作者ss61512tw (台中彭于晏)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 体能之巅2
时间Sun Mar 31 16:49:04 2024
我只觉得矿山有一个三项破五百的胖子打脸了陈医师跟何立安
总是说什麽在大重量过程中就有训练心肺了，不需要有氧
骗我们这些胖子
结果那个健力胖子在矿山站光搬沙包就喘成狗躺在地上了
推推车更是停了好几次比女生还多
我不相信他的强度依陈医师跟何立安的逻辑没有训练到心肺
实际上就还是需要有氧的
馆长後期也没这麽偏科健力了
结果跟郭董爬山还是喘到不行
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1F：→ ck574b027: 有训练指的是大於一般人，到底在打脸啥 03/31 17:11
2F：推 ichthyoid: 大重量有练到心肺是跟一辈子不运动的人相比 03/31 17:15
3F：推 pezon123: 其实练健力的这麽弱还真让人意外 健美表现的好很多 03/31 17:19
4F：推 pezon123: 另外我觉得矿山那关馆长应该表现的好很多 03/31 17:23
5F：嘘 cubegaga: 你是不是没学过能量系统...... 03/31 17:27
6F：嘘 drinkmywater: 你好可怜… 03/31 17:34
7F：嘘 rick102233: 所以你觉得练健力的要跑完全马才叫有练到心肺吗 03/31 17:45
8F：→ kenneth5210: 你是不是不懂能量系统 03/31 17:50
9F：推 Radiomir: 健康指数: 间歇 ＞ 有氧 >>>>>> 重训, 看你训练的目标. 03/31 18:04
10F：推 baw88: 陈医师还是有做有氧，你是想误导谁？ 03/31 18:04
11F：推 tungpayton: 顺便练一点心肺，专项还是要特别训练 03/31 18:05
12F：→ Radiomir: 重训明显比有氧好的只有 HDL 和 LDL, 其他大致都输有氧 03/31 18:05
13F：→ Radiomir: 我的目标是练健康, 现在也渐渐减少重训时间, 拨到间歇. 03/31 18:08
14F：→ Radiomir: 我的空腹血糖93mg/dL, 练一阵子间歇有好的成果再来分享 03/31 18:11
15F：→ cubegaga: 不只胆固醇 骨密度 肌腱韧带强度也赢有氧阿 03/31 18:23
16F：推 morgankhs: 间歇>有氧 先训练能量系统好吗 03/31 18:32
17F：嘘 reaper317: 有一种打脸叫你以为打脸 03/31 18:38
18F：→ starcookey: 那个身材才500？ 03/31 19:59
19F：推 ntc039400: 陈医师影片的省流。 03/31 20:06
21F：→ Radiomir: 我现在推(滚轮)每周2次每次2组,拉(引体)每周2次每次2组 03/31 21:09
22F：→ Radiomir: 腿(单脚蹲)每周1次每次2组, 剩下的时间给间歇CP值较高. 03/31 21:09
23F：→ Radiomir: 间歇目前是原地跑(冲刺90秒+休息60秒, 12组), 过阵子要 03/31 21:09
24F：→ Radiomir: 改室外400m间歇... 03/31 21:09
25F：推 chigo520: 你逻辑堪忧… 03/31 21:10
26F：推 drinkmywater: 我记得那一个3项是900吧 500是三小 盖伊不就500了 03/31 23:49
27F：→ loom0et0bust: 骗什麽，你有在认真听人家到底在讲什麽？还是从头 04/01 09:00
28F：→ loom0et0bust: 到尾都在云健身？ 04/01 09:00
29F：→ loom0et0bust: 一个人家讲的心肺是储备体能，供日常生活使用，跟 04/01 09:03
30F：→ loom0et0bust: 你实际应用到竞赛是两码子事……. 04/01 09:03
31F：推 ntc039400: 假如胖子要有氧，建议跑步机上坡健走，比较能坚持下去 04/01 09:23
32F：→ ntc039400: 。 04/01 09:23
33F：嘘 typenephew: 陈医师明明就不是这样讲的 04/01 10:16
34F：嘘 lazycat5: 半瓶水 04/01 10:56
35F：嘘 clothg51804: 你的程度是不是觉得三项500就很强了？ 04/01 11:41
36F：推 kee32: 你自己画靶射稻草人倒是行云流水一气呵成 04/01 11:47
37F：推 MASOMASO: 那个选手叫成五 还好不姓金 姓魏 哈哈哈 04/01 13:44
38F：→ tungpayton: 陈医师早期对有氧的偏见很重，现在就还好了，至於何 04/01 16:30
39F：→ tungpayton: 就标准的商业咖… 04/01 16:30
40F：嘘 hearthstone0: 可怜 建议搞懂什麽是专项 04/01 17:29
41F：→ rivet: 只有何这麽说吧 04/01 20:24
42F：嘘 gineeeegg: 三项随便一个健身房都找得到吧 04/01 21:06
43F：推 mambaforever: 三项500有很难？蹲拉各200推100就有了欸 04/05 20:43
44F：推 evelyn0320: 三项500是另一队的不是他吧？ 04/06 17:59