就是高蛋白，跟你是什麽病患没什麽关系。= = 09/29 16:44
10F：→ gigi030507: 只要不是直销牌，都差不多。除非你口袋真的很深，要买 09/29 16:45
11F：→ gigi030507: 直销牌我也不会去挡你。 09/29 16:45
12F：→ ceca: 基本上大多讨论蛋白是相对於热量. 09/29 16:46
13F：→ ceca: 例如最夯鸡胸肉,104大卡有23g蛋白质. 09/29 16:46
14F：→ ceca: 乳清137大卡有26蛋白质...这些大概都是10:2比例. 09/29 16:46
15F：→ guanluvsquat: 预算充足可以吃固体食物吧，或者在正常三餐之外喝1L 09/29 16:47
16F：→ guanluvsquat: 的鲜奶，应该也能够满足你的需求量了，而且营养也比 09/29 16:47
17F：→ guanluvsquat: 蛋白粉全面。 09/29 16:47
18F：→ ceca: 咸酥鸡300大卡20g蛋白质...15:1 09/29 16:47
19F：→ ceca: 所以为啥不吃咸酥鸡,不是他没蛋白质..XD. 09/29 16:47
20F：→ ceca: 是因为比例很烂. 09/29 16:47
21F：→ ceca: 另外一点就是,会吃太饱的问题,比例优质的才可以吃饱前吃够. 09/29 16:47
22F：→ ceca: 这样才有空间去吃蔬菜和其他营养素. 09/29 16:48
23F：→ ceca: 不然你塞豆腐看看..XD..吃到撑. 09/29 16:49
24F：推 a28200266: 怕难喝还是买bsn 09/29 16:52
25F：推 ghjkl5566: 乳清蛋白基本上就是最便宜的动物蛋白了,挑哪家我觉得 09/29 17:11
26F：→ ghjkl5566: 没差 09/29 17:11
27F：推 doorsky: On双倍巧克力口味 安全好摇散 唯一问题就是一直涨价 09/29 17:18
28F：→ doorsky: 安全是指口味很大众 09/29 17:19
29F：推 j3024133: 一般蛋白粉就可以了，一天多吃个两三匙，然後多吃肉类 09/29 18:08
30F：→ j3024133: ，不要听那些药厂业务给你推的那些贵到爆的粉包，那个 09/29 18:08
31F：→ j3024133: 基本上都是智商税，烧烫伤患者过来人的经验 09/29 18:08
32F：→ vince7123: 亚培安素有出高蛋白系列，不在意价格直接搬一箱来喝 09/29 19:13
33F：推 as7766332211: 不要植物性蛋白 直销 bsn 都可以 09/29 19:24
34F：推 sm981512: 加一个Q10 09/29 19:33
35F：推 aup3cl4: 迪卡侬现在也有卖ON 09/29 20:16
36F：推 Omight: 只在意口味的话就战神和bsn 09/29 20:20
37F：→ Omight: 虾皮打开就有 09/29 20:20
38F：推 a1121210: 氨基酸 09/29 20:30
39F：推 yawenla: 应该多吃肉 鱼肉吧 09/29 20:45
40F：推 taikonkimo: 怎看 医生应该都是要你多吃鱼之类的吧 09/29 21:08
41F：→ taikonkimo: 不过120~150 钱会花得蛮凶的 但乳清很看口味 自己挑来 09/29 21:10
42F：→ taikonkimo: 几牌喝看看吧 09/29 21:10
43F：推 sleepyrat: 鲈鱼汤 09/29 21:33
44F：推 senma: 之前买berule 薄荷巧克力好喝还有小脆片像真的薄荷巧克力 09/29 21:36
45F：→ senma: 奶昔，前提是你有喜欢薄荷巧克力口味 09/29 21:36
46F：推 Arvin751810: 推鲈鱼汤，对伤口复原很有效 09/29 21:38
47F：→ q125412: myprotein在好市多应该有八 09/29 22:49
48F：推 omanorboyo: 好市多买无调味 品牌随意 然後自己套味道 09/29 22:51
49F：→ omanorboyo: 不然味道蛮看人的 有些人觉得好喝 你觉得恶也不一定 09/29 22:51
50F：→ q125412: 以营养标示有口味的乳清蛋白约每100公克是80克的蛋白质， 09/29 22:53
51F：→ q125412: 那一包2.5kg约可以使用16天(每天摄取量120g蛋白质计算)一 09/29 22:53
52F：→ q125412: 天花费 09/29 22:53
53F：→ q125412: 约100元，一包2.5kg乳清1679元整 09/29 22:55
54F：→ yiao: 应该是120-150克蛋白质包括高蛋白吧 要快的话吃表定的1.5 09/29 23:01
55F：→ yiao: -2倍 其他可以用蛋白质补 比如茶叶蛋一颗蛋白质7克上下 09/29 23:02
56F：推 iamgodisme: 乳清不在乎糖 BSN其他不用考虑 09/29 23:28
57F：推 ymsc30102: 钱没问题就多吃各种肉吧 受伤需要补充各种养分 高蛋白 09/29 23:37
58F：→ ymsc30102: 就只是高蛋白没其他东西 除非固体食物吃不下再用喝的 09/29 23:38
59F：推 ymsc30102: 而且吃肉也比较快乐 09/29 23:41
60F：→ Xration: 最顶的啊 09/29 23:49
61F：推 Wick1123: 不在意价格、要蛋白质含量高，可以选分类蛋白粉 09/30 00:09
62F：→ Wick1123: *分离蛋白粉== 09/30 00:09
63F：推 defreestijl: 不在意价格直上Savas Premium了 我自己喝不起 09/30 00:11
64F：→ defreestijl: 好喝的话麻烦来分享一下心得 09/30 00:11
65F：推 wadechen: 义美 09/30 00:22
66F：推 EricTao: 真的是自己套最好喝 09/30 02:14
67F：推 mambaforever: 门市能买的就Costco的on不然就义美自己出的乳清， 09/30 10:33
68F：→ mambaforever: 有些药局也会卖分装好的。电商的话就一堆了，板上 09/30 10:33
69F：→ mambaforever: 搜一下很多心得 09/30 10:33
70F：推 cubegaga: 其实你可以额外买麸醯胺酸补充 09/30 11:33
71F：推 senma: savas premium 好像一直缺货 09/30 12:09
72F：推 drinkmywater: 乳清+glutamine 09/30 13:32
73F：推 kiki5489743: 7-11就有 统一新出一款无加糖蛮好喝 09/30 15:06
74F：推 bayline: 好市多bsn 香草我觉得甜 09/30 16:37
75F：→ bayline: 我会一匙bsn香草+果果的纯粹那堤 09/30 16:37
76F：推 final9711: 建议MY protein先喝啦 能接受最好 因为最便宜 09/30 23:17
77F：→ final9711: 不能接受也没差 喝过最难喝後 随便买应该都比他好喝 09/30 23:18
78F：→ yawenla: 最近喝allin还是不错 比stepx的好喝 09/30 23:27
79F：推 tank44444: 有些乳清偏向肌肉合成，但你的伤口修复目标不同啊 10/01 00:21
80F：→ tank44444: 鸡蛋和毛豆就够了 10/01 00:24
81F：推 ceca: 鸡蛋一次蒸14颗，冰在冰箱当果冻吃 10/01 00:56
82F：→ ceca: 至於你问我为啥可以蒸到14颗喔 10/01 00:56
84F：→ ceca: 奥义！！ 10/01 00:57
85F：→ yiao: 我数了一下有十八颗 你不考虑再多蒸四颗吗 10/01 01:18
86F：→ yiao: 然後他的上层应该还可以再技术性多放四颗 22颗XD 10/01 01:18
87F：推 ceca: 他一盘7颗... 10/01 01:44
88F：→ ceca: 然後如果蛋上加蛋,容易破掉.... 10/01 01:45
89F：→ ceca: 不过我买了搓蛋洞的东西,过两天下一批鸡蛋来用看看. 10/01 01:46
91F：→ yiao: 剥壳小技巧(成功率高) 尖侧开一个小洞 圆侧开一个较大的洞 10/01 01:50
92F：→ yiao: 开洞要连膜去掉 往小洞吹气 蛋会从大洞滑出来 而且不黏壳 10/01 01:51
93F：→ yiao: 原理是吹的气体都是灌到没剥的膜里 没附着加上吹气力量出来 10/01 01:52
94F：→ yiao: 缺点是没容器没办法准确控制蛋掉出来的位置 10/01 01:53
95F：→ guanluvsquat: 用这种蒸架蒸鸡蛋我超怕鸡蛋裂在电锅里，被雷过好几 10/01 07:18
96F：→ guanluvsquat: 次。 10/01 07:18
97F：→ ghjkl5566: 我鸡蛋气室都用敲的,很快也省事,但没针戳这麽好看 10/01 09:04
98F：→ ghjkl5566: 避免蛋裂就是气室壳先敲裂 10/01 09:05
99F：推 Quartett: 好喝的我推SAVAS,但台湾卖的贵+蛋白质成分算低 10/01 12:53
100F：推 timzzz: 推荐丰力富乳清蛋白 很好融化 也很好入口 我之前喝其他牌 10/01 18:35
101F：→ timzzz: 子会喝不下去 这款完全不会 可以自己搭优格或是饮料 10/01 18:35
102F：推 wupeter09: 口味要好喝的话推CP 前面讲的berule也不错 10/02 16:02
103F：推 ceca: 搓洞之後,我放了14+3=17颗进去(叠三颗) 10/02 23:19
104F：→ ceca: 蒸好没有半粒破+很好剥壳..@@a 10/02 23:19
105F：→ ceca: 喔喔,看来以後可以挑战一个电锅20颗蛋了..!! 10/02 23:20
106F：推 w28103566: 乐维根奶茶好喝，但他蛋白质含量50%，比较少 10/04 19:48
107F：→ JuJuMi: 你的烧伤面积很大吗？除了蛋白质还要补充维生素C，有点辛 10/05 11:57
108F：→ JuJuMi: 苦，加油 10/05 11:57