作者solumate (尼特学研究者)
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标题Re: [闲聊] 泰森只做自体重训练练成这样是怪物吗
时间Sun Apr 13 04:45:53 2025
古早的商业手法，
很喜欢强调天才和天生神力，
完全没训练过就街头打遍天下无敌手，
完全没重训就全身肌肉，
诸如此类的。
一来是增加讨论度，
二来是隐隐契合西方的宗教观：
你是神所选中的器皿，
天生就注定要走这条路。
所以这种训练内容是真是假，
要有很大的保留空间，
即便本人亲口承认，
也可能是假的或者夸大。
再来高次数的自重训练，
只是长肌肉的效率差，
但不代表对长肌肉完全没有帮助，
如果次数够高，
依然对於肌肉成长有正面效应。
像国外很多自行车选手，
他们的大腿肌肉都很夸张，
但你说是因为它们深蹲蹲很重吗？
我是觉得不太可能啦，
因为做很重的深蹲，
对於自行车运动的效益并不好，
他们显然更需要有氧体系的训练。
讲白了，
训练强度才是最重要的，
泰森即便真的不重训好了，
他的训练强度看起来也很高，
如果加上用药的话，（泰森有承认）
会长很多肌肉也不奇怪。
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1F：推 rhythm1217: 正解 04/13 10:44
2F：推 heavenbeyond: 突然想到，如果李小龙来做泰森的菜单，不知会如何？ 04/13 12:11
3F：→ ccl007: PED不是问题 问题是拳击手那种协调性跟拳速 专项就是座山 04/13 12:25
4F：→ ccl007: 普通人就算去喝了一货柜的能量饮 不爬山还是普通人 04/13 12:25
5F：推 a1121210: 神经反应速度几乎是天赋 就天赋怪 04/13 12:27
6F：推 drinkmywater: 打药也是一个重点就是了 不打药跟人家比什麽 04/13 12:49
7F：→ NICK992: 那其他打药的重量级怎没有泰森那种紧凑的攻势与拳威?? 04/13 13:16
8F：→ NICK992: 只做粗重没训练天生神力出拳重又快 的确是见过这类人 04/13 13:29
9F：→ GoalBased: 自行车选手腿粗你要看是那种自行车选手，就像跑100公尺 04/13 16:33
10F：→ GoalBased: 短跑的和跑马拉松的，都是跑步选手，那身材可是不一样 04/13 16:33
11F：→ GoalBased: 的 04/13 16:33
12F：→ GoalBased: 你看到那很粗的腿，都是特别做肌力训练出来的，不是有 04/13 16:35
13F：→ GoalBased: 氧出来的 04/13 16:35
14F：→ GoalBased: 梅威瑟训练量也很高，可以比对一下身材，另外研究表明 04/13 16:38
15F：→ GoalBased: 肌肥大和机械张力就是种相关 04/13 16:38
16F：→ Spartan117: 你看到的那些大腿肌肉很壮的选手 他们深蹲是真的 04/13 23:20
17F：→ Spartan117: 可以蹲很重喔 04/13 23:21
18F：→ Spartan117: 你想像中的自行车是有氧运动 但自行车的肌力爆发力 04/13 23:23
19F：→ Spartan117: 比重比你想得高很多 04/13 23:23
21F：嘘 s7598261: 到处乱掰…. 04/14 07:19
22F：推 xdbx: 换个想法来看 人家就是腿粗才比较有机会当选手阿 04/14 09:22
23F：推 MASOMASO: 几个点来说 1.达马托对泰森的训练很严苛 训练量大+生活 04/14 09:29
24F：→ MASOMASO: 管理很严苛 所以他挂掉後 泰森才会放纵到飞上天 04/14 09:30
25F：→ MASOMASO: 2.泰森後期废掉重练後有开始重训 04/14 09:30
26F：推 gm3252: 泰森这种等级就是历史上几万人筛出来的了，不用去质疑特 04/14 11:18
27F：→ gm3252: 例为什麽不合理 04/14 11:18
28F：→ iamoldtwo: yes 04/14 21:05
29F：推 Fist1001: 拿梅威瑟做比较的要不要看他们差几个量级 04/17 16:39