作者jing1028 (碰!碰!碰!)
看板MuscleBeach
标题[徵求] 高雄市区找教练
时间Sun Nov 17 07:09:38 2024
需求：增肌
地点：高雄市区
时间：白天（1～2次/周）
联络方式：站内信
学员：68岁，女
1. 想帮家母寻找教练，训练方向希望以自由重量增加大肌群的肌肉为主，她目前是去健
身房爬坡及使用机械器材。
2. 我本身在怪兽训练上课，尝试分享教导家母，但有一些动作他无法达成，我脑袋也没
有退阶训练菜单，希望老师有对於长辈肌肉训练的规划及想法。
3. 因为家母生性闭俗，希望上课可以让我妹陪同，如果1、2个月後我妈习惯了，我妹也
就可以不用跟了QQ
3.来信请附教学经验、证照、报价及去哪上课等，希望能上1-2堂付费体验课再决定後续
，感谢。
4. 如果大家知道高雄哪里可以有长辈可以上的重量训练课，也拜托推荐给我了～感谢！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.144.84 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1731798580.A.59D.html
1F：推 dl4ulxo: 放肆 11/17 09:29
2F：推 squen: 武士，看过很多阿公阿嬷在那边上课 11/17 13:04
3F：推 gggaygay: 肌进份子还不错 看过阿嬷自己去上课 教练好聊没有压力 11/17 13:58
4F：→ gggaygay: 会针对每个人身体状况不同调整训练模式跟动作 如果妹妹 11/17 13:58
5F：→ gggaygay: 也有要上课还可以买双人课程 可以先去上体验课看看 11/17 13:58
6F：推 leftleft31: 同样推一下肌进份子，对年长者训练有一套 11/17 15:27
7F：推 cubegaga: 肌进特殊杠很多 对老人来说蛮适合的 11/17 15:27
8F：推 DHMB: 推荐肌进份子，教练很有耐心! 11/17 21:55
9F：→ jing1028: 感谢大家的分享推荐！阿母的肌肉有希望长大惹（大误 11/18 10:58
10F：→ gigi030507: 记得吃多一点蛋白质食物。可以吃增重乳清 11/18 12:18