作者ohmyg0d (装逼)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问这样不知道是不是网球肘
时间Mon Jan 29 15:05:57 2024
小弟这一年有疑似网球肘的困扰 手肘外侧疼痛
看了两个医生都说是网球肘 後来有打类固醇恢复一阵子
直接在疼痛处前後打了六七针 当下酸痛到爆炸
但没想到恢复後约半年就又复发了
当初我怀疑是不是做二头弯举引起的
开始痛之後上半身休息了好几个月但依旧没有好转
打类固醇恢复之後 上半身只敢做胸推跟引体而已
没想到还是复发
最近爬文看到这影片
https://youtu.be/QmYCrtgUqOw?t=63
我也是属於握拳或有抓握动作的时候手肘伸直会痛
严重时手只要伸直去拿桌上的茶杯喝水的时候就会痛
但手腕上下弯的时候并不会痛 他网球肘检测的动作我也不会痛
感觉好像其实不是网球肘? (但他也没讲如果不是的话那是什麽症头)
有人有类似的经验吗?
想治疗却不知道从何下手
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 210.209.240.2 (台湾)
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1F：推 P96370459: 可以看看物理治疗 之前网球肘看好几年都没好也是打类固 01/29 15:24
2F：→ P96370459: 醇葡萄糖那些 物理治疗约看四次就把网球肘搞定 01/29 15:24
3F：→ ohmyg0d: 如果是台中的话 有推荐的物理治疗师吗？ 01/29 15:30
4F：推 how0802: 震波打下去就对了，个人感觉有效 01/29 16:29
5F：推 myhiphoop: 震波真的有效。 01/29 17:55
6F：推 louis5265: 二头弯举不会网球肘 01/29 18:36
7F：推 dakkk: 二头弯举很容易 尤其用很重的 前臂会吃很多 01/29 18:45
8F：推 wu0966: 推震波，我打过有帮助 01/29 18:50
感谢各位前辈的分享 我再去试试看震波
会怀疑是二头弯举是因为当初刚踏入健身房的前一年都没碰过这个项目
(佛系健身 只做多关节的健力三项+引体 一周1~2练)
後来是因为朋友的关系才跟着一起做二头弯举 大概做一个月就出现症状了
所以才会怀疑是否是因为这个动作造成的
※ 编辑: ohmyg0d (111.67.54.135 台湾), 01/29/2024 19:47:50
9F：推 shepherdd35: 你是不是误会很大 01/29 19:59
10F：→ shepherdd35: 二头动作方向跟网球肘是相反方向 01/29 20:00
11F：推 xdbx: 我练二头是中高尔夫球肘 01/29 20:24
12F：推 juor2: 检查一下超音波 手肘还有手腕看看 01/29 21:23
13F：推 louis5265: 我网球肘跟高尔夫球肘都中奖过，而且还是左右手都有， 01/29 22:18
14F：→ louis5265: 而且还有各2次经验，网球肘跟二头弯举没关系 01/29 22:18
我也不确定是不是二头弯举造成的
只是症状出现的前後只有这部分做了改变 因而这样怀疑
但其实我原本主要是想问说 我这样真的是网球肘吗
因为看到影片提到手肘痛不见得是网球肘
才觉得会不会是搞错了
15F：→ nrchaos: 如果是二头弯举,那你是学腕力选手以手肘当支点来练才会痛 01/29 22:23
16F：→ nrchaos: 吧,不是的话不太可能是因为这个动作 01/29 22:23
听你这麽一说好像是耶 因为当初是用机械式的机器在二头弯举
两个人都不太会 但想说反正机械式比较没受伤风险 有点在乱练
那台机器上手臂是整个类似放在桌面这样
的确有点以手肘当作支点在硬掰的感觉= =
17F：推 tmc94: 打过类固醇 震波治疗会打折扣 01/29 22:25
已经预约明天震波谘询
费用不便宜 希望不要真的效果打折扣啊...
※ 编辑: ohmyg0d (111.67.54.135 台湾), 01/29/2024 23:11:55
18F：→ nrchaos: 如果是牧师凳弯举你的大臂要贴好在斜板上,不然手肘很容易 01/29 23:51
19F：→ nrchaos: 因为承受压力而受伤,不要为了用更大的重量而用手肘当支点 01/29 23:51
20F：→ nrchaos: ,除非你是腕力选手 01/29 23:51
21F：→ cosy: 震波大约一次两千吧 但是真的有效 01/29 23:56
22F：推 ky860224: 医生路过： 01/30 08:52
23F：→ ky860224: 如果前面的治疗效果不佳或反覆复发，应该思考的是前面 01/30 08:52
24F：→ ky860224: 的诊断是不是有误，而不是一昧找其他治疗方式（e.g. 震 01/30 08:52
25F：→ ky860224: 波治疗）。 01/30 08:52
26F：→ ky860224: 手肘外侧疼痛除了常听到的网球肘，还要考虑bursitis的 01/30 08:52
27F：→ ky860224: 可能（直接按压会不会触发疼痛）。 另外就是很常被ove 01/30 08:52
28F：→ ky860224: rlooked的神经夹挤的诊断，手肘外侧的神经夹挤一般来说 01/30 08:52
29F：→ ky860224: 会考虑到 1. Posterior Interosseous Nerve Entrapmen 01/30 08:52
30F：→ ky860224: t 或2. Posterior Cutaneous Nerve Wntrapment。 01/30 08:52
31F：→ ky860224: 其中Posterior Interosseous Nerve Entrapment a.k.a. 01/30 08:52
32F：→ ky860224: Supinator Syndrome 的表现，很常跟网球肘的症状类似 01/30 08:52
33F：→ ky860224: ，不易区分。 不一样的地方在於，神经夹挤除了痛之外， 01/30 08:52
34F：→ ky860224: 另外可能会无力、麻。 我的建议是找一间好一点的复健科 01/30 08:52
35F：→ ky860224: 诊所，请医师用超音波帮你检查 PIN 这条神经是否被附近 01/30 08:52
36F：→ ky860224: 的肌筋膜组织压迫到。若是的话，进行神经解套注射或许 01/30 08:52
37F：→ ky860224: 就能让你一劳永逸。 01/30 08:52
39F：→ ky860224: 示意图，PIN 这条神经会从Arcade of frohse 进入到 Su 01/30 08:57
40F：→ ky860224: pinator旋後肌的浅头跟深头之间。 前臂或手肘在活动的 01/30 08:57
41F：→ ky860224: 时候如果造成这个空间变小，神经被压迫到，症状就会跑 01/30 08:57
42F：→ ky860224: 出来。 01/30 08:57
43F：→ kissung: 让手休息、换练其他核心 01/30 09:03
44F：推 lelu: 推楼楼上,可惜不是每个医生都能热心谨慎诊断 01/30 12:19
45F：→ lelu: 搞不好找对医师比找对病因跟治疗方法难多了... 01/30 12:19
46F：推 ky860224: 回楼上， 01/30 12:40
47F：→ ky860224: 现行健保制度下看一次病可能还比吃一顿饭便宜，医生平 01/30 12:40
48F：→ ky860224: 均只能花3-5分钟看一个病人，很多时候都是根据经验做最 01/30 12:40
49F：→ ky860224: 有可能的「判断」， 缜密的诊断肯定是需要比较多的时间 01/30 12:40
50F：→ ky860224: 来做检查跟监别诊断 01/30 12:40
51F：推 jojozp06: 谢谢医生推文 01/30 16:46
52F：推 GrayM: 我前阵子有类似版大状况，也是去复健科医生也是跟我说网球 02/01 03:06
53F：→ GrayM: 肘.但是复健加打针只是舒缓疼痛还是没有解决，後来跑去乔 02/01 03:06
54F：→ GrayM: 骨手臂果然有ㄆㄧㄚˉ一声.就是跑位.之前也有类似状况复健 02/01 03:06
55F：→ GrayM: 科的物理治疗师说我在那边看是不会好也是叫我找乔骨 02/01 03:06
56F：推 salamender: 你的肌腱有无力问题吗？我之前练硬举练到网球肘治疗 02/02 17:12
57F：→ salamender: 到好的文还在板上，有兴趣可以查id看看，震波和 pre 02/02 17:12
58F：→ salamender: p 可能是大招，但我在评估方案时医生也有跟我说不是 02/02 17:12
59F：→ salamender: 每个人都有用，最後我是打超音波导引注射葡萄糖+每天 02/02 17:12
60F：→ salamender: 积极复健好的。盼你恢复健康。 02/02 17:12
61F：→ salamender: 然後我有次手腕受伤没有无力问题但也是每隔一段时间 02/02 17:15
62F：→ salamender: 就会发炎，有次受不了去找医生跟我说旧伤处有积水， 02/02 17:15
63F：→ salamender: 肿胀挤压导致发炎，抽出来後至今没有相同问题，我们 02/02 17:15
64F：→ salamender: 状况不一样但也许能给你和医生另外一个方向。 02/02 17:15
65F：推 wd5347321: 可以找找看是不是三头肌内侧头的激痛点 02/06 13:32
66F：推 sherrybb: 网球肘 用震波治疗才有明显改善 02/16 23:02
67F：→ sherrybb: 还是直接挂复健科吧！自费震波比较快好 02/16 23:03