作者hobo1 (jenshin)
看板MuscleBeach
标题[问题] 恢复蛋白粉比较厉害?
时间Sat Aug 31 15:56:55 2024
自己目前还是健身菜菜
但逛逛板上好像很少讨论到恢复蛋白粉
比起一般的乳清蛋白，恢复蛋白多了碳水成分
运动後补充高蛋白同时也可以补充到碳水
这样看起来不是更方便吗？
我反而比较常听到练三铁或骑单车的朋友在喝恢复蛋白
健身的人好少在讨论的样子?
几乎都是传统乳清蛋白的话题
想问问有人有在喝吗?
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1F：推 Alimpidity: 我每天喝 但效果不如tren hard eat clen 08/31 16:24
2F：→ XZXie: 含碳水的不是叫增重蛋白粉吗 08/31 16:30
3F：→ kobe30418: 要补充碳水这麽难吗 08/31 17:06
我其实不是一个很爱吃主食类食物的人
4F：→ iamoldtwo: 不是叫增重蛋白粉吗? 08/31 17:15
5F：推 haveoneday: 智商税？ 08/31 17:33
6F：→ kill0934: 不要浪费钱 08/31 17:36
7F：→ gigi030507: 我都吃优质蛋白粉 阿利 喝饱福都有卖。嘻嘻。 08/31 17:52
8F：推 salamender: 感觉也是某种税，跟那个震动机每隔几年都会换个名字 08/31 17:54
9F：→ salamender: 拿出来一样。 08/31 17:54
10F：推 ceca: 你是要怎样的运动?然後恢复的目的是甚麽? 08/31 17:57
11F：→ ceca: 我们有氧类比赛,场与场之间通常是吃糖果,巧克力. 08/31 17:57
12F：→ ceca: 後来发现喝蛮牛更快..XD 08/31 17:57
13F：→ ceca: 主要目的是补肝醣. 08/31 17:58
14F：→ ceca: 阿如果运动到身体疲劳,例如比赛前两天跑去玩水玩过头. 08/31 17:58
15F：→ ceca: 身体很疲劳. 08/31 17:58
16F：→ ceca: 那就吃更多的蛋白质+淀粉... 08/31 17:59
17F：→ ceca: 但是以上,都不是"为了长肌肉"...XD 08/31 17:59
18F：→ ceca: 有氧类疲劳大多都是体力或是神经上面的疲劳. 08/31 18:00
19F：→ ceca: 粗分的话大概就中枢疲劳和周边疲劳,有氧大多中枢疲劳. 08/31 18:02
20F：→ ceca: 但是健身大多是周边疲劳...恢复的诉求不一样. 08/31 18:02
21F：推 drinkmywater: 这里有一针很棒的 要试试吗 08/31 18:20
22F：推 SundayPeople: 我单车同温层没有 听起来很智商 08/31 18:24
23F：→ AHEAD099: 一般人直接去吃东西就好了 不缺这点碳水 08/31 18:29
24F：推 MK47: 可以试试看氏力架 以前在打篮球比赛的时候中场都吃这个 08/31 19:08
25F：推 swallow1221: 乳清这东西越单纯越好 其他想要的就额外摄取啊 而且 08/31 19:12
26F：→ swallow1221: 淀粉这东西这麽好取得 便利商店都有地瓜 为什麽要买 08/31 19:12
27F：→ swallow1221: 混好的 如果你今天淀粉摄取已经够了还不能分开乳清 08/31 19:12
28F：→ swallow1221: 跟淀粉 08/31 19:12
29F：推 sm981512: 原来蛮牛可以补充肝醣 学到了 08/31 19:32
30F：嘘 rick102233: 多了碳水恢复自然会增加 这什麽问题 08/31 20:40
31F：推 heavenbeyond: 又是一个商人炒作的假议题 08/31 22:00
32F：→ heavenbeyond: 你去看看所谓的「增重蛋白粉」成分是什麽，其实就是 08/31 22:00
33F：→ heavenbeyond: 比一般的蛋白粉要多出了一堆碳水，连带的也增加了每 08/31 22:00
34F：→ heavenbeyond: 一份乳清的热量。不要怀疑，就这样而已，完全没有什 08/31 22:00
35F：→ heavenbeyond: 麽高科技在里面，只是加了碳水然後取个威猛的名字叫 08/31 22:00
36F：→ heavenbeyond: 「增重蛋白粉」。 08/31 22:00
37F：→ heavenbeyond: 市场上小白太多了，就再把名字改一改，「恢复蛋白粉 08/31 22:00
38F：→ heavenbeyond: 」听起来是不是很高大尚？ 08/31 22:00
39F：→ heavenbeyond: 全都是噱头，全都是。但乡亲你还真别说，这噱头就是 08/31 22:00
40F：→ heavenbeyond: 有用，因为愚蠢的人实在太多了。 08/31 22:00
41F：推 xponed: 摄取糖类刺激胰岛素分泌是能帮助蛋白质吸收没错啦，但别 08/31 22:50
42F：→ xponed: 忘了糖是纯热量没消耗掉就只是增肥而已 08/31 22:50
43F：推 cubegaga: 麸醯胺酸比例高一点还比较合理 08/31 23:09
44F：→ kenhiro5566: 好奇问 那用市售无糖燕麦奶+普通乳清不是也一样吗 08/31 23:29
45F：→ igreensheep: 燕麦奶是一堆油呀 直接吃燕麦才是你想的那样 08/31 23:50
46F：→ v7677: 麦芽糊精+蛋白粉 训练後喝 赞 08/31 23:59
47F：推 strikesout: XDD原来都是话术 09/01 00:00
48F：→ blue1204: 我都吃好市多燕麦棒+乳清，饱足感十足热量超低 09/01 08:30
49F：推 mester75486: 燕麦棒热量会低吗? 09/01 11:34
50F：推 jimmy5641723: 一堆好吃的碳水不吃？ 还要用喝的XD 09/01 13:19
就是想说图个方便
51F：推 mambaforever: 身在碳水王国你为什麽要选择最糟的方式摄取碳水？ 09/01 13:33
52F：推 choubinshou: 看成分表 去买麦芽糊精自己拌就是了... 09/01 14:03
53F：推 PeterNorth: 来根snickers 比较实在 09/01 14:19
54F：推 vi000246: 买个自己喜欢的消夜比较爽啦 不要用喝的 难吃死了 09/01 14:30
应该还是会有味道不错的蛋白粉
55F：推 ng130016: 智商税 09/02 04:13
56F：推 bigheaddon: 我觉得方便就赢了.. 而且多少人练完一吃不小心爆吃 09/02 09:51
57F：→ bigheaddon: 而且有部分人是根本吃不了那麽多，靠喝的还比较轻松 09/02 09:53
58F：推 smallV929: 懒人可以喝恢复蛋白一起补充该补的能量，但要30分钟内 09/02 11:06
59F：→ smallV929: 喝 09/02 11:06
我自己也是偏懒，才想问问是不是可以这样喝
60F：推 xdbx: 买广吉的燕麦加进去乳清不就好了 09/02 18:31
61F：推 skye11: 因为三铁或是长距离骑单车的朋友，这类运动消耗大，不只 09/02 23:02
62F：→ skye11: 需要补充蛋白质，碳水的补充也是关键，所以恢复蛋白就变得 09/02 23:02
63F：→ skye11: 很实用，健身感觉消耗能量没有这麽快速，蛋白质比较是重点 09/02 23:02
64F：→ skye11: ，但其实练得够多是可以喝的，比较方便没错 09/02 23:02
65F：推 c800: 可能健身的重点多半放在增肌减脂，对碳水的摄取比 09/03 14:46
66F：→ c800: 较谨慎吧？ 09/03 14:46
67F：推 lvy33383: 我有在喝恢复蛋白粉欸SIS出的，不是奶味的 喝起来有点类 09/03 23:56
68F：→ lvy33383: 似果汁的感觉，有点颠覆以往对乳清蛋白的想像 09/03 23:57
这麽特别?我来查查
※ 编辑: hobo1 (118.165.36.9 台湾), 09/07/2024 23:32:40