作者sophiaan (sophia)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请推荐板桥、上新庄健身房+女教练
时间Mon Jul 8 09:59:30 2024
原本核心本来就弱,剖腹产後整个没力到底
不断地抱嫩婴,搞得腰背闪到、膝盖髌骨外翻
骨科医生建议上皮拉提斯+健身房训练
怕现在肌力不够,自己乱练更惨
所以麻烦大家帮我推荐
板桥或上新庄的健身房跟女教练喔
感谢^^
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1F:推 LEDG: 在找教练之前,先找物理治疗师,把基本问题弄好 07/08 13:28
2F:推 RUBYYU0919: 髌骨外翻过来人有推荐先去找物理治疗,不然教练课绑 07/08 23:04
3F:→ RUBYYU0919: 手绑脚… 07/08 23:04
4F:→ sophiaan: 谢谢楼上两位大大,目前在物理治疗中喔 07/09 07:39
5F:推 geo: 新月桥新庄侧的伊登,Lily教练教的很清楚,又不会乱聊天。 07/10 06:56
6F:推 kasey60730: 肌鳄的fifi 或nana 07/14 23:55