作者vamwill (vamwill)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 增重乳清有推荐的吗
时间Wed May 29 14:20:31 2024
增肌要吃很多东西
有时候真的懒得吃或准备那麽多食物
如果有高热量乳清就省事很多
之前看到on一款绿色的
一匙1250大卡
50蛋白质
252碳水
脂肪印象中是0吧
这个营养成份非常吸引我
但里面有肌酸
我不是很想吃肌酸
另一款也是on金色的650大卡
60蛋白质
85碳水
8克脂肪
不含肌酸
但这款热量就少很多
而且又有脂肪
就比较没那麽喜欢
想问问有在喝高热量乳清的大大
有没有推荐的高热量乳清
热量一千大卡以上
0脂肪且不含肌酸的？
最好台湾买得到
不然iherb运送没那麽快
有点麻烦
感谢！
———————
我就是单纯想找高热量乳清
不是问「要不要喝」高热量乳清
我知道高热量乳清在这个版不受欢迎
但就是符合我的需求
如果想劝退的真的拜托不要回
浪费彼此的时间
感谢
—
这个版不会看营养标签的人好像很多
推荐一堆糖份爆表，而且热量不足的东西
说可以替代高热量乳清
他们真的有在练吗
云健身人？？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.73.165.183 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1716963633.A.281.html
※ 编辑: vamwill (42.73.165.183 台湾), 05/29/2024 14:22:39
1F：推 chigo520: 为什麽这样不乾脆买个珍奶来喝不是很爽05/29 14:39
哪里的珍奶有60克蛋白质跟252克碳水还0脂肪？
※ 编辑: vamwill (42.73.165.183 台湾), 05/29/2024 15:13:22
2F：→ v7677: 麦芽糊精+乳清蛋白粉 是你的选择05/29 15:25
3F：→ guanluvsquat: 看过正常乳清额外添加葡萄糖粉。05/29 15:25
只考虑增重乳清哦
※ 编辑: vamwill (42.73.165.183 台湾), 05/29/2024 15:38:33
4F：推 Stonghenge: 为啥不喝正常乳清配珍奶 好喝很多05/29 15:48
5F：→ Stonghenge: 要增重不摄取脂肪好奇怪05/29 15:49
高热量乳清跟珍奶的营养素不一样啊
外食已经很多脂肪了
再摄取更多脂肪才奇怪吧
6F：推 a026537: 增肌粉是不是就是添加麦芽糊精的蛋白粉05/29 16:23
绝对不是
7F：推 braveboy1226: 我之前是喝R1的花生巧克力05/29 17:00
8F：→ braveboy1226: 套鲜奶蛮好喝的05/29 17:00
9F：→ braveboy1226: 包装是黑绿色05/29 17:00
10F：→ braveboy1226: 不确定有没有脂肪05/29 17:00
11F：→ braveboy1226: 是说我觉得照增重乳清上面一份份量2.300g 每天喝，05/29 17:04
12F：→ braveboy1226: 消耗真的有够快，买多一点比较不麻烦05/29 17:04
好我来看看
13F：推 Royalwarrior: 美碌套原味蛋白05/29 17:10
这样绝对不可能一千卡以上
14F：推 doorsky: 我都吃汉堡王 不过现在虾皮券涨价了 哭啊05/29 17:21
汉堡王是不错
但有时候我没时间出去买
15F：推 melo0426: 真的会喝超快05/29 18:50
16F：推 cubegaga: bsn的巧克力阿 很好喝05/29 18:54
好的我来看看
17F：推 Takasteric: 头真铁，想喝麦芽糊精就随便买随便喝不就好，都是垃 05/29 19:03
18F：→ Takasteric: 圾哪有分推荐不推荐的05/29 19:03
19F：→ Takasteric: 我还比较推荐你吃两个汉堡05/29 19:04
看来你完全不懂看热量表喔
20F：推 idareyou: 等等 肌酸也会增重 这麽好的东西你反而不要？05/29 20:43
对身体有风险的我不要
欧恩的标签上面也有写不适合一般人
21F：→ capybaradash: 之前虾皮超市收摊美禄1.35才170，拿来套原味或奶粉05/29 20:55
22F：→ capybaradash: 刚好，而且很多乳清套奶粉更好入口…高热量乳清我 05/29 20:55
23F：→ capybaradash: 认为是智商税 05/29 20:55
你那样热量不可能到一千卡以上
如果你要喝很多份美禄的话
糖就会爆表
我觉得喝一堆美禄然後糖尿病才是智商税
24F：→ capybaradash: 粉状吸收快，至於你要几乎没脂肪我觉得大可不必05/29 20:58
25F：推 denden1231: 你讲的绿色那款也有脂肪，而且肌酸才3g05/29 21:27
几乎没有脂肪啊
就算1 或2跟没有有什麽差
※ 编辑: vamwill (118.168.9.13 台湾), 05/29/2024 22:15:43
26F：推 wrenmax: 我原本也是跟你一样想法 ，但是後来我看每100克热量，跟 05/29 22:33
27F：→ wrenmax: 其他一般蛋白粉也没有差多少，他那个1250热量8份，等於你 05/29 22:33
28F：→ wrenmax: 一桶8次就吃玩欸05/29 22:33
对啊，但那个可以抵半天的热量，跟买实体的食物相比，我换算下来不会比较贵
29F：推 secretfly: 智商税 05/29 22:45
30F：推 rick102233: 43公斤练到目前76公斤 高热量乳清确实是智商税 05/29 22:51
31F：推 Wolfmother: 高热量乳清基本上就是骗钱的05/29 23:07
32F：→ Wolfmother: 你就去买 低热量乳清+碳水05/29 23:08
高热量乳清就方便性，而且不会比较贵
加上糖分又少很多
盲从讲智商税的人，智商才真的堪忧
而且很自以为是
33F：推 xdbx: 我看myp的写63%燕麦粉 怎麽一堆人讲麦芽糊精05/29 23:12
34F：→ xdbx: 我是会喝广吉的燕麦粉+乳清当早餐05/29 23:12
35F：推 inzegna: 推BSN巧克力05/29 23:24
第二位推了，感觉不错！
36F：推 Alimpidity: 家庭号调味乳当水喝效果一样 05/29 23:25
你会得糖尿病
而且你不是新手吗
为啥要乱讲话
※ 编辑: vamwill (118.168.9.13 台湾), 05/30/2024 00:00:45
37F：→ AHEAD099: 增重乳清的碳水来源主流就麦芽糊精啊 ON这2款也是 05/30 00:39
38F：→ AHEAD099: 金色那款营养标示每份重量只有绿色的一半啊…热量当然也 05/30 00:39
39F：→ AHEAD099: 砍半 你嫌热量低可以一次吃2份啊 05/30 00:39
40F：→ AHEAD099: 然後为啥不要肌酸 你吃天然肉类也会有肌酸啊 05/30 00:39
41F：→ AHEAD099: 不过一份336克你有实际吃过吗 感觉吃起来也很累… 05/30 00:40
42F：推 fraternite: 各位听到了没？你们才是智商堪忧，别自以为是了好吗， 05/30 01:15
43F：→ fraternite: 人家就是爱吃麦芽糊精怎麽了 05/30 01:15
44F：→ aw910508: 我增肌的时候是香蕉+燕麦+蓝莓+牛奶用果汁机打 很好喝又 05/30 02:26
45F：→ aw910508: 可以自己抓你要的量 你要千卡就多喝一点 05/30 02:26
46F：→ aw910508: 还有这样喝摄取的微量营养素也很好 05/30 02:27
47F：推 mambaforever: 多吃两个大麦克不好吗？ 05/30 08:46
48F：推 secretfly: 这咖没有想听大家的意见 洗洗睡了各位 05/30 09:37
49F：→ capybaradash: 你对於糖尿病的认知有点怪啊，要说GI值的话你麦芽糊 05/30 10:16
50F：→ capybaradash: 精是明显高於乳糖跟蔗糖的，你确定耶？ 05/30 10:17
51F：推 st50057: 出於好奇请问大大增肌避免脂肪的理由是？ 05/30 10:47
52F：→ kyo76312: GI值:果糖19、乳糖46、蔗糖68、葡萄糖100、麦芽糊精110 05/30 11:14
55F：推 kee32: 北边来的七头狼 05/30 11:28
56F：→ rick102233: 成份占比越高越前面，第一项就是占成份最多的 呵呵 05/30 11:50
57F：推 ccaf9284: 这篇文章还蛮酷的 05/30 12:08
58F：→ AHEAD099: 1份165公克跟1份336公克比嫌热量低 05/30 12:18
59F：→ AHEAD099: 然後说别人不会看营养标签 05/30 12:18
60F：→ larry7876: 健身版真客气 这种文没人嘘 05/30 14:11
61F：→ todd0101: 小鸟胃的可以吃啊 正餐间的点心 比较不用动脑 05/30 17:10
62F：→ todd0101: 水果果昔也不错 比起速食珍奶好多了 答案就要自己打 05/30 17:15
63F：→ todd0101: ^*但就要自己打 05/30 17:16
64F：推 Takasteric: 真的很好奇，你的性格明显就是听不进别人意见的，怎 05/30 18:11
65F：→ Takasteric: 麽还会想来这边找意见自虐勒 05/30 18:11
66F：嘘 denden1231: 原来是三幻神之一，可以无视4公克脂肪，却不可无视3 05/30 21:32
67F：→ denden1231: 公克肌酸 05/30 21:32
68F：嘘 denden1231: 肌酸可以提升大脑运作，建议你补充一些 05/30 21:34
69F：推 kjes924308: 为什麽不想摄取脂肪呀? 05/30 23:38
70F：推 DanielHudson: 人家喜欢就好嘛 只是要麦芽糊精的话不考虑自己买粉 05/31 00:57
71F：→ DanielHudson: 饴来加吗？ 一公斤才一百多元好便宜啊 05/31 00:57
72F：推 wc4eva: 这篇回应的口气感觉很像来找架吵的 嘻嘻 05/31 01:13
73F：推 cat86: 大家真有耐心，自己连成份表不会看说别人不会看 05/31 06:22
74F：嘘 DontPLZ: 这id爬文就知道了 跟蒸蛋差不多 05/31 09:44
75F：嘘 WaterLengend: 问题这麽多就去找医生配 05/31 12:00
76F：嘘 Stonghenge: a了一下ID瞬间懂了 也蛮同情原PO的 可怜 05/31 12:39
78F：嘘 sasamoney: 回话方式真让人讨厌。 05/31 13:11
79F：→ trialmoon: QQ 建议先锻链大脑不然连营养成份都看不懂 06/04 21:10