作者fcugeo (fcugeo1746)
看板MuscleBeach
标题[问题] 做腿推机肋骨附近痛正常吗
时间Tue Nov 19 01:50:57 2024
最近尝试提升训练品质
让行程走得更多肌肉有更多收缩
腿推机下放时做得更深
到底再用力回推时
肋骨附近觉得有点痛
这样是正常的吗
原本行程做比较短没这个感觉
我有确定腰背核心都有靠紧椅子
不知道哪里出了问题
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1F：推 askker: 不正常啊 11/19 02:28
2F：→ voohong: 不 11/19 05:46
3F：→ p09171989: 完全不正常 11/19 07:22
4F：推 RyanTan: 不正常, 从没痛过 11/19 11:00
5F：推 line6sorrow: 呼吸的问题 11/19 11:26
6F：→ croztt: 当然不正常啊 怎麽会觉得正常... 11/19 12:06
7F：→ croztt: 调轻点练看看吧 正常只有臀腿出力 11/19 12:07
8F：→ oxoxoxopqwe: 肚子太大挤压到？ 11/19 13:07
9F：→ oxoxoxopqwe: 我自己是因为腹部脂肪太多 下放太多会有点卡 11/19 13:08
10F：推 super988722: 第一次做也会..肚子会挤压到肋骨 11/19 14:11
11F：嘘 arms6806: 你都会痛了还要问 11/19 15:17
12F：推 kenhiro5566: 我这间莴苣有两种腿推 一种斜上挂杠片 一种水平插销 11/19 15:23
13F：→ kenhiro5566: 式 斜上的比较可能发生楼上腹部脂肪挤压 但不太可能 11/19 15:24
14F：→ kenhiro5566: 到痛 11/19 15:24
15F：推 MartinJu: 有可能是骨盆稍微前倾?虽然有靠紧，但整个核心还是不稳 11/19 17:19
16F：→ MartinJu: 就拉扯到前钜肌？ 11/19 17:20
17F：推 dirtyli: 结果髋有没有贴 11/19 19:51
18F：→ paulman: 你的腰是不是浮空了？ 11/19 19:53
19F：推 andy51606: 是不是太重核心没办法稳定 11/20 05:57
20F：推 ceca: 任何痛都不正常,延迟性酸痛除外. 11/20 13:40
21F：→ iamoldtwo: 没痛过 11/20 20:15