作者tdog (难怪我一直交不到女友)
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标题工作做四休二 课表要怎麽安排
时间Sat Dec 14 15:54:58 2024
鲁叔 健龄约12年 最近换了工作
上班是12小时 做四休二
下班後已累趴 所以只有放假那两天能练
请问这样课表要怎麽安排会比较好
排一天上半身 一天下半身比较好
还是连续两天都练三项？
课表要怎麽安排才能最大效益 以肌肥大为主
求解答
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1F：→ XZXie: 辞职 12/14 16:18
2F：推 celtics52034: 练12年还在问这种问题？ 12/14 16:26
3F：→ NICK992: 问感情一律分手；问工作一律裸辞；问课表一律瞎排 12/14 17:02
4F：推 f9022007: 12年来都怎练？ 12/14 17:25
5F：→ sn245763: 做四休二不要练太壮 12/14 17:38
6F：推 gg3b0: 练两天还要最大效益，老哥太贪心了吧 12/14 17:47
7F：→ rsreason: 难怪 12/14 17:49
8F：推 RINPE: 换工作呀 这点小事都不懂吗 12/14 17:49
9F：推 loveisth520: 先换工作吧 做四休二身体吃不消的 12/14 18:07
11F：嘘 myth356: 不用练反正都交不到 12/14 18:56
12F：→ huntersp: 两天都练全身 12/14 21:00
13F：推 scmono: 四休二 等於在二休二 变形工时下达到的合法加班时数最大 12/14 21:15
14F：→ scmono: 上限捏 12/14 21:15
15F：推 a216034: 健龄真的有12年不会问这种问题，你是每年只练1个月？ 12/14 21:46
16F：嘘 bobocatcat: 放弃健身 12/14 23:42
17F：推 heavenbeyond: 难怪你一直交不到女友 XD 12/14 23:57
18F：→ heavenbeyond: 而且你都能告我侮辱，因为这是你自己说的 XD 12/14 23:57
19F：推 botnet: 换工作吧 这样好累 12/15 01:15
20F：推 waakye: 我也觉得你离职吧。 2休2的工作好多了 12/15 11:28
21F：→ kee32: 猜测是乱版的，万一猜错我道歉 12/15 12:59
22F：推 acegikmp: 练12年还不会排课表的话我建议...早点睡睡 12/15 13:27
23F：推 ruinfish: 三楼XD 12/15 16:23
24F：→ TauGM: 上班前练啊 12/15 16:42
25F：推 faechai5566: 只有两天的话就是建议分上下半身练 我自己曾经也只有 12/16 07:25
26F：→ faechai5566: 周末可以练 WG教练就是建议这样安排 效果不会比分部 12/16 07:25
27F：→ faechai5566: 位差太多 12/16 07:25
28F：推 a1047859: 一天二练，这样两天四练，刚好练完全身 12/18 19:21