※ 引述《cosmetics (化妆品)》之铭言： : 只讲健身馆品质 : 不谈馆长、政治 : 能不能问一下，大家的评价 : 比如人潮、味道，冷气强弱，器材 : 场地，浴室 : 大家推荐吗？ : 我目前考虑三间 : 成吉民生，窝菌松仁，信义健工 : 很难决定.... : 如有不适请告诉我，我再删除 : 感谢 小弟不懂政治， 对馆长也没有特别的好恶 (在这次24hr事件风波之前，现在不敢说 xD)， 你说的三间我待过信义健工跟民生成吉， 想说可以来分享一下个人很主观的心得。 有什麽客观事实上讲得不对的地方还请各位不吝指出&见谅，谢谢。 我是2022年3月左右进信义健工，到今年年初转到成吉的。 转到成吉後没多久就在手机app上退掉健工会籍了， 当时这个手续算是办得蛮快蛮方便的。 所以就先分享健工的部分，毕竟是先待过的地方。 先讲一下人设背景，小弟工作是大夜班，然後现在兴趣是练健力的。 所以当时在健工的时候训练时间大概都是每天早上7-8点左右到中午前离开。 人潮方面，健工6点开门，大概到7点前你都还会觉得人真的超少，几乎包场。 大概7点初就开始陆陆续续有不少人，然後8 9点感觉就会开始第一波小人潮。 虽然我说人潮，当然我知道跟晚上下班後的时段的人潮不能比， 但我只是想表达7点前人是真的蛮少的那个感觉。 大概8 9点後偶尔会发生你习惯使用的器材刚好有人的情况， 但如果你不介意先暂时用别的类似的器材顶一下， 那应该是很少很少几乎不会发生你没器材用的状况， 例如腿推有2台，不完全一模一样，所以如果你有特别偏好某台， 可能每两个礼拜会发生一次，你要等人的状况。 但如果两台你都ok，没挑得这麽细，那应该是从来不会发生没器材的状况， 至少我在那边的两三年自己没碰到过。 味道方面，平常都是没有怪味的，有怪味的时候是很少很少很少数的情况。 但也没有什麽特别的香味，就是很中立没味道。 冷气强弱方面，正常来讲应该算是合理凉。 但不知道为什麽，听说是看当下值班人员， 好像偶尔会忘记开还是少开还是怎样，偶尔会在早上热得要死。 但几个会员去反应一下他们应该就会发现，就会蛮迅速作出调整。 器材方面，我也不是什麽健美巨巨或重训专家， 所以其实没有了解得这麽细或是很挑器材品牌或是种类。 对我来说我觉得大体上都还算保养得还可以， 当然偶尔会因为保养，某台器材暂停使用一两周，但也不到太常发生就是了。 应该说蛮常发生，但毕竟整个馆的器材都要轮着保养， 然後又刚好保养到我喜欢用的器材，其实频率没有多高啦，顶多两三个月受影响一次。 那自由重量方面，哑铃我记得重量蛮齐全， 然後比较亲民的重量都有两组，所以通常都有你要用的重量可以用。 哑铃区那边的板凳，如果你很挑，有特定喜欢某种板凳， 那可能8 9点後人比较多的时候偶尔会需要等一下，但也还好。 杠铃方面，杠片跟杠也都算蛮多的。 杠片有20/15/10/5/最小到2.5kg、 45/35/25/10/5 lb.(磅的杠片比较少用，可能有记错，还请大家指正 >///<) 深蹲架应该算是多到不行，好像有13格，不太可能没地方用。 有氧器材方面，也是多到不行，两大排， 但毕竟有氧蛮普及的，很多人都会用，所以其实机器多，但也蛮常真的很满很多人在用。 厕所方面一层楼就一个，(信义健工有两层) 男厕的话我觉得5楼的比较小，但几乎都没恶味。 4楼的比较大，但蛮常潮湿味跟尿味很重，偏恶。 而且我觉得是真的蛮常不好闻的，可能去10次有4次以上会有味道想憋气。 然後淋浴间也是，5楼好像有3还是4间，通常都没什麽恶味。 但4楼的真的除非5楼在整修，不然我真的不会想去 = = 其他地方像是团课，从来没上过所以就没办法评论。 然後今年年初会转到成吉， 一个原因是因为想要用成吉的比赛规格的金属杠片跟比赛架。 另一个原因是今年年初开始，被巡场人员还有好像某个主管级的教练说，硬举要垫垫子。 原因好像是说什麽，楼下商场有新开火锅店， 然後火锅店反映说健工用力摔杠，建筑物的粉尘还是什麽东西会掉落很多。 当然我猜很多人这时候会说，唉呀其实这个他们根本不会抓。 但总之我当时跟他们沟通的结果就是，公司规定真的就是写在那边， 他要烦你的时候随时是可以要求你要垫的。 在那边摆垫子超激爆麻烦，每次练前练後光光拉那垫子就浪费你好几分钟还有体力。 然後也有点懒得跟他们争，就乾脆所幸转去成吉。 先说，这边说的摔杠是指，硬举的时候离心就不控制， 但手还是全程抓着，然後让重量自己下去落地。 并没有特别在多高的地方刻意施力往下砸或是直接离手让杠自由落体。 好那接下来讲讲成吉。 人潮方面，感觉得出来他们招收会员招得很不顺 xD 直到现在，那怕最热门的时段去，你也不会感觉人声鼎沸。 就是蛮多人在那边，但真的也没有到大半器材都占满人的感觉。 味道方面也蛮中性的，目前两个多月还没闻过什麽怪味，(场馆里 不算厕所的地方) 冷气方面，我感觉偶尔会有点偏冷，然後目前是还没有感觉热过。 器材方面，当然新开的馆，你可以看到每个器材都新到发亮， 但因为我也不是太懂器材，所以不常用也没什麽心得可以分享。 自由重量方面， 我觉得哑铃区的状况跟健工好像差不多， 重量都很广，也很多都有两组，所以不太会没得用。 板凳倒是好像比健工多一点点。 杠铃区我忘记深蹲架有几架了，但反正也很多， 好像跟健工差不多，杠片也是差不多齐全。 对我来说的主要差异当然就是比赛架跟硬举台。 比赛架有4架，硬举台有5座， 比赛杠片也都在附近，用起来算蛮方便的。 (不过可能因为杠片都很新，所以目前搬杠片，常常手上会染上颜色，微靠杯 >_<) 有氧器材方面也超多，但因为人潮比健工少很多， 所以感觉人跟人之间距离可以更开，更不拥挤的感觉。 但有氧区有一大块好像收不到网路 (也收不到他们的wifi)。 卫浴方面，淋浴间比健工乾净很多很多很多。 健工的5楼淋浴间如果我给7-8分，4楼就是4-5分， 成吉的我给9分。 唯一一个我觉得小问号的点是，淋浴间的天花板有金属的地方， 可以反射看到里面淋浴间的人 0.0 当然不是整片大片的金属，但就是局部的看得到 = = 实在是不懂为啥要这样做。 厕所的话，我觉得淋浴间旁边的男厕很常很臭，状况甚至比健工4楼的还糟。 但馆内其他两座单独的厕所就乾净很多，很少会让人感觉恶烂。 会费方面，健工的时候我记得我好像每个月是$1288， 现在成吉好像是每两个月付$2900。 我觉得差没多少，但当时带我参观成吉的业务竟然跟我说， 「我们其中一个很大的优势就是我们的价格。」 我心里想说，你是不是疯了还是真的不知道外面市场行情 0.0 其他上面没提到的一些其他杂项下面这边零星提一下。 成吉有一个问题是好像蚊子微多，刚开幕的时候更惨，现在还好了。 然後热身/伸展器材，健工就是用软垫+泡棉棒，好像没几支。 成吉是在格斗教室，整区地板都是垫子，然後泡棉棒一整墙，好像20支以上吧。 成吉有止滑粉，虽然偶尔没了的时候补得小慢。 成吉的水比较好喝，饮水机也多，比健工多很多，出水量也比较大。 成吉在地下室，所以天花板高度很有限，不像健工可以挑高很宽敞的感觉。 两边其实都离捷运站不近，走路都大概15分钟，但都有Ubike。 成吉的Ubike离场馆比较近，出来走路不用1分钟就到。 目前想得到的大概就这样， 所以如果你问我意见要挑哪一间，我的答案可能会是，看你训练的需求或目的。 假设两间的交通对你来说都差不多，没有明显优劣， 除非你是很专项对健力举重有兴趣的，或是你的训练时间是在半夜， 不然如果单纯是想要保持运动习惯、改善体态， 我其实想不太到什麽理由要去成吉。 当然如果你是只能在热门时段健身的，我觉得信义健工下班时间的人潮是一场灾难， 但这个现象可能到什麽健身房都差不多。 那如果你真的觉得会费不差这个钱， 然後未来成吉取消24hr也不影响你， 然後成吉交通对你来说也没有比较不方便， 那为了避开人潮、想去人少一点的场馆而选成吉，好像也不是不行啦。 大概是这样，骗个P币 >//////< 如果有什麽疑问欢迎提出或是站内信问，可以分享的都可以跟大家分享。 谢谢各位巨巨。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.135.118.155 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1741490020.A.7CB.html 而且我还是1月初，我忘记几号，好像4号(?)入会的， 好像已经有什麽活动免去部分费用还是啥的，不然我记得更贵。 当然我的意思是，确实是没跟别人差多少或是多不可理喻地贵， 但会说出「我们的优势是价钱」这种话... 0.0 ※ 编辑: guascaren (220.135.118.155 台湾), 03/09/2025 11:47:44 所以今年过年期间，为了甄环马拉松，我一天有氧都没做 >_< ※ 编辑: guascaren (220.135.118.155 台湾), 03/09/2025 11:49:24 好吧，有可能她比较的对象是你们说的这样， 但我当时以为她是在跟台北其他健身房比较。 ※ 编辑: guascaren (220.135.118.155 台湾), 03/09/2025 12:16:17 但原文的作者考虑的三间本来就是拿这几间在比 0.0 我去过的健工厂馆也没有很多，但就是单纯比我有去过看过的。 ※ 编辑: guascaren (220.135.118.155 台湾), 03/09/2025 13:27:12 健康我只去过几次，而且不是你说的这个时段， 但就我所听到的，健康人也是很多。 我觉得如果距离都差不多(1km内 都不算远)，然後你又在意人潮， 如果会费那个钱也不是你首要顾虑，那我可能还真的会去成吉。 不是要我要唱衰成吉，但那边人就真的颇少 xD 最热门的时段去，可能也只比之前信义健工看到的人多一点点一点点而已。 ※ 编辑: guascaren (220.135.118.155 台湾), 03/11/2025 06:07:41 打这篇的时候只有想说要比较馆内的情况， 确实信义健工同栋楼上有酒吧，很电梯很常有菸味， 甚至是地上会因为饮料打翻黏黏的。 但我想说毕竟每次去健身这麽长时间，主要还是在馆内， 进出的时候经过的电梯就没有纳进来评论。 其实就算不要说被叮好了， 光光看那个拳击教室地垫区满地的蚊子屍体，其实就有点皱眉 = = ※ 编辑: guascaren (220.135.118.155 台湾), 03/22/2025 08:22:32