作者sinkerwang40 (阿任)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有没有健美与健力之外第三条路？
时间Sat Nov 9 02:40:16 2024
练的方式百百种 理论一千种
目的每个人都不同
最近看清洁工的影片
他说他不是健力大力士 也不是健美
练大只 力 量也还好
力量大也不一定满身肌肉
不吃药
这种型态似乎也不错？
健力美？
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1F：推 se2422: 练健康 11/09 02:42
2F：推 FallenWYN: 怕练太壮 11/09 03:46
3F：→ defreestijl: 健体呀 攀岩、街健、跑酷 练运动表现力同时又可以雕 11/09 03:57
4F：→ defreestijl: 塑身材 11/09 03:57
5F：推 yenkuass: 举重啊 11/09 05:26
6F：推 s880st: Powerbuilding、CrossFit、Functional Patterns、体操、 11/09 06:24
7F：→ s880st: 十项全能、消防员特种部队体能标准、运动员艺人体态训练 11/09 06:24
10F：推 DoncicMVP: 如果不是选手，何必非A即B？ 11/09 07:10
11F：推 sgxm3: 你是选手要比赛吗？除了选手都是练健康的，何必管那些把健 11/09 07:26
12F：→ sgxm3: 康丢一边的练法？ 11/09 07:26
13F：推 iPhone10s: 不是选手 别练太壮 之後老了练不动 身材会很恐怖 11/09 07:27
14F：→ yenkuass: 楼上我看你是不知道黄阿文教练喔 11/09 07:33
15F：推 LVE: 转专项运动为主，单车、拳击、舞蹈、羽球、排球、篮球。运动 11/09 08:39
16F：→ LVE: 是多元的，肌肉练完不拿来用很可惜。 11/09 08:39
17F：→ LVE: 健身一样维持，但改为加强专项为目的。 11/09 08:40
18F：推 LVE: 补个摔角好了，台北资源应该蛮多。 11/09 08:50
19F：→ lee988325: 健体 运动专项 健康 11/09 09:22
20F：推 Nemophila: 街健 11/09 09:27
21F：推 wenbin710520: 水泥粉刷工人，手臂都很有力 11/09 09:34
22F：→ wenbin710520: 还有搬货工人也很壮 11/09 09:35
23F：推 fim: 练健体，符合一般女性审美标准，没去比赛也不亏 11/09 09:57
24F：推 a151091: 一般人练成街街健体态就很厉害了 11/09 10:00
25F：→ louis5265: 有，去看正妹运动内衣瑜伽裤骆驼 11/09 10:18
26F：→ ezdoesit: 跟比不比赛、是不是选手其实关系不大。 11/09 10:21
27F：→ ezdoesit: 训练「目的」基本上就是：练身材、练力量、练健康 11/09 10:21
28F：→ ezdoesit: 不比赛的人也是可以练身材、练力量、练健康。 11/09 10:21
29F：→ ezdoesit: 练身材练到去比赛就是健美；练力量练到去比赛就是健力。 11/09 10:25
30F：→ ezdoesit: 但对大多数没比赛的人来说，目的就是练身材还练力量。 11/09 10:26
31F：→ ezdoesit: 所以不是有没有第三第四第一百条路，而是： 11/09 10:36
32F：→ ezdoesit: 你想练什麽？你的训练目的是什麽？ 11/09 10:36
33F：推 taikonkimo: 功能训阿 11/09 10:39
34F：→ ezdoesit: 为了提升运动专项而练的人，不会问这个问题。 11/09 10:48
35F：→ ezdoesit: 因为他的训练目的就是要提高专项运动的表现。 11/09 10:48
36F：→ acegikmp: 连自己想练什麽都不知道还去跟着练的我只能说先练__ 11/09 10:54
37F：推 Radiomir: 练健康呀...其实加练跑步就不会练太壮了, 因为跑步的红 11/09 11:46
38F：→ Radiomir: 肌和重训的白肌拮抗, 都想练好的话你要在两者中做取舍. 11/09 11:46
39F：→ iamoldtwo: 见囔 11/09 12:00
40F：→ shane24156: 有差吗 他们还不是练自由杠 乖乖噜铁吧 11/09 12:21
41F：推 drummers: 有没有一种可能，叫做练健康的 11/09 12:34
42F：推 drinkmywater: 13楼你放心 你老了绝对长的比选手老了更恐怖 11/09 12:38
43F：→ Iversonshao: 健美跟健力只是一种运动形式 路明明好几百条 你也可 11/09 12:47
44F：→ Iversonshao: 以练跑步 练跳舞 练冲浪等 11/09 12:47
45F：推 Nokia5269: crossfit 三铁 11/09 13:06
46F：推 kobe30418: 如果还只是跟我一样的杂鱼程度 不用想这麽多 11/09 14:28
47F：推 qazxc312: 练健康啊，不想练太壮，肌肉太大很恶心 11/09 14:51
48F：推 heavenbeyond: 唯一正解：『练开心』 11/09 14:52
49F：→ heavenbeyond: 如果你去健身房不是开开心心的去，其他都是一场空。 11/09 14:52
50F：嘘 m303lover: 身体健康不行吗 硬要分你练什麽意义在哪 11/09 15:10
51F：推 mo999cjk: 练健康，老了不要有肌少症 11/09 15:18
52F：嘘 cubegaga: 为啥你的认知只有健美健力？？？？ 11/09 15:27
53F：嘘 rsreason: 这id又来 11/09 16:24
54F：推 kee32: 只要不用禁药，什麽路都可以 11/09 16:36
55F：推 rex105: 我练健美体操倒立钢管舞 可以很实用啊 11/09 17:10
56F：推 a1121210: 健体（健力、健美、健体） 11/09 18:26
57F：→ w271235: 练兴趣的 11/09 18:29
58F：推 jior: 练胯，用胯，开龙脊！！ 11/09 19:11
59F：→ minoru04: 你要当职业靠这行吃饭吗? 不是的话哪要2选1 11/09 20:56
60F：→ minoru04: 原来是多年洗文仔 应该补个嘘 11/09 20:57
61F：→ ro123eo: 健康啊 11/09 21:14
62F：→ teenager: crossfit 11/09 22:11
63F：推 JudgmentLin: 就练啊 也不用刻意肌肥大 11/09 22:18
64F：推 ng130016: 推十项全能 11/09 22:33
65F：→ ng130016: 肌耐力才是王道 11/09 22:33
66F：推 morgankhs: CrossFit 去参考一下 11/10 00:09
67F：推 JUDSON1231: 健人 11/10 01:53
68F：→ f9022007: 你认为运动员的重训是属於健力还健美呢？ 11/10 03:37
69F：推 hotsauce1111: 14年健身路过，无论什麽种类运动最难的永远是持之以 11/10 20:31
70F：→ hotsauce1111: 恒，所以在你一辈子里都会存在多种类型的运动，故你 11/10 20:31
71F：→ hotsauce1111: 的问题不是问题 11/10 20:31
72F：→ toro077: 一般有正常练 体态也会变很好看呀 为何一定要啥路 11/10 23:46
73F：→ toro077: 不然你去练铁人的训练 我看莴苣有个大哥都会比铁人 重训 11/10 23:46
74F：→ toro077: 、游泳、跑步、自行车都会练 体态超好的 11/10 23:46
75F：推 TIMT: 功能性训练 11/11 13:07
76F：推 Bentwo3: 第三条内裤 11/11 15:07
77F：→ a1121210: 练身体健康 11/11 19:04
78F：推 gakuto: 街健和攀岩都满有趣满帅的 11/16 10:12
79F：→ gakuto: 且兼具功能性的训练 有些肌群平时健身很少练得到的 11/16 10:13
80F：推 KIEA0987: 练健康 11/17 12:28
81F：推 gg3b0: 健康啊 11/17 21:03