作者dakkk (我是牛我反刍)
看板MuscleBeach
标题Re: [讨论] 什麽状况会想找教练？
时间Tue May 20 09:10:42 2025
※ 引述《Xration (胤盛家ノ家庭事情)》之铭言：
: 没有要推销也不是什麽优越感
: 我个人是一开始想认真健身就找教练，原因是因为我朋友北漂回来，就找他练
: 我看他的学生，很多都是自己练了好几年感觉瓶颈了或是有的已经找好几个教练都感觉
不
: ，甚至有的就是教练要备赛
: 最近我在一间小间的健身房练，发现越来越多人尤其是来上教练课的人
: 老实讲教练课真的不便宜，但怎麽这麽多人愿意花钱请教练啊？
: 话说找教练是看他的身材还是看什麽去评价？
: 有时候看到一些教练真的一言难尽
如果只是新手
大部分就只是模仿别人怎麽练 随便找器材练
练一两个月没成效 大概就登出了
我观察 很多练的久的 动作会自我校正的
会跑课表的 大部分都看得出被教过一段时间
至於 是认识的教 还是学校有教 不一定
但一般人 如果没有相关人脉 只是看yter照练 最後就是会登出
没人脉 没经验的 找教练教很合理
至於找那些教练 就要观察 大型健身房多半业绩取向 带你练练机械 个人觉得不优
小型健身房教练 很多练家子 可以考虑
钱其实差不多
至於觉得不用教的 那是因为有人免费带过你 不需要得了便宜还卖乖
健身 真的要练下去那种 绝对要有人带一阵子
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1F：→ paulman: 什麽都不会跟什麽都会却找不到问题的 05/20 09:16
2F：推 button4: 推原po的观察跟结论 三腔摆位关节角度力线等都蛮有学问 05/20 09:52
3F：推 henry5405: 推 05/20 10:29
4F：推 button4: 不论练健康或备赛 都是破关解锁的效率速度差异 05/20 10:36
5F：推 button4: 打game高手带吸经验值很好 找教练就像找真爱 地点很重要 05/20 10:40
6F：→ NICK992: 小型看倒是半路出家很多,自创些奇奇怪怪课程噱银发族 05/20 11:08
7F：→ gigi030507: 其实找教练也是一门学问。又不是所有教练都很有料，一 05/20 12:05
8F：→ gigi030507: 眼能对症下药。 05/20 12:05
9F：→ yohji03: 有观察过自己练的人还是蛮常看到动作有些错误的，还是有 05/20 17:02
10F：→ yohji03: 个人在旁边盯动作会比较适合 05/20 17:02
11F：→ kaienchou: 我不觉得新手练机械器材有啥不好，缺点跟优点都是动作 05/20 22:42
12F：→ kaienchou: 模式固定 05/20 22:42
13F：→ dragonjj: 不可能一两个月登出 你健身房契约都是千两年的 05/20 23:01
14F：→ rsreason: 玩G肥大不用找教练 05/21 09:34
15F：→ guanluvsquat: 你怎麽定义练下去？我是真的没人教过，但健身房前後 05/21 14:04
16F：→ guanluvsquat: 也待4年以上了。 05/21 14:04
17F：→ guanluvsquat: 机械器材只碰过滑轮下拉、划船跟绳索类。 05/21 14:06
18F：→ nrchaos: 我只看youtuber没人带也练两年了,也一直都有在进步,现在 05/22 10:45
19F：→ nrchaos: 哑铃卧推42.5kg做组,能坚持下去跟有没有人教根本没关系, 05/22 10:45
20F：→ nrchaos: 自己有没有心而已 05/22 10:45
21F：→ dakkk: 哑铃42.5kg是蛮强的 不过我自己用到50就不练哑铃了 一方面 05/22 12:20
22F：→ dakkk: 精神压力哑铃比较大 组间休息不自觉花过多时间 一方面 重量 05/22 12:20
23F：→ dakkk: 上去 行程必然下降 很多寸劲的也在炫重量 我真的白眼 杠铃 05/22 12:20
24F：→ dakkk: 行程比较固定 一般比较承认杠铃重量 供你参考 05/22 12:20
25F：→ nrchaos: 你说的这问题杠铃不是更严重?一堆人起大桥偷行程,移动有 05/22 15:19
26F：→ nrchaos: 没有10公分都不知道,哑铃光是有胆量而且能自己起第一下就 05/22 15:19
27F：→ nrchaos: 不可能有奈米行程的问题,你都推超过50了怎麽可能不知道这 05/22 15:19
28F：→ nrchaos: 点? 05/22 15:19
29F：→ nrchaos: 有没有人带你练跟能不能坚持下去根本没关系,重点其实是有 05/22 15:19
30F：→ nrchaos: 没有正反馈,如果有人练了3个月还是只能推空杆当然练不下 05/22 15:19
31F：→ nrchaos: 去,可能你要说有人带比较不会出现这种情形,但实际上你们 05/22 15:19
32F：→ nrchaos: 那些有再进步的学员,就算只看网路教学一样会进步,无非是 05/22 15:19
33F：→ nrchaos: 选择上教练课的人比较多让你有这种印象罢了 05/22 15:19
34F：→ dakkk: 拱腰的人行程能缩短 但任何重量都拱一样吧 05/22 15:40
35F：→ dakkk: 哑铃就比较不一致 但练哑铃的都说哑铃行程高才练的 就我所 05/22 15:42
36F：→ dakkk: 知 05/22 15:42
37F：→ dakkk: 我的印象来自人数多寡 跟你一样的人有多少 你也可以自己算 05/22 15:44
38F：→ dakkk: 一下 05/22 15:44
39F：→ nrchaos: 哑铃拱腰的幅度跟杠铃起大桥差很多吧,我是没看过有人哑铃 05/22 16:13
40F：→ nrchaos: 拱腰到像杠铃那种幅度啦...自学的光是我楼上就一个了,你 05/22 16:14
41F：→ nrchaos: 会觉得自学能坚持的人少是因为自学的人本来就不多,观察下 05/22 16:14
42F：→ nrchaos: 去只会发现都是能够正常进步的人才坚持练下去 05/22 16:14
43F：→ chasegirl: 原PO讲的还是蛮有道理的 05/22 18:36