作者LVDior (LV)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 何立安如何？
时间Fri Aug 8 07:32:43 2025
http://i.imgur.com/EV4Jkg9.jpg
最近的何立安，彷佛经历了一场肉体改造。虽然依然主打大重量训练，但体格变得更为匀称好看。
最明显的改变，是他不再像过去那样，对有氧或小重量训练冷嘲热讽，取而代之的，是平实而自信地阐述自己的观点。
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1F：→ KobeFuck: 嘻 总要增加韭菜田的面积的 08/08 08:01
2F：推 AntiCompete: 我有买他的书，训练用嘴健身的能力 08/08 08:17
3F：推 heavenbeyond: 我只有一个疑问 08/08 08:24
4F：→ heavenbeyond: 他说目前体脂剩15%，而叔叔我体脂是18%，可为什麽我 08/08 08:24
5F：→ heavenbeyond: 的脸有棱角，而他的脸还是那麽浮肿？ 08/08 08:24
6F：→ heavenbeyond: 我也曾经胖过，我体脂25%时的脸型，和他现在15%体脂 08/08 08:24
7F：→ heavenbeyond: 的脸型差不多啊。 08/08 08:24
8F：推 drinkmywater: 有些人不会先瘦脸啊 这麽简单的问题有点常识就知道 08/08 08:41
9F：→ drinkmywater: 了= = 减脂又没办法决定先瘦哪里 08/08 08:41
10F：→ drinkmywater: 问问题前先看点书 08/08 08:42
11F：推 truelove356: 科科 中出有劲 四肢乏力 08/08 08:43
12F：推 louis5265: 不帅怎麽练等没用 08/08 08:53
13F：推 wj1009: 1楼.... 08/08 08:57
14F：→ XZXie: 现在粉丝夸奖他身材的也变多了 他很开心 08/08 09:05
15F：推 Muilie: 重新认识自己，和批评指教和解吧，证实以前体脂不是他所 08/08 09:12
16F：→ Muilie: 说的那样 08/08 09:12
17F：→ senma: 12楼正解 08/08 09:17
18F：推 littlebun: 每个人的15%本来就不会一样，健美也是看实际体态而不 08/08 09:25
19F：→ littlebun: 是交inbody 成绩单 08/08 09:25
20F：→ doglegbow: 不知道为什麽很多人都想战他，我玩铁人的，一开始就有 08/08 09:34
21F：→ doglegbow: 听他的podcast，不觉得他有鄙视有氧阿！ 08/08 09:34
22F：→ doglegbow: 只有他後来承认当初认为有氧练太多可能会掉肌肉这件事 08/08 09:35
23F：→ doglegbow: 可能是错的，因为现在越来越多研究出现。这点我记得陈 08/08 09:35
24F：→ doglegbow: 医师也是一样情况。 08/08 09:35
25F：推 zxbnm: 韭菜不嫌多，改天练瑜珈吓死你 08/08 09:36
26F：推 MichaelRedd: 瘦好多 08/08 09:49
27F：推 nervrain: 光头+练大重量+皮肤晒黑老化 08/08 09:51
28F：→ nervrain: =一头猪 08/08 09:51
29F：→ nervrain: 路上看到这个人，我一定转头，隔着空气都不舒服 08/08 09:51
30F：→ nervrain: 他敢靠近我，我一定报警XD 08/08 09:52
31F：→ nervrain: 这个不叫怪兽，就是一头猪而已，年轻的照片明明很帅很 08/08 09:54
32F：→ nervrain: 白，故意把自己弄成猪XD 08/08 09:54
33F：→ kenhiro5566: 照片对比真的差很多 08/08 10:04
34F：→ MrDelusion: 楼上这什麽可悲发言？麻烦把你照片也发出来，我也要避 08/08 10:05
35F：→ MrDelusion: 开你 08/08 10:05
36F：推 b54102: 他讲话就会夸大 体脂30%结果报一半的数字给你们 08/08 10:21
37F：→ b54102: 不过可以理解 他现在是商人 哈哈 08/08 10:21
38F：推 a28200266: 你可以嘴他言论 但嘴长相没必要吧= = 08/08 10:33
39F：推 VScode: 培养出信徒 可以开始中立看待运动了 08/08 10:34
40F：推 PeterNorth: 蒸蛋哥体脂15~20 脸也是一样肿阿 08/08 10:45
41F：→ rsreason: 猪头皮 08/08 10:58
42F：推 chinni: 变好多 08/08 11:11
43F：推 j0958322080: 以他的标准现在可能算肌少了 08/08 11:57
44F：推 ChenKK: 脸也有可能是骨架问题才会比较肉吧 08/08 12:06
45F：推 LVE: 他初期的［影片内容］确实是散发浓浓的重训至上。跟两三年前 08/08 12:33
46F：→ LVE: 这里的风气一样。这里提到有氧最後就是聊论文。 08/08 12:33
47F：→ LVE: 逃避有氧的人非常多，有的人极限就是爬坡。 08/08 12:34
48F：→ shane24156: 他有练瑜伽吧 可以批腿欸 08/08 13:16
49F：推 kee32: 三楼是本版反何反科学大将呀！满满的趣味 08/08 13:21
50F：→ parkson1: 所以很多人不明白为何自己练了很多年却没有好看的感觉 08/08 13:22
51F：→ parkson1: ，都是因为体脂的关系 08/08 13:22
52F：→ ohya111326: 以前真的太胖 现在这样不是很棒吗 08/08 13:47
53F：推 tina78714: 手臂蛮粗的耶 不知是单纯重训还是有稍微体态管理 08/08 14:17
54F：推 aikensh: 这才是健康体态 肥不啦叽的谁管你做多重 08/08 15:15
55F：推 rushspicy: 他做深蹲的节奏，超稳定！！活动度、筋也超软，很佩服 08/08 15:52
56F：嘘 Kranz: 某几个人嘴外型嘴脸的，一定是没有在健身的废物 08/08 16:38
57F：嘘 Kranz: 这种人真的很可悲，社会害虫 08/08 16:41
58F：推 Kranz: 话说热狗王体脂8%，脸也是很浮肿啊，很多都跟基因有关系 08/08 16:45
59F：推 Kranz: 话说某一楼平常都在车上打手枪，这也难怪啦，这辈子也就这 08/08 16:56
60F：→ Kranz: 样了，唉 08/08 16:56
61F：推 sGuitar: 蛮好看的体态啊 08/08 17:56
62F：→ drinkmywater: 蒸蛋哥自从变壮之後脸没消过… 08/08 18:04
63F：推 uei1201: 其实他这样现在有练心肺，对身体是更健康的 08/08 18:06
64F：→ f9022007: 看过本人就会知道真的是很壮的，绝对称不上肥，手臂和腿 08/08 18:46
65F：→ f9022007: 都是结实不是赘肉 08/08 18:46
66F：→ f9022007: 体脂肪15%真的不会夸张 08/08 18:47
67F：推 f9022007: 另外他的心肺早在运动员时期就有大量操练过了，早期还 08/08 18:52
68F：→ f9022007: 有体重70公斤的时候 08/08 18:52
69F：推 p23j8a4b9z: 就是 .. 发现以前那套是超小众市场, 然後就转型了 08/08 19:11
70F：嘘 hydelarclove: 嘴外型的人真是可悲欸= = 08/08 19:30
71F：推 korzen: 听说职棒选手陈柏清的inbody体脂不到10%，看过这个案例之 08/08 20:12
72F：→ korzen: 後我就不再争执表面跟数字的落差了 08/08 20:12
73F：推 bm1041644: 热狗那个脸是因为打药吧 看他以前自然脸小很多 08/08 20:27
74F：推 Iversonshao: 国师胖胖的 脸也不会胖啊 哈哈 每个人都有差异性 08/08 20:45
76F：→ dakkk: 取自脸书 08/08 21:00
77F：推 trnet433: 蛮有趣的，何大概每几个月就会被拿出来酸一次 08/08 21:09
78F：推 final9711: 可能有挡人财路我猜 08/08 21:55
79F：嘘 oops801011: 嘴外型真的可悲 继续躲在网路上自慰吧 有种在本人面前 08/08 21:56
80F：→ oops801011: 说说看 看谁会变成猪头 08/08 21:56
81F：嘘 v2266514: 楼上是在网路散播恐吓言论吗 08/09 10:41
82F：推 chxptt: 嘴外型 vs 恐吓 後者好像没有高尚到哪里去呢 08/09 16:44
83F：→ rsreason: 烂恶头猪像超的长 08/09 17:21
84F：→ kai3368: 我来吃饵了 大重量 大成功 08/09 19:29
85F：推 kenkenken31: 嘴外型真的没水准，而且胖瘦对脸的影响真的有基因差 08/10 08:06
86F：→ kenkenken31: 距，我自己就是胖从脸开始，脸部开始像气球一样越来 08/10 08:06
87F：→ kenkenken31: 越圆，朋友则是他肚子变大，脸却完全没变，太羡慕了 08/10 08:06
88F：推 nervrain: 上面那张脱光裸体，手拿着猫，对着镜头淫笑的照片也很 08/10 11:41
89F：→ nervrain: 恶心 08/10 11:41
90F：→ nervrain: 我真的发自内心，这个人真的很丑 08/10 11:43
91F：→ nervrain: 尤其是3年前，我看到一定报警 08/10 11:43
92F：→ nervrain: 当然我要说一句好话，2003年的照片就又白又帅，这个叫2 08/10 11:44
93F：→ nervrain: 300万人来评理都一样，法院认证也一样 08/10 11:44
94F：→ nervrain: 想晒成巧克力颜色，变海滩男孩，身高180体重70公斤不是 08/10 11:47
95F：→ nervrain: 常识吗？ 08/10 11:47
96F：→ nervrain: 你在路上看到一个100-110公斤的黑炭朝你走过来，手臂比 08/10 11:47
97F：→ nervrain: 你头还粗，肚子也很大，你不会怕？ 08/10 11:47
98F：→ nervrain: 这种肚子，肝脏超音波扫下去绝对脂肪肝的，心脏扫下去 08/10 11:49
99F：→ nervrain: ，冠状动脉也有某种程度的钙化 08/10 11:49
100F：推 nervrain: 还有，这个人很喜欢打着博士的名堂到处打广告上节目， 08/10 11:53
101F：→ nervrain: 那馆长高中毕业的，我该听谁的？ 08/10 11:53
102F：→ f9022007: 感觉楼上人生很不如意，有点可怜 08/10 13:28
103F：推 nervrain: 还好啦，我只是把很多人不敢说的说出来而已，比较白目X 08/10 13:34
104F：→ nervrain: D 08/10 13:34
105F：→ nervrain: 乡民要看别人讲好话，这个怪兽2003的照片我比较喜欢XD 08/10 13:35
106F：推 AgentSkye56: 2025的太瘦了 2020比较刚好比较好看 08/10 16:30
107F：→ iamoldtwo: 怎麽会瘦... 08/10 19:32
108F：嘘 Kranz: 笑死，某楼自己长得丑就爱批评别人，看过往发文记录和留言 08/10 20:17
109F：→ Kranz: 纪录，就是一个爱吃垃圾食物和嫖妓打手枪的底层而已 08/10 20:17
110F：推 Kranz: 而且是从小被霸凌那种，大概就是因为自己也长得丑，还很自 08/10 20:19
111F：→ Kranz: 我中心，看了真可怜 08/10 20:19
112F：嘘 Kranz: 稍微查了一下，看到某楼照片了，原来又丑又胖头又凸的人就 08/10 20:25
113F：→ Kranz: 是长这样，难怪会这样形容别人，原来是在讲自己，能理解了 08/10 20:25
114F：→ Kranz: 原来是人生失败组，笑死 08/10 20:26
115F：推 nervrain: 楼上别气了，那我换个说法好了 08/10 21:08
116F：→ nervrain: 这个怪兽肌肉超大块，我崇拜到尖叫 08/10 21:09
117F：→ nervrain: 脸部表情狰狞（FB开车图）超man 08/10 21:09
118F：→ nervrain: 这样可以了吧，请接受我的道歉罗 08/10 21:10
119F：推 mitsloanboy: 我觉得某几楼都可能被告欸 08/10 23:59
120F：推 kee32: 仗着何教授修养好就在这边一堆狗吠... 08/11 02:46
121F：推 enemyli: 好无聊 成年了也都有读过书 自己有点判断力好不好 网红 08/11 02:58
122F：→ enemyli: 说的话背後都有自己的意图 干嘛那麽死忠无脑相信 = = 08/11 02:58
123F：→ mozume: 小心钓鱼 08/11 06:21
124F：→ chxptt: 何立安修养好 一早就让我笑了 08/11 11:49
125F：→ rsreason: 超像斗牛犬 08/19 21:20