作者ss8901234 (绝命六龟葡萄)
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标题[问题] 有预算教练课建议12堂还是24堂
时间Thu Jan 16 12:37:09 2025
在有健身基础
知道如何做基础训练
只是之前一阵子没有运动
肌肉量下降的情况
如果买教练课
预算有限的情况建议买12堂还是24堂
健工 12堂不能分期 24可以分3期
这次要认真练了
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1F：→ gigi030507: 问就是120堂。 01/16 12:38
2F：→ ss8901234: 没钱 01/16 12:38
3F：推 denden1231: 找自由教练吧 01/16 12:44
4F：→ NICK992: 上好保全美盘~ 01/16 12:50
5F：推 yenkuass: 你先坚持自己练过3个月以上再决定要不要买课 01/16 12:58
6F：→ NICK992: 钱省下灌到交友app有价值多,虽成功次数看脸但多少有交流~ 01/16 12:58
7F：→ NICK992: 强者不用买，买也不会变强者 拿去花天酒地都更好~ 01/16 13:04
8F：推 dannel0887: 预算有限就不如好好认真监督自己去健身房吧，你都说有 01/16 13:11
9F：→ dannel0887: 基础了。 01/16 13:11
10F：推 jimmyfk: 都一样学不到完整课程, 拉筋什麽的就好几堂, 搔不到痒处 01/16 13:15
11F：→ jimmyfk: 一个不算难的项目, 会复杂化弄成好多堂来上. 01/16 13:18
12F：推 huntersp: YouTube最省钱 01/16 13:21
13F：推 archon: 好歹要说一下基础是什麽，认真的目标在哪里，才好评估吧 01/16 13:46
14F：推 archon: 毕竟有些人认真是每周三练，有些人认真是三项500... ._. 01/16 13:47
15F：推 m2036172: 先去YouTube 自学，然後自己去摸索。等到一段时间有问题 01/16 13:48
16F：→ m2036172: 在买课跟教练讨论 01/16 13:48
18F：推 louis5265: 我反而比较好奇的是线上教练课真的有用吗？ 01/16 15:32
19F：→ minoru04: 不要太高估自己的程度 从头脚踏实地好好练 01/16 16:48
20F：推 wpd: 教练正妹的话建议24堂 迟早要晕的 01/16 16:59
21F：推 mambaforever: 拿去帮助失学少女比较划算 01/16 17:19
22F：推 nocash: 买那个一周一次的重训团体课就好，跟不上自然你会想多几天 01/16 20:03
23F：→ nocash: 自主训练 01/16 20:03
24F：推 a1121210: 12堂 一周一次 刚好三个月一季试水温 一周三练 一堂课 01/16 20:30
25F：→ a1121210: 两堂复习 01/16 20:30
26F：推 haveoneday: 0 01/16 20:42
27F：→ jay905035: 花在饮食不是更好 01/16 20:52
28F：推 js52666: 你这个齁要96堂帮你调整 01/16 22:29
29F：推 areett: 买24堂上了一半 我自己有拳击比赛提高竞技对抗的需求,教练 01/17 00:45
30F：→ areett: 都卯起来逼我练核心,然後避免受伤的放松要领也教~还有他会 01/17 00:45
31F：→ areett: 推拿整复;我自己放松不认真酸痛他就帮我按...真的有够痛一 01/17 00:45
32F：→ areett: 直被狂捏小腿,但对於我膕肌拉伤&韧带发炎小情况明显有改善 01/17 00:45
33F：推 VScode: 12就够了 腿的需要教练 上半身先自学在找教练 01/17 13:14
34F：推 s9812508: 上一周1小时团课就好了 01/17 15:12
35F：推 kiki5489743: 还是要看你运动目标吧如果单纯养成运动习惯预算上限 01/17 18:23
36F：→ kiki5489743: 就选12 像是大幅度减重这种 还是建议拉长课堂树和 01/17 18:23
37F：→ kiki5489743: 时间啦 我自己遇到的WG教练是蛮专业的 上完也有完成 01/17 18:23
38F：→ kiki5489743: 想达成的体态 01/17 18:24
39F：推 yawenla: 一周两堂的话就24堂，我觉得至少上三个月动作模式稳定了 01/23 22:18
40F：→ yawenla: 再自己练 01/23 22:18