作者apple304921 (紫天)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 方法
时间Sun Aug 24 22:17:11 2025
之前因为身边的人都有在重训、运动，自己也有了兴趣，但是久而久之，也就懈怠了。想
请问大家，有没有相同的问题；也想知道有没有什麽逼迫自己运动的方法
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1F：→ MoonCode: 没有 08/24 22:24
2F：→ apple304921: 蛤？ 08/24 22:29
3F：嘘 fim: 逼迫 就不会长久 08/24 22:30
4F：→ rnmm: 我也没有这种问题 08/24 22:32
5F：嘘 ZOTA15: 先从不要发废文开始如何 08/24 22:42
6F：嘘 Fireis556: 继续懈怠就好了 会变好的 08/24 22:48
7F：推 drinkmywater: 先买100堂教练课 08/24 22:56
8F：嘘 arms6806: 买高堂数教练课是唯一解 08/24 22:58
9F：推 ahugesausage: 我都用制约与誓约，若一周练不到三次心脏会被捏爆， 08/24 23:17
10F：→ ahugesausage: 目前已持续三年，仅供参考。 08/24 23:17
11F：推 ceca: 没有,家里深蹲架放在那边,就算是各种理由休息. 08/24 23:57
12F：→ ceca: 没几天就会手痒又开始练. 08/24 23:57
13F：→ ceca: 你每次练少一点就好了. 08/24 23:58
14F：→ ceca: 3个动作3组收工,有没有很轻松. 08/24 23:58
15F：→ ceca: 很轻松那你今天洗澡前路过深蹲架. 08/24 23:58
16F：→ ceca: 你就会跑去深蹲分腿蹲和山羊挺腰一下在洗澡. 08/24 23:58
17F：推 wpd: 找肚脐妹多的时段 08/25 07:37
18F：推 senma: 你是男生的话找正妹教练，是女生的话找帅哥教练 08/25 07:44
19F：推 dakkk: 找教练 买100堂课 会心疼一直去约课 08/25 09:03
20F：→ apple304921: 心脏会被捏爆？ 08/25 09:07
21F：→ shane24156: 先去练再发文 08/25 09:19
22F：推 tribeswf: 你需要重大伤害 08/25 09:23
23F：→ kyo76312: 有乐趣，每次训练完都期待下次训练的到来，没有懈怠问题 08/25 09:55
24F：→ Radiomir: 改不了的, 那就是命, 认命呀...不想认命就努力改命看看 08/25 10:35
25F：推 senma: 对我而言，动机最重要。先思考你为什麽想练。 08/25 11:12
26F：→ senma: 如果会想偷懒，就表示你不是那麽想要好身材和健康 08/25 11:13
27F：→ senma: 只是看别人练跟风而已 08/25 11:13
28F：→ senma: 我之前有点变胖，健检也越来越多红字，後来下定决心戒MMO 08/25 11:17
29F：→ senma: 养成手游，把健身当成养成游戏，每次练身体就是在升级，想 08/25 11:17
30F：→ senma: 到锻链心情是期待不是逃避，看着身材和体健报告越来越好就 08/25 11:17
31F：→ senma: 是回报 08/25 11:17
32F：→ senma: 逼迫不会有好结果，强摘的果子不甜 08/25 11:17
33F：→ senma: 你没有觉悟要让身体变好，就不强求 08/25 11:18
34F：推 sm981512: 看不到成果当然就没动力了 08/25 11:26
35F：→ yiao: 先说一下你有没有运动目标 或者是目前练的状况 08/25 12:11
36F：→ yiao: 这种内容算没头没尾 真的不知道要怎麽回 08/25 12:11
37F：→ yiao: 不然可以像我一样 懈怠五年重练突然很有成就感(!?) 08/25 12:13
38F：→ NICK992: 不是为了重返巅峰期，而是达到前所未有的巅峰 by 恶狼传 08/25 12:31
39F：推 WanCa: 运动百百种 不喜欢做重训就不要做就好了 08/25 13:27
40F：推 somefatguy: 买200堂课不用优惠价，签个切结书不得转让，觉得贵就 08/25 13:32
41F：→ somefatguy: 会去上完 08/25 13:32
42F：→ Wick1123: 去运动是享受、放松，不是逼自己 08/25 14:20
43F：嘘 gigi030507: 去比赛。比素人杯。 08/25 14:27
44F：推 Asucks: 我是靠恐惧感驱使自己，不训练 = 近日变肥宅以後肌少症 08/25 14:43
45F：→ Asucks: 练了一阵子，发现身材负重技巧都有进步後，会有正向动力 08/25 14:45
46F：推 chigo520: 逼自己就一定会倦怠 08/25 14:55
47F：→ Dwccc: 没有目标 自然没有的驱动力 08/25 15:19
48F：→ cccone: 运动为何要逼自己？如果不喜欢运动，就不要动 08/25 15:19
49F：→ yiao: 去健身房吹冷气看巨巨也不错啊 08/25 15:32
50F：嘘 rsreason: 自宫 08/25 17:41
51F：推 RicFlair: 这版人真好 08/25 18:38
52F：推 lilCbum: 教练课 08/25 20:22
53F：→ taikonkimo: 运动不是要逼死自己 不要一口气就把自己标准拉到网上 08/25 22:38
54F：→ taikonkimo: 标准 所有的训练 成长都是在休息时 找到自己可以恢复 08/25 22:38
55F：→ taikonkimo: 的运动模式 然後逐步变强 08/25 22:38
56F：→ yiao: 如果是保持运动习惯跟中低强度运动 健身房团课也是可以的 08/25 23:39
57F：→ yiao: 比如瑜珈 跳舞 飞轮 杠铃课 08/25 23:40
58F：推 jyekid: 先养成习惯 例如每天走路三十分钟 慢慢提升 08/26 13:41
59F：推 chinni: 没有方法 只有兴趣 之前热爱健身想研究身体会有什麽变化几 08/26 20:19
60F：→ chinni: 乎每天练 但腻了之後现在算是荒废了 现在回想起来都会疑惑 08/26 20:19
61F：→ chinni: 那个每天跑健身房的人是谁？？ 08/26 20:19