作者bruen (等明天上班雨就会停了)
看板MuscleBeach
标题[问题] 如果预算60K想做home gym该怎麽买？
时间Tue Oct 22 10:46:42 2024
最近硬举、卧推算是做出兴趣了
从一开始空杠+20、+40KG，重量加上去还算满快的
而且都是照教练建议做10下强度3~4组练
虽然一周才1~2练，不过进步速度还满快的
明显感觉体力好不少，觉得有点成就感
不过最近常常加班，加上很常下雨
有时候回家就不太想出去了…
算了一下，一个月才去6次健身房左右
一个月月费1288，去的次数少，也没有去参加一些免费课程
算下来好像没多划算
後来发现，好像可以自己弄个轰菌就好了？
可三项训练+一些哑铃器材就行
空间的话大概有3坪左右可用
有打算买个卧推椅+可调哑铃还有弹力带训练
然後再添购一组统鑫的二柱架搭配杠铃进行训练
大家有建议买什麽器材吗?
还是说一次直接上大的六柱架子比较好
--
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1F：→ kobe30418: 这个金额 还是去健身房吧 10/22 10:55
2F：推 hedonist: 迪卡农哑铃杠铃杠+杠片+S大卧推椅+SML1 10/22 11:05
3F：推 EDGEo93353: 我最近刚组 总价约4万，二手川钢生锈功能深蹲架(半架 10/22 11:07
4F：→ EDGEo93353: 有 cable)-5000、组合试哑铃XT-Grip 23kg-8800、AB-3 10/22 11:07
5F：→ EDGEo93353: 000握推椅-4500、综合130公斤杠片-10400、抗震地垫25 10/22 11:07
6F：→ EDGEo93353: 片-5000、杠-3500，如果你能接受深蹲架不是全新有生 10/22 11:07
7F：→ EDGEo93353: 锈要自己稍微保养的，能省下很多钱，省下最贵的是杠 10/22 11:07
8F：→ EDGEo93353: 片 10/22 11:07
9F：推 POCARI5566: 3坪多少钱 10/22 11:29
10F：→ Muilie: 六万请直上有高低拉/飞鸟的框 10/22 11:31
11F：推 gs00001: 找二手健身器材社群，东西都很便宜。 10/22 11:35
12F：推 cccone: 全框深蹲架+卧推椅+杠+杠片 10/22 12:23
13F：→ rsreason: home gym怎麽约 10/22 12:28
14F：→ loserforever: 直上了吧 可是会爆预算 10/22 12:29
15F：推 GX90160SS: 卧推椅加调整式哑铃就可以练一堆重点动作了 10/22 12:34
16F：推 baw88: 空间够就框跟飞鸟分两台，六万预算够了，只要别去看勇框就 10/22 12:41
17F：→ baw88: 好 10/22 12:41
18F：嘘 barttien: 这种看太多了，都不把维护成本算进去，以为器材买下去 10/22 12:51
19F：→ barttien: 就没事了 10/22 12:51
20F：推 sm981512: 最贵的是空间吧 10/22 13:48
21F：推 a151091: 直接全二手,我就是这样干 10/22 13:50
22F：推 s9209122222: 好奇什麽维护成本？如果没用绳索的话 10/22 13:55
23F：→ kill0934: 建议继续去健身房 10/22 14:00
24F：推 EDGEo93353: homegym除非在一楼或地下室，很多动作不能做，像是挺 10/22 14:30
25F：→ EDGEo93353: 举 硬举 大重量落地会有震荡的都会被检举 10/22 14:30
26F：→ EDGEo93353: 我是工作地点跟家没有共同商家的健身房，休假时间也 10/22 14:32
27F：→ EDGEo93353: 不稳定，评估怎麽办都不划算才组轰箘的 10/22 14:32
28F：→ survivalteru: 组了十多万 该用的都用惹 後续还要啥维护成本? 10/22 14:32
29F：推 v2266514: 去找 24h 健身房 10/22 14:33
30F：推 LiarBu: 哑铃+杠片+卧推床,胸背腿都能练,半年後你还有热情再升级 10/22 14:37
31F：推 Muilie: 以前真的以为要上油保养滑轮啥的，买了之後发现又不是脚 10/22 14:37
32F：→ Muilie: 踏车汗滴进缝隙里，室内自用耗损根本微乎其微 10/22 14:37
33F：→ Muilie: 连深蹲架都找不到锈斑 10/22 14:38
34F：→ Iversonshao: 六万可以去健身房练六年了吧 10/22 15:35
35F：推 lee988325: 条件允许的话 轰菌很方便啊 省下交通时间 不用抢器材 10/22 16:20
36F：→ lee988325: 还能马上用自己的浴室洗澡 不需要跟奇怪的脏鬼共用吹风 10/22 16:20
37F：→ lee988325: 机 10/22 16:20
38F：→ lee988325: 只是要考虑邻居会不会抗议 10/22 16:20
39F：推 Bentwo3: 紫蕾丁和斑马纹迷你裙 10/22 16:26
40F：→ creative: 在家看剧做有氧很方便，但是我没办法在家重训把自己弄 10/22 16:50
41F：→ creative: 得很累 钱省下来去健身房好了 10/22 16:50
42F：推 GX90160SS: homegym和跑商业健身房不冲突 当外面刮风下雨的时候 可 10/22 16:52
43F：→ GX90160SS: 以改在家里做就很棒 家里设备不用一开始就弄到完美 核 10/22 16:52
44F：→ GX90160SS: 心动作可以做就好 10/22 16:52
45F：推 trialmoon: 真的很好奇有什麽保养 Home gym房会有人不装冷气? 湿度 10/22 16:57
46F：→ trialmoon: 根本高不上去 滑轮绳索几个月滴个几滴滑油就好 10/22 16:57
47F：推 smoltz1101: 这预算 去连锁健身房多好 签全国或是北区 一个月 10/22 17:02
48F：→ smoltz1101: 最多抓1500元 10/22 17:02
49F：推 archon: 调整心态，一个月去16次就划算了~!! 10/22 17:21
50F：推 mochidad: 如果真的有再练又有空间，建议你直接把预算拉到100k， 10/22 17:24
51F：→ mochidad: 直上一组统鑫六柱架搭杠铃，还有杠片&可调卧推椅，就可 10/22 17:25
52F：→ mochidad: 以练很久，省得还要换来换去的。 而且六柱功能很多， 10/22 17:26
53F：→ mochidad: 不管是弹力带或硬举、举重等训练一次满足 10/22 17:27
54F：推 j12312345678: 脸书很多轰箘二手买卖社团，这预算可以买到还不错 10/22 18:01
55F：→ j12312345678: 的器材，我在那边捡了很多宝物 10/22 18:01
57F：→ LeBlowJob23: TUK购买 差不多也是6～7万 10/22 18:47
59F：→ LeBlowJob23: 旁边还放了可以拉开的沙发床 10/22 18:48
60F：推 dondon0419: 重点最贵也是空间~~ 10/22 18:53
61F：推 LeBlowJob23: 六年的透天五楼，原本很担心放这样会垮，後来发现是 10/22 18:54
62F：→ LeBlowJob23: 很稳的 10/22 18:54
63F：推 XXPLUS: 商用跟自用环境差那麽多，自用除了积灰尘外没啥要维护的 10/22 19:18
64F：→ XXPLUS: 对花自己钱买的设备，跟缴会费去用店家的，态度也会不同 10/22 19:20
65F：→ rsreason: 轰菌没有骆驼蹄 也没有乳沟 再多考虑 10/22 19:39
66F：→ XXPLUS: 六七万绝对够，锁定好自己想练的项目就可以进行规划，千 10/22 19:40
67F：→ XXPLUS: 万不要有"这个好像不错，买了我就会练"的想法，homegym这 10/22 19:40
68F：→ XXPLUS: 种寸土寸金的前提，只要锁定在健身房排队都要练的项目就 10/22 19:40
69F：→ XXPLUS: 行，其他的都不要买。如果在健身房你都不会踏入自由重量 10/22 19:40
70F：→ XXPLUS: 区，那就别买杠铃哑铃深蹲架杠片，homegym是极度个人化的 10/22 19:40
71F：→ XXPLUS: ，不是弄好让朋友来看哇你这什麽都有耶。尤其现在二手器 10/22 19:40
72F：→ XXPLUS: 材难脱手，亏一半出售都不一定有人要，规划真的要谨慎。 10/22 19:40
73F：推 s9209122222: 话说硬举只要控制离心，买个软垫或硬举神器就可以解 10/22 20:16
74F：→ s9209122222: 决了 10/22 20:16
75F：推 freelancer: 健身房才有妹子 10/22 21:46
76F：推 hellowoods: 在家练不用排队，问人家还有几组，不错啊 10/22 22:32
77F：推 a151091: 弹力带+可调式哑铃组就够你练全身了,关键只是肌肉感受度 10/22 23:21
78F：→ a151091: 和有没有练到目标肌肉（把代偿做到最低） 10/22 23:21
79F：推 Nokia5269: 轰菌的爽感 组过的人才懂 10/23 00:02
80F：→ Nokia5269: 我买迪卡侬的框 有高低拉的 10/23 00:03
81F：→ Nokia5269: 但现在很想换有小飞鸟的框哈哈哈哈 10/23 00:03
82F：→ Nokia5269: 可以看看勇框 但八成爆预算 10/23 00:04
83F：推 Nokia5269: 还有地雷管意外的好用 胸背腿都可以练 10/23 00:06
84F：推 acegikmp: 先持续练个一两年 确定你不会因为卡关就荒废再来考虑轰 10/23 00:08
85F：→ acegikmp: 菌吧... 10/23 00:08
86F：推 Nokia5269: 经济条件允许的话 建议直接买好点的一次到位 10/23 00:12
87F：→ Nokia5269: 实际组装过一次 根本就不会想再把它拆开 有够累 10/23 00:13
88F：→ Nokia5269: 而且旧的可能也不好卖 10/23 00:13
89F：推 XXPLUS: 在北区的话可以来信，我帮你规划设备 10/23 02:34
90F：→ rsreason: 组过阿 花了30万 半年不到後悔亏钱五折卖掉 10/23 02:41
91F：推 kiogy: 最後也是成了晒衣架 10/23 07:55
92F：推 xdbx: 在家都做负重伏地挺身 放假去健身房才卧推 10/23 07:57
93F：→ aggressorX: 别太冲动 先买个椅加可调哑铃练个半年一年再来考虑 10/23 07:59
94F：推 chigo520: 一个月6次还行吧 你花钱下去搞不好也是这个次数 10/23 09:17
95F：推 salamender: 可调哑铃x2、椅子、两三条弹力带一万五可以搞定吧， 10/23 09:22
96F：→ salamender: 疫情前我就花这样，到现在没变晒衣架喔。 10/23 09:22
97F：推 ceca: 一套基本款半框，150kg杠片，一根杠，一个卧推椅，可以的 10/23 09:42
98F：→ survivalteru: 会变晒衣架是你个人问题跟器材无关 10/23 09:48
99F：推 jlouis1997: 没空间根本做不起来 空间才是最贵的 10/23 10:14
101F：→ licklabium: 杠片可以不用买那麽多，练自由动作很够用 10/23 11:42
102F：推 aa7520tw: 认真说，去健身房的用意是训练同一个部位，但能体验到 10/23 13:15
103F：→ aa7520tw: 多组不一样的器材，这样肌肉也能多点刺激，在家里练顶 10/23 13:15
104F：→ aa7520tw: 多就那些器材，进步会有限 10/23 13:15
105F：推 WANGSH: 穿内裤练94爽 10/24 08:46
106F：推 Stonghenge: 只练三项顶多加个肩推一堆超壮的好不 10/24 10:05
107F：推 a151091: 穿内裤练就是爽+1练完洗洗睡各种优势 10/24 14:02
108F：推 shakeM: 我是迪卡侬框、椅子、杠片，飞轮买BH的 10/24 14:12
109F：推 Darey: 如果没恒心，就别买，有的话直接预算拉高买六柱开练 10/24 15:42
110F：→ Darey: ，认真不骗 10/24 15:42
111F：推 iamoldtwo: 买你常用的 10/24 20:20
112F：推 hotplushot: 60万再考虑轰菌吧 10/25 08:41
113F：→ shepherdd35: 60k?? 你是不是少一个零 10/25 10:35
114F：→ adad48362: 60k买杠片都不够… 10/25 11:26
115F：推 XXPLUS: 60k够了啦，框20k+地垫8k+哑铃凳5k+杠铃4k+杠片10k+nuo23 10/25 13:31
116F：→ XXPLUS: 2哑铃一对13k，嘟嘟好 10/25 13:31
117F：推 kee32: 60k还不够是要有驻场+9正妹吗？ 10/25 13:56
118F：推 GX90160SS: 花600k成效会比60k好10倍吗 10/25 18:13
119F：推 s9209122222: home gym 本来就 6、7 万就能够搞定 10/25 21:51
120F：推 dody0045: 60K很够了 10/26 08:46
121F：推 z123997: 一组可深蹲胸推引体rack+杠片+哑铃可以拚很久 10/26 10:16
122F：推 nxlpeibn: 空间够的话直上六柱小飞鸟+高低拉 光是下雨不用出门练就 10/27 13:35
123F：→ nxlpeibn: 爽翻了 还能少洗很多袜子跟衣服 器材从淘宝买一买60k很 10/27 13:35
124F：→ nxlpeibn: 够用了 只是组装的时候会很痛苦 最好有朋友能帮忙 10/27 13:35
125F：→ ianchen1223: 去市立计时的 10/29 23:21