作者Taiwanese (台湾人)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 身边朋友慢慢退出健身房的原因??
时间Mon Mar 3 21:01:28 2025
在健身房认识的好友
下班都会一起健身
这两年 朋友慢慢没续约了
原因大概是
1.结婚生子 没时间
2.兼职还房贷
3.练健康没强度 身材难突破
去公园跑步拉单杠就好
4.健身一直重复动作 在室内很无趣
改爬山 路跑 自行车 棒篮球
5.工作太累 下班很懒
不想动 饮食控制就好
原本的健身朋友
目前只剩我一个单身狗
好孤单阿......
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1F：推 kyleliu2000: 怕练太壮 03/03 21:04
2F：推 ceca: 组了轰菌所以不去健身房了 03/03 21:05
3F：推 acegikmp: 身边能坚持二十年以上的除了职业是教练以外的只有一个， 03/03 21:12
4F：→ acegikmp: 不是把这个当兴趣的几乎没有能坚持下去的 03/03 21:12
5F：推 koujei: 再怎麽练，脸还是练不起来，提款肌也练不大 03/03 21:17
6F：→ yawenla: 健身本来就不是容易坚持的事，如果单纯只把健身当减肥的 03/03 21:18
7F：→ yawenla: 话，没有热情和转化为习惯都很多藉口的 03/03 21:18
8F：→ yawenla: 就像夏天会突然出现很多年轻人团练，但是过两个月通通消 03/03 21:19
9F：→ yawenla: 失...真正待很久的反而是天天上团课的阿姨 03/03 21:19
10F：→ yawenla: 而且我觉得健身运动还要有人陪才能练的都是藉口居多.... 03/03 21:20
11F：推 acegikmp: 那麽在乎脸跟钱的话就去整形跟想办法赚钱，关健身屁事 03/03 21:21
12F：→ wj1009: 推团课阿姨... 03/03 21:22
13F：推 Radiomir: 有氧才是对身体有帮助的主菜, 阻力训练有基本就够用了. 03/03 21:29
14F：推 a1121210: 哈哈哈 3、4项我刚好反过来 03/03 21:30
15F：→ Radiomir: 史考特医师也开始把重心放到有氧, 收缩压 130 → 110 03/03 21:31
16F：推 a1121210: 肺功能受损 耐力有氧改成爆发力训练 03/03 21:32
17F：推 tungpayton: 20%重训80%有氧的比例运动比较健康 03/03 21:39
18F：推 CHRISBEE: 生小孩没时间上健身房 03/03 21:44
19F：→ sm981512: 5是大宗 03/03 21:52
20F：推 freefree0128: 健身一直都是一个人的运动。 03/03 21:59
21F：→ NICK992: 不练三项肥宅 家里公园拉拉跑跑就可 偶尔健房炫技耍帅 03/03 22:05
22F：推 hearthstone0: 肌肉肥大好看，也有成就感 03/03 22:08
23F：→ cosy: 我真的在健身房待20年有了 就只是兴趣 一周两练动动也爽 03/03 22:15
24F：推 AMPM: 推 团课阿姨 03/03 22:20
25F：推 aa01081008tw: 想把妹整脸比较快.不然就是赶快发财.想练身材.其实 03/03 22:23
26F：→ aa01081008tw: 到一个程度就不会上去了.只是维持而已..更多是练着 03/03 22:24
27F：→ aa01081008tw: 练着还胖起来了XD 03/03 22:25
28F：推 blue999: 因为健身到後面你会发现 还是吃基因成分最大 基因烂的 03/03 22:26
29F：→ blue999: 没救还是没救 再怎麽练进步还是有限 03/03 22:26
30F：推 aa01081008tw: 自然健身的瓶颈就在那.数值都是算得出来的.普通人玩 03/03 22:31
31F：→ aa01081008tw: 个身体健康不会跟你拼命吧XD 後面就很容易腻了 03/03 22:32
32F：→ GoalBased: 一起练比较难吧..要互相配合时间动作，想到就麻烦，女 03/03 22:37
33F：→ GoalBased: 生约我一起练我都拒绝的 03/03 22:37
34F：推 yawenla: 一起练真的比较难 自己自在多了 03/03 22:40
35F：→ GoalBased: 基因也还好吧..跟自己比不就好了，有肌肉还是蛮帅的啊 03/03 22:44
36F：→ GoalBased: ，多数人也是因为帅吧 03/03 22:44
37F：→ Barolo: 重点还是离家方便度 如果走路5分钟就到了 时时去洗个澡 03/03 23:01
38F：→ Barolo: 顺便摸一下都好 这就不难维持 03/03 23:02
39F：→ Barolo: 若稍远 练到一般瓶颈就会退烧很正常 毕竟运动这麽多种 03/03 23:02
40F：→ Barolo: 没必要只玩这个 03/03 23:03
41F：推 js52666: 1.2 03/03 23:13
42F：→ js52666: 轮班赚尿布奶粉钱 03/03 23:13
43F：推 Proteiner: 1 有人帮忙顾的真的是好命 03/03 23:35
44F：推 AV771118: 主要还是不用只玩这个吧 03/04 00:01
45F：→ AV771118: 很多一起的还是有运动习惯 03/04 00:01
46F：→ AV771118: 有些跑去潜水，有些跑去骑脚踏车了 03/04 00:02
47F：→ AV771118: 蛮多有打球习惯的也是半年进一次健身房的感觉 03/04 00:02
48F：推 renna038766: 其实就是健身无聊 打球 爬山 这种才能长久 03/04 00:03
49F：→ Barolo: 健身好处是一个人 但同时也因为一人所以一旦开始进步停滞 03/04 00:15
50F：→ Barolo: 就会真的无聊退烧 跟有互动的运动不同 03/04 00:15
51F：推 tryit0902: 最近转练马拉松 健身时间就少很多 03/04 00:17
52F：→ GoalBased: 楼上我最近也开始跑步，转变成腿练功能性，单脚动作和 03/04 00:21
53F：→ GoalBased: 加入小腿 03/04 00:21
54F：推 noomlluf72: 本来前面想反驳一下，但越看越後面完全是事实XD 03/04 00:47
55F：→ noomlluf72: 我现在也都自己练习惯了...虽然知道同事也在WG练，但 03/04 00:47
56F：→ noomlluf72: 不会一起约，因为不知道他能练多久，自己也比较有效率 03/04 00:47
57F：嘘 mitsloanboy: 有氧比健身健康多了啊，新任食药署长肾脏科权威也 03/04 00:59
58F：→ mitsloanboy: 说喝乳清伤肾啊嘻嘻一堆被教练直销子骗身体坏光光 03/04 00:59
59F：推 w0005151: 健身比起其他运动是真的比较无聊 03/04 01:14
60F：推 running9977: 健身其实满孤僻的运动 03/04 01:49
61F：推 acegikmp: 他不是只说会造成压力跟他没勇气喝...是怎麽扩大解读成 03/04 01:58
62F：→ acegikmp: 伤肾的？ 03/04 01:58
63F：推 DeepBlue10: 已经练到彭于晏等级 够满足了 03/04 02:18
64F：推 popq7894: 没朋友不知道 03/04 04:10
65F：→ bobocatcat: 因为发现你想要的好身材不一定是练出来的 03/04 05:27
66F：嘘 t19960804: 废物不想练一堆理由 03/04 07:50
67F：推 xdbx: 我都一个人练 当运动而已 03/04 08:11
68F：→ moneypack3: 以前有会员时只上课，一次也没自己练过，现在组轰菌 03/04 08:32
69F：→ moneypack3: 却天天练 03/04 08:32
70F：推 CityRanger: I'm a chill guy 03/04 08:45
71F：推 cow60106: 认真说练到後面发现团课才好玩...有氧才是续约的动力 03/04 09:35
72F：推 jitr601: 没有退出..但频率跟表现都降低很多..可能也是老了 03/04 09:44
73F：推 EggAcme: 去公园拉单杠，没运动的根本就拉不上去，别骗了。 03/04 10:17
74F：→ EggAcme: 健身找人一起，除非你们时间很搭，不然只会消磨彼此想去 03/04 10:20
75F：→ EggAcme: 健身房的动力。 03/04 10:20
76F：→ bustinjieber: 没成绩没改变 当然撑不下去 03/04 10:24
77F：→ bustinjieber: 说了一堆理由都是假的， 03/04 10:26
78F：→ bustinjieber: 看不到改变导致怠惰才是真的 03/04 10:26
79F：→ foliczzz: 一开始是为了健康, 而且运动还蛮舒压的, 健身就想一个 03/04 10:29
80F：→ foliczzz: 人放空, 个人重点是低强度练线条减肥, 觉得变成一种习 03/04 10:29
81F：→ foliczzz: 惯比较容易持久。 03/04 10:29
82F：推 EggAcme: 健身比起其他运动更容易进步吧?重量慢慢增加就好了，虽然 03/04 10:33
83F：→ EggAcme: 以月以年为单位就是。 03/04 10:34
84F：→ ghjkl5566: 初期进步很快,但2、3年後9成的人都不再进步了,剩下无 03/04 10:38
85F：→ ghjkl5566: 止境的反覆机械式维持,此时有更有趣的运动就变心了啦 03/04 10:38
86F：→ baileegunlin: 健身吃基因的，卡关不想继续练正常。 03/04 10:40
87F：→ ghjkl5566: 说真的我觉得9成可能还太少,9.9成卡关都有可能 03/04 10:41
88F：推 bustinjieber: 才练2 3年之後就不再进步， 03/04 10:48
89F：→ bustinjieber: 应该是训练或是饮食的问题， 03/04 10:48
90F：→ bustinjieber: 一周5 6练认真吃，持续2 3年， 03/04 10:48
91F：→ bustinjieber: 这时的体态也才算小成而已。 03/04 10:48
92F：→ ghjkl5566: 此外说真的,练肉就是为了日常表现,那肌大但心肺低反容 03/04 10:49
93F：→ ghjkl5566: 易被笑,一般日常生活下遇到大重量问题就靠工具,谁跟你 03/04 10:49
94F：→ ghjkl5566: 肉身硬上?所以到一定程度後心肺比力有用太多了 03/04 10:49
95F：→ bustinjieber: 这期间光是安排1 -2个减脂周期， 03/04 10:49
96F：→ bustinjieber: 就会吃掉半年以上的肌肉成长期 03/04 10:49
97F：→ ghjkl5566: b大你太看得起「一般大众」了,你说的是认真运动人的瓶 03/04 10:53
98F：→ ghjkl5566: 颈,但这已经是筛选过的族群,一般人一周2练都未必可以 03/04 10:53
99F：→ ghjkl5566: 所以很快就达到瓶颈 03/04 10:53
100F：→ ghjkl5566: 能固定执行周期化训练的已经是很进阶而非一般大众了 03/04 10:54
101F：→ ghjkl5566: 也才因此一堆人在问能否同时增肌减脂 03/04 10:55
102F：→ NICK992: 变强要练肌腱/韧带强度/骨头硬度/出拳协调性 没在肌肥大 03/04 11:02
103F：推 aa7520tw: 讲真的，结婚生子真的就是牺牲自己的时间，如果夫妻都 03/04 11:19
104F：→ aa7520tw: 是轮班那就更难有自己的时间，运气好点夫妻都是休周末 03/04 11:19
105F：→ aa7520tw: ，那要如何协调让老婆单独在家顾小孩，又是一个课题了 03/04 11:19
106F：推 ceca: 正常人每天上班8小时+买便当送小孩吃饭. 03/04 11:28
107F：→ ceca: 在家时间已经很有限. 03/04 11:28
108F：→ ceca: 然後再去健身,老婆铁定会抗议 03/04 11:28
109F：→ ceca: 因此...大概就周六日练一下. 03/04 11:28
110F：→ ceca: 但是周六日如果又要带小孩出去玩干嘛的. 03/04 11:29
111F：→ ceca: 练的时间就会超极不稳定. 03/04 11:29
112F：→ Dwccc: 结婚生子真的很占时间 03/04 12:56
113F：→ Dwccc: 但追根究底就是没钱 还要花时间工作 03/04 12:56
114F：→ Dwccc: 至於感觉无聊，我觉得这是看个性，我就知道我不会觉得无聊 03/04 12:59
115F：→ Dwccc: ，也不是因为有兴趣，就是练健康+想要身材好一些。 03/04 12:59
116F：→ Dwccc: 很多人练不下去，多半就是对身材不够执着。 03/04 12:59
117F：推 WANGSH: 有小孩时间变很琐碎 後来就组一套轰菌 至少不用花时间去 03/04 13:00
118F：→ WANGSH: 健身房 03/04 13:00
119F：→ Dwccc: 再来就是很多人不知道自己再练什麽，乱练一通，没有规划。 03/04 13:01
120F：→ Dwccc: 没有目标。 03/04 13:01
121F：→ Dwccc: 这种人健身房很多 03/04 13:02
122F：→ ghjkl5566: 莫忘一堆人不练腿的,所以每人对时间、精力的分配想法 03/04 13:03
123F：→ ghjkl5566: 是不同的,就像围棋家每天练棋理所当然,但绝多数人无法 03/04 13:03
124F：→ ghjkl5566: 不用说什麽规划、目标、要求的,因为当人把资源投入A时 03/04 13:06
125F：→ ghjkl5566: ,必然放弃了BCD...,这些BCD...人一样能嘴A规划目标啊 03/04 13:06
126F：嘘 Dwccc: 楼上是杠精吧 03/04 13:15
127F：→ ghjkl5566: 楼上是容不下别的意见吧 03/04 13:19
128F：→ ghjkl5566: 最稳定上健身房的就洗澡老人,要不要去跟他们谈目标 03/04 13:21
129F：→ ghjkl5566: 谈自我身材要求啊? 03/04 13:21
130F：→ z123997: 慢慢升级啦,这游戏每个阶段乐趣都不同,升级到一定程度 03/04 13:46
131F：→ z123997: 就会想要保持或者很缓慢的累积了,兴趣习惯都还是生活有关 03/04 13:47
132F：推 et00211: 坚持自己就好了 03/04 14:43
133F：→ survivalteru: 如果不是在家用好设备随时想练就练我早就摆烂惹 03/04 15:04
134F：推 bustinjieber: 我只是针对卡关这件事评论做举例， 03/04 16:18
135F：→ bustinjieber: 说明一般人不太可能遇到卡关的情况， 03/04 16:18
136F：→ bustinjieber: 一周两练也可以有两练的排法， 03/04 16:18
137F：→ bustinjieber: 卡关纯粹就是一个藉口而已。 03/04 16:18
138F：推 bustinjieber: 说没时间更是不可能，想想自己 03/04 16:21
139F：→ bustinjieber: 每周花了多久滑手机、看电视...等娱乐 03/04 16:21
140F：推 samwe: 开始上班後下班真的没力气健身 03/04 16:21
141F：→ bustinjieber: 说实在的就是对於身材重视度 03/04 16:21
142F：→ bustinjieber: 的顺位不够高而已 03/04 16:21
143F：→ bustinjieber: 我要上班有小孩还是可以找到时间， 03/04 16:22
144F：→ bustinjieber: 真的就是要或不要而已。 03/04 16:22
145F：→ bustinjieber: 一周连4-5个小时都没有？不太可能 03/04 16:23
146F：→ ghjkl5566: 当然是重视度啊,就是每人的目标、要求不同,就举好几个 03/04 16:41
147F：→ ghjkl5566: 例子了,洗澡老人天天去洗澡,难道要跟他说这样不好?围 03/04 16:41
148F：→ ghjkl5566: 棋爱好者偶尔去动一下,难道要跟他说对自己要求太低? 03/04 16:41
149F：→ ghjkl5566: 每人有自己重视的东西,凭甚麽你的选择比他好?要他信你 03/04 16:41
150F：→ ghjkl5566: 这套?更且职业健身说真的只是小众运动 03/04 16:41
151F：→ ghjkl5566: 难道围棋高手跟你说围棋练脑多好又多好,你会理他? 03/04 16:43
152F：→ ghjkl5566: 这种推法只会被别人用他的强项对你的弱项,吵架罢了 03/04 16:45
153F：推 yawenla: 其实都是个人选择、优先顺序而已，比较受不了的是一天到 03/04 16:45
154F：→ yawenla: 晚喊要减或开始努力，但老是三分钟热度刷存在感，始终无 03/04 16:45
155F：→ yawenla: 法持续的... 03/04 16:45
156F：推 a1121210: 上班後反而要运动 换工作後久坐体重一直增加 03/04 16:56
157F：推 a1121210: 少吃中餐 只是减少速度 03/04 16:57
158F：推 charly4: 可能就是追求的不一样 然後跟个性有关 像我就是需要逼自 03/04 17:25
159F：→ charly4: 付费用 才会安排去莴苣运动 不然可能完全都不会动了 ^ ^ 03/04 17:26
160F：推 licklabium: 疫情组了轰菌，就一直在家练，已经三年了 03/04 18:23
161F：推 nik351235: 主要还是时间问题 工作家庭如果还有小孩能练的时间 03/04 18:47
162F：→ nik351235: 可能就剩下一周顶多去健身房一两次 这种情况下不如就 03/04 18:48
163F：→ nik351235: 不如自己在家组轰菌或是社区大楼健身房简单练一练 03/04 18:48
164F：→ nik351235: 还可以省下一些交通时间 03/04 18:49
165F：推 zxcv91039: 多数上班很累就没心情了 除非5分内 还有很无聊 最後只 03/04 20:02
166F：→ zxcv91039: 剩一群躁郁症患者很热衷挤在里面 03/04 20:02
167F：推 VScode: 去爬山打桌球了 在家只放了哑铃做功能性训练 03/04 20:39
168F：推 ceca: 轰菌赞，每天15-20分钟，半夜都可以练 03/04 21:06
169F：→ ceca: 缺点是，家俬越买越多 03/04 21:07
170F：→ ceca: 弄一个收纳架後又弄一个钢铁树来挂东西 03/04 21:07
171F：→ XXPLUS: 这个原因就是窝菌为啥敢开月费588的原因，因为9成9的人都 03/04 22:33
172F：→ XXPLUS: 属於办了但其实很少去，纯粹买个梦，办了会员就会变壮/瘦 03/04 22:33
173F：→ XXPLUS: 的梦。等他们真正意识到应该把这笔开销退掉已经是很久以 03/04 22:33
174F：→ XXPLUS: 後的事了，而且还有一堆觉得把卡剪掉扣不到款就好的人 03/04 22:33
175F：推 drsung48: 第一点就蛮现实的 03/04 23:06
176F：→ drsung48: 结婚等同进入长期关系 顾体态的诱因就下滑了 03/04 23:07
177F：→ drsung48: 健身的时间陪伴侣游憩更有意义 03/04 23:07
178F：推 ceca: 其实也有,年轻对身体没感觉.. 03/04 23:18
179F：→ ceca: 而现在人营养又很好,要有感觉可能7x岁去了. 03/04 23:19
180F：→ ceca: 6x岁可能单纯觉得体能变差,但..随便.. 03/04 23:19
181F：→ ceca: 7x岁都不运动才会开始有点後悔没保养身体. 03/04 23:19
182F：→ ceca: 但问题是现在7x岁那一族群,并没有甚麽健身风气./ 03/04 23:19
183F：→ ceca: 它们更常的运动观念是慢跑..XD 03/04 23:19
184F：→ ceca: 因此造成,年轻的因为工作和家庭,所以卡到时间不容易来. 03/04 23:20
185F：→ ceca: 并且结婚了,对於身材的诉求也大幅降低(为了交配而健身) 03/04 23:20
186F：→ ceca: 而中年到中老年,又觉得自己活蹦乱跳,没有要练健康的需求. 03/04 23:21
187F：→ ceca: 而深刻感受到有需求的,又没有健身的风气,都跑去慢跑爬山.XD 03/04 23:21
188F：→ ceca: 这应该是目前的情况..大概要再过一代. 03/04 23:21
189F：→ ceca: 未来的7x岁才会比较有意识要增加阻力训练. 03/04 23:21
190F：→ ceca: 另外,其实你常常看房子也会发现. 03/04 23:22
191F：→ ceca: 大多数家里有摆轰菌的,95%都是有氧类的. 03/04 23:23
192F：→ ceca: 跑步机,脚踏车,甚至划船机. 03/04 23:23
193F：→ ceca: 你要看到中老年以上家里摆哑铃的就超少,杠铃几乎没看过. 03/04 23:23
194F：→ ceca: 会看到家里摆杠铃的大多都是4x岁以下..而且依然很少. 03/04 23:23
195F：→ ceca: 当然4x岁以下家里有摆跑步机和脚踏车的,也大多是女主人要用. 03/04 23:24
196F：→ ceca: 所以目前一般民众就算运动练健康,大多都还是主有氧. 03/04 23:24
197F：推 mnb1234: 有小孩可以定期健身就是有後援或是把另一半当作奴 03/05 00:36
198F：→ mnb1234: 隶在用 03/05 00:36
199F：→ jayemshow: 以健康角度来说 有氧大於重训(阻力训练) 03/05 10:21
200F：→ jayemshow: 所以如果是以健康为出发点的 反而很简单抽出时间 03/05 10:21
201F：→ jayemshow: 每天五分速up跑30 min就可以了 跑完洗澡回家 轻松自在 03/05 10:22
202F：推 EggAcme: 健身也没真的需要很多时间吧?甚至买哑铃在家里自己练就好 03/05 10:22
203F：→ jayemshow: 会重训的通常要嘛在意三项成绩要嘛在意体态好看度 03/05 10:23
204F：→ jayemshow: 重训其实颇花时间 我每天菜单做下来要花一个半小时 03/05 10:24
205F：→ jayemshow: 加上换衣服、洗澡...等零碎时间 差不多 2 小时在健身房 03/05 10:26
206F：推 uei1201: 改骑车路跑的真的多，我就是 03/05 10:36
207F：推 HercuLiz: 健身就是一种兴趣而已,没什麽兴趣是一定要持续一辈子的 03/05 11:00
209F：→ NICK992: 屌打一般街健猴了 看来倒立或俄挺还是有练来接招的价值 03/05 11:26
210F：→ ohya111326: 骑脚踏车比较花时间吧 健身说真的比较方便 03/05 13:54
211F：→ ohya111326: 骑车还要换车裤卡鞋 然後到河滨或上山 真的超麻烦 03/05 13:55
212F：推 ceca: 练健康的重训15~20分钟就够了拉..XD 03/05 14:26
213F：→ ceca: 不然无脑5*5..肩推 卧推 深蹲 硬举..10RM做5下收工 03/05 14:27
214F：→ ceca: 绝对健康到100岁... 03/05 14:27
215F：→ ceca: 练一休一... 03/05 14:27
216F：→ ceca: 有氧最大的困境是...长时间很无聊.. 03/05 14:28
217F：→ ceca: 这是"低强度"有氧让人却步的主要原因. 03/05 14:28
218F：→ ceca: 重训你们都太专注於肌肉肥大肥大肥大..XD 03/05 14:29
219F：→ ceca: 但对人生健康而言,需求远远远远远低於你们的肌肥大训练量. 03/05 14:29
220F：→ ceca: 你一星期深蹲一次10RM的重量蹲5下五组收工. 03/05 14:30
221F：→ ceca: 如果你只是一个随便练了一两年的. 03/05 14:31
222F：→ ceca: 你看看这样一星期只蹲一次.. 03/05 14:31
223F：→ ceca: 你一年後的重量是上升还是下降..XD 03/05 14:31
224F：→ ceca: 很大机率是上升喔..XD 03/05 14:31
225F：→ ceca: 而你的腿力,绝对屌打90%的同年龄其他人(剩下10%有在健身) 03/05 14:31
226F：→ ceca: 那你说活到100岁够不够用.没健身活到100岁健康的你都比他强. 03/05 14:32
227F：→ ceca: 阿你这样,组轰菌,两天练5组...XD 03/05 14:32
228F：→ ceca: 我怕你练了五组结果还嫌手痒脚痒想多练几下嘞. 03/05 14:33
229F：→ ceca: 那你当然可以长期维持健身习惯噜. 03/05 14:33
230F：→ ghjkl5566: 有氧多数互动性强,像我陪女儿去玩水,她们玩一下午,我 03/05 16:06
231F：→ ghjkl5566: 旁边间歇游,滑板车我後面追一下午,球类我帮忙捡接丢 03/05 16:06
232F：→ ghjkl5566: 强度不高但时间超长,这类活动说真的有趣太多了,健身房 03/05 16:06
233F：→ ghjkl5566: 自然就被排挤少去,什麽目标、自我要求的?就道不同啊 03/05 16:06
234F：→ ghjkl5566: 另外认真推荡秋千其实很累,没推过的试看看推30公斤童 03/05 16:21
235F：→ ghjkl5566: 荡破白度,5分钟就喘了,10分钟背酸,有趣的很 03/05 16:21
236F：→ ghjkl5566: 泳池丢炸弹,一下午也丢到你手软,就问有年轻妹子陪玩陪 03/05 16:25
237F：→ ghjkl5566: 丢,谁还跟你独自鲁铁升级?XD 03/05 16:25
238F：推 asd789546249: 脸练不起来是杀小 哈哈 03/05 16:48
239F：→ asd789546249: 意思是比较壮的哥布林？！ 03/05 16:48
240F：→ ghjkl5566: 脸上科技啊XD 03/05 17:57
241F：→ XXPLUS: 脸可以整，只是男人没特别动力去受那个罪，男人努力赚钱 03/05 19:42
242F：→ XXPLUS: 之後，在异性眼里看起来就会顺眼了。跟女人容易容貌焦虑 03/05 19:42
243F：→ XXPLUS: 不一样，绝大多数老百姓层级的男人都较能接受自己长啥样 03/05 19:42
244F：推 qmaper: 除非健身房开在我家旁边~不然没几个月就懒了 03/06 16:24
245F：推 handsomecat3: 我现在也减到一周两练，普通人里也算模范生了 03/08 22:44
246F：→ handsomecat3: 维持个基本肌力、强健骨质，这样就好了 03/08 22:45
247F：→ handsomecat3: 但我几乎没停过，停掉真的蛮可惜的，一周一练都好 03/08 22:46
248F：推 ForSearch: 四十岁+ 能控制体脂肪，别挺个肚子，这成就感就足够继 03/10 19:10
249F：→ ForSearch: 续练下去了。 03/10 19:10