作者pupss89177 (asshole young)
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标题[问题] 腿推机完小腿内侧痛是什麽情况？
时间Thu Feb 13 16:55:14 2025
小弟前阵子小腿内侧会刺痛
大概脚踝内侧上方4指的地方
一开始一直想是不是撞到还是怎样
结果过年没健身发现就不会痛
结果今天想说很久没练腿
就去练，结果腿推机大重量完
马上直接痛 才发现原来是推完腿造成的
有人知道是什麽原因吗？
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1F：推 valen627: 请洽各大医疗诊所，胜过线上通灵诊疗 02/13 17:18
2F：推 Asucks: 很可能是小腿前後侧都肌肉紧绷，要放松 02/13 17:48
3F：推 sn245763: 不就超负荷产生代偿，再硬干就是受伤。 02/13 18:57
4F：推 Alimpidity: 推太重 02/13 21:58
5F：→ boalone: 键盘诊断是Shin Splints 02/13 23:33
6F：→ boalone: 去看看复健科吧？ 02/13 23:33
7F：推 noomlluf72: 那重量对你来说肌力还不够吧，可以先降一点重量看看， 02/14 00:34
8F：→ noomlluf72: 我刚去WG练腿和跑步练间歇也会那样，然後练完要多做放 02/14 00:35
9F：→ noomlluf72: 松，比较不会~ 02/14 00:35
10F：→ toegazer: 足弓塌陷吗 02/15 14:54
11F：→ iamoldtwo: 你垫脚 02/16 21:29
12F：推 charly4: 有固定放松拉筋的习惯吗?有些伤是放着也不会好的那种 02/17 16:48
13F：→ charly4: 自己除了养成伸展习惯也会上wg放松课 02/17 16:48
14F：推 nocash: 平常滚筒滚滚？ 02/23 14:50