作者ayrtonvitas (Kimi)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 各位可以做这种的单脚蹲吗?
时间Sun Mar 23 21:37:04 2025
跟是不是男生没甚麽关系
前面是dragon squat的低阶版本後面再附送个pistol squat
练腿的魔王动作dragon squat如下:
https://www.youtube.com/shorts/mRbW6cIHako
男生示范给你看 这不是女孩纸的专利
有兴趣想练的话 可以照着以下影片的步骤练看看:
https://www.youtube.com/watch?v=PRrb64GjqZ0
祝你挑战成功:)
※ 引述《godofnet (天)》之铭言：
: 今天刚看到一个女生的核心动作
: https://www.facebook.com/reel/1292869752102344
: 想说来试试看
: 结果腹部好像就受伤了
: 请问这个动作是不是男生比较难做?
: 要挑战的请小心
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.137.4.53 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1742737026.A.6DA.html
1F：推 Radiomir: 练这有功能性吗? 还是只有表演的功能? 03/23 22:51
2F：→ seanlin10421: 有没有功能性不知道 倒是对髋关节/核心/腿力很要求 03/23 23:05
3F：→ NICK992: 练成可当西门町街头艺人吧,一堆瘦猴在表演叠椅子倒立 03/23 23:12
4F：推 Nemophila: 我中间那只腿太粗 没办法这麽做 03/23 23:30