作者Sechss (Zwolf)
看板MuscleBeach
标题[问题] 罗马椅下去时下背可以屈曲吗？
时间Sun Jun 2 16:59:15 2024
看大多数网路教学，
罗马椅上半身下去时，
下背通常都是保持中立打直，
但看姊夫这个练下背的影片，
反而建议下背屈曲，
是因为主要是练下背的关系吗？
https://i.imgur.com/o6J33yG.jpeg
原影片
https://myppt.cc/XoTZQL
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.141.10.152 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1717318757.A.C23.html
1F：推 xiaoyao: 他那个不是罗马椅。 06/02 17:17
2F：推 xiaoyao: 印象他反对罗马椅练侧腹 练心酸的 06/02 17:20
3F：→ xiaoyao: GG 跟 罗马椅 还是有差 06/02 17:20
4F：→ xiaoyao: *GHD 06/02 17:21
5F：推 cubegaga: 罗马椅侧腹mike boyle好像也嘴过XD 06/02 17:26
6F：推 braveboy1226: 看练下背还是髋吧 06/02 19:48
7F：推 man30cm: 照片是山羊椅，练下背角度比罗马椅感受度更大 06/03 07:31
8F：推 patty0702: 想借标题问一下我平常在莴苣用罗马椅感受是腿後侧比较 06/03 11:20
9F：→ patty0702: 多 这样是代表我腿後太弱吗 还是姿势需要调整呢 06/03 11:20
10F：推 kevin9964: 我使用也会後大小腿紧绷 腰也会酸 06/03 22:04
11F：推 vi000246: 他那个是练臀的 06/03 23:01
12F：→ vi000246: 啊 我没看影片 他这是腰以下固定不动 是练下背没错 06/03 23:03
13F：推 tim0821: 主练臀的话，上去或底部都可以保持含胸状态。易受伤的是 06/09 20:44
14F：→ tim0821: 一直在屈与伸变化，但是也是有人练，重点是不要拿过重杠 06/09 20:44
15F：→ tim0821: 片与快速伸展 06/09 20:44