作者maydayjing (仲夏夜之星)
看板MuscleBeach
标题[问题] 投篮机跟游泳打水用到的肌群
时间Sun Jul 14 09:50:46 2024
大家好
不确定要在哪个板发文
想问投篮机（玩一次可以投480分左右）
用到的肌群是哪里？
另外一个是游泳
本身是旱鸭子会游前进但不会换气
所以是手打直或是弯曲（不一定）拿着浮板在前面
手也没有摆动划水
纯粹用踢腿踢脚的方式前进（快慢快慢间歇）
想请问这样用到的肌群又是哪里呢？
谢谢大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.104.97 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1720921849.A.AFD.html
1F：嘘 hcw1: 你试几次不就知道了07/14 10:03
2F：→ maydayjing: 发问碍到您了吗？可能是很悲惨的生活需要嘘别人......07/14 10:14
3F：→ wtptt: 游泳是全身，捷泳手>腿，蛙泳腿>手07/14 10:30
4F：推 a1121210: 游泳要看什麽式吧07/14 10:43
5F：→ haloducks: 自由式几乎全身… 胸二三头背臀核心07/14 10:48
6F：推 a1121210: 但我看那些游泳的练习 都会卷腹 交互蹲 弹力绳後拉07/14 10:48
7F：推 a1121210: 投篮应该就手臂 举球三角 投球三头跟前臂 不过跟准度没07/14 10:54
8F：→ a1121210: 直接关系07/14 10:54
谢谢以上各位
只是因为我是拿浮板
手是没有在划水的
唯一有感觉用力的肌群比较像是用手撑着浮板？
等於我往前应该是全靠腿的力量
大腿居多
会想发问是因为
已经持续这样的游泳好几天
都1小时-70 80分钟左右
这两天发现大腿出力变得很硬
前面後面都有
不敢在文章叙述这样是知道
肌肉没有那麽好练
但还是在想跟游泳我用大腿踢水前进一小时有关系吗？
另外投篮机的部分
以前一直都只能投300上下
到後面是整个没力铁手而且会喘
结果最近开始有在举哑铃
虽然重量不高约3-4公斤，时间也没有持久
但很意外竟然投出一个480分
而且投到後面手一样算稳不会抓不住篮球没力
这样是因为举哑铃的成效？
※ 编辑: maydayjing (42.77.104.97 台湾), 07/14/2024 11:40:21
9F：→ NICK992: 带妹万年5楼投篮机，再去9楼U2包厢练鸡鸡07/14 11:39
10F：→ rtoday: 你目前要的是协调性，而不是力量训练07/14 11:44
11F：→ haloducks: 那叫打水不叫游泳… 打水用到肌群在臀大肌 像鞭子送出07/14 12:48
12F：→ haloducks: 去07/14 12:48
13F：推 a1121210: 打水是全腿出力 而截式手脚好歹7:3 蛙式反过来3:707/14 13:00
这样的话我就是在练臀大肌吗？
确实就是靠浮板的阻力算是一种负重
然後双腿打水前进
※ 编辑: maydayjing (42.77.104.97 台湾), 07/14/2024 14:21:52
※ 编辑: maydayjing (42.77.104.97 台湾), 07/14/2024 14:22:10
14F：推 a1121210: 依照我的感觉 打水有前踢和後抬 前踢应该是下腹核心/股 07/14 14:46
15F：→ a1121210: 四头/胫前肌 後抬应该是下背核心/臀肌/股二头 ；如果是 07/14 14:46
16F：→ a1121210: 蛙脚 则核心/股内侧/股四头/股二头 07/14 14:46
17F：推 a1121210: 想快速体验肌肉群应该是上游泳蛙鞋 07/14 14:50
18F：推 a1121210: 划水就是划手板 会浮不会换气用呼吸管 07/14 14:57
19F：嘘 hcw1: 这样就脑补别人生活悲惨，用到什麽肌群本来就试一下就会知 07/14 17:45
20F：→ hcw1: 道的事，不清楚肌群名称也可以查一下，连Google 都不会用肯 07/14 17:45
21F：→ hcw1: 定人生更悲惨 07/14 17:45
22F：→ hcw1: 而且每个人从事运动习惯又不一样，有些人姿势不同习惯不同 07/14 17:46
23F：→ hcw1: 出力也不一样，这种事情本来就是本人会比外人清楚 07/14 17:46
24F：→ hcw1: 叫你自己试哪里讲错了？不就事论事上来就别人悲惨才是最悲 07/14 17:47
25F：→ hcw1: 惨的那个 07/14 17:47
26F：→ hcw1: 每个人玩投篮机姿势不会一样，上来就说480分那种用哪个肌群 07/14 17:48
27F：→ hcw1: 不是搞笑吗？用分数看动作喔 07/14 17:48
28F：→ maydayjing: 楼上请问你一开始嘘什麽？人家讲在网路上到处嘘本来就 07/14 18:11
29F：→ maydayjing: 有问题，有需要嘘别人的问题喔，好棒棒，就是上网查过 07/14 18:11
30F：→ maydayjing: 了查不到我要知道的才发文 07/14 18:11
31F：推 patty0702: 我也是旱鸭子QQ只会闭气潜下去打水 去WG游完隔天都是腿 07/14 22:06
32F：→ patty0702: 酸 所以用到的应该都只有下半身 07/14 22:06
33F：→ wpd: 投篮机应该是小臂吧 一手抓就抛出去 07/14 22:24
34F：→ wpd: 一楼就是PTT那种自己不知道怎麽回答 还想带风向消灭问题 07/14 22:25
35F：→ wpd: 简单翻译 无知还想带风向 07/14 22:26
36F：推 man30cm: 投篮机若手指够长，练抓力很有用，减少双手拿球时间 07/15 10:34
37F：→ man30cm: 强一点就双手轮流投 07/15 10:35
38F：推 getx105: 浮板就核心跟腿啊，手只是轻轻抓着而已 07/15 12:10
39F：→ ydaleciffo: GPT应该比乡民还聪明 07/15 13:44