作者YOPOYOPO (痔疮小天使。)
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标题[新闻] 巴西女健身网红秀火辣健美照 自曝为维持
时间Fri Sep 13 13:13:12 2024
https://udn.com/news/story/6810/8221625
巴西女健身网红秀火辣健美照 自曝为维持身材每月吃250颗蛋
2024-09-11 17:25 联合新闻网／ 综合报导
巴西一名健身网红靠着超自律的饮食和规律运动养成傲人体态，近期她在社群媒体上分享
自己的饮食菜单，宣称自己
每个月要吃掉250颗蛋和15公斤地瓜，引发网友热议。
据《镜报》（Mirror）报导， 32岁的瓦努莎（Vanusa Freitas）是一名健身网红，她常
常在社群媒体上分享自己的饮食和运动菜单，吸引超过11.6万名粉丝追踪学习。近期她在
社群媒体上分享自己的饮食习惯，坦承自己
一天吃超过六餐，每餐都要吃鸡蛋和地瓜，所
以去超市购物时常成为众人焦点。
在瓦努莎的饮食计画中，鸡蛋是最主要的蛋白质来源，因为每颗鸡蛋约有6克蛋白质，对
肌肉增长及修复来说十分重要。除了鸡蛋，她还会吃地瓜，因为地瓜富含纤维、低脂且升
糖指数低，有助消化又能延长饱足感。
瓦努莎说，自己
从来不倚赖任何营养品，全靠天然食物维持健身成效，因为想要完美的身
材秘诀就在饮食，她不但有请专业的营养师，自己也很严格遵循饮食计画。为了遵守饮食
规定，瓦努莎就连跟男友出门约会也会自带餐盒，让男友相当无奈。
除了饮食，她
每天都会上健身房，做长达八小时的高强度训练。不论是举重、跑步、跳舞
、骑自行车或做家务，都是她燃烧卡路里的方式。虽然这种生活方式看似非常极端，瓦努
莎强调要找到「平衡」才是关键。她和粉丝分享，只要养成习惯，让身体稳定，就能不做
太多牺牲也保持良好体态。
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1F：→ whatsmyname: 我一个月鸡蛋吃120~150颗持续快半年。Jay Cutler比赛 09/13 13:27
2F：→ whatsmyname: 期间一天好像吃100颗。 09/13 13:28
3F：→ minoru04: 高强度8小时 恩 09/13 13:38
4F：推 wangfake: 我疯健身的时候一天十颗 其实还好 很难吃就是了 09/13 13:44
5F：→ CCRun: 每天训练8小时，啊是都靠男友包养喔？ 09/13 13:52
6F：→ CCRun: 不用上班哦？ 09/13 13:52
7F：→ TheoEpstein: 其实总数看起来多，摊在每天就还好 09/13 13:52
8F：→ TheoEpstein: 然後八小时高强度就是她定义的高强度三个字了 09/13 13:53
9F：推 a1121210: 八小时 是在健身房上班吧 09/13 14:06
10F：推 LiarBu: 用骗的比较快 09/13 14:06
11F：推 STi2011: 一天8颗多 会很多吗? 09/13 14:07
12F：→ STi2011: 还有每天烧8小时还能维持 她到底吃多少东西啊 09/13 14:08
13F：推 wen12305: 很多井蛙可能难以想像为什麽有些人不需要上班 09/13 14:50
14F：嘘 t19960804: 另外再吃些t3跟clean吗 09/13 14:56
15F：→ rsreason: 吃anavar就anavar 啧 09/13 17:33
16F：推 pezon123: 一天8颗是还好 但吃少点不行吗 09/13 17:59
17F：推 iamoldtwo: 呃 09/13 19:26
18F：推 rizzo123: 各种鸡蛋料理一天八颗真的还好，如果都只吃水煮蛋很容 09/13 19:26
19F：→ rizzo123: 易腻 09/13 19:26
20F：→ taikonkimo: 8小时高强度 还每天喔...比奥运选手还操ww 09/13 22:38
21F：→ taikonkimo: 不过鸡蛋料理方式会影响很多 水煮蛋一天八个很难吞 09/13 22:39
22F：推 SakuraHana: 胆固醇应该很可怕，还有肾功能也快gg了吧 09/13 22:39
23F：→ taikonkimo: 但如果用炒的 一下子就五颗 一盘一下就吃完了 09/13 22:39
24F：→ GOPOL: 胡烂比较快......怎麽可能一天8小时高强度 09/13 23:27
25F：推 Mezerized: 她在健身就是上班了吧 09/13 23:32
26F：推 curryhats: 健身网红靠流量根本不用上班吧，说靠男友的是在？ 09/14 00:30
27F：→ loom0et0bust: 真的八个小时的话，那也跟上班差不多了，颇厉害 09/14 07:43
28F：推 a1121210: 可是她追踪用户才11万 09/14 16:10
29F：推 endlesschaos: 不用上班第一个想到的是靠爸妈吧 看到女性第一个想 09/14 18:42
30F：→ endlesschaos: 到靠男友 那看到男性第一个想到的是吃软饭吗？ 09/14 18:43
31F：推 a1121210: 男性 也一样啊 1.靠爸妈 2.靠阿姨我不想努力了3.靠以前 09/14 19:43
32F：→ a1121210: 的存款 09/14 19:43
33F：推 catwithptt: 仇女还硬拗 09/14 19:52