作者henry5405 (亨利)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题]这器材是什麽？
时间Wed Jan 17 02:57:32 2024
※ 引述《jc0709 (jj)》之铭言：
: https://i.imgur.com/oiY7D2q.jpg
: 想请问这个器材怎麽使用？
: 练哪里的，也很少看到教练带学生做
: 是不是没有每间蔬菜都有六角杠啊
: 还是教练课学员才能使用啊
1. 这杠我有看过, 但也不熟悉
所以特别帮你查了一下英文叫Tricep Bar
那中文当然就是叫『三头肌杠』或者上篇底下有人提到的『目字杠』
https://reurl.cc/g4DXp4
适合动作: 一些法式弯举三头的动作或二头弯举也行
2. 至於其他版友说的『瑞士杠』Swiss Bar
会长这样
https://reurl.cc/pr6e4d
适合动作: 不同握距以及变化式的卧推跟划船的动作
以上适合动作是参考自己经验或上网找的, 可能有补充没很详细
希望对你有帮助
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 128.186.50.173 (美国)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1705431455.A.B81.html
※ 编辑: henry5405 (128.186.50.173 美国), 01/17/2024 02:58:45
1F：推 cccone: 推认真 01/17 08:43
2F：推 thousandwave: 推 01/17 08:47
3F：推 beryl098: 推 01/17 10:42
4F：推 jc0709: 谢谢h大 01/17 14:15
5F：推 iamoldtwo: 认真推 01/17 14:54
6F：→ patty0702: 第二种好像很少见到 01/17 23:32
7F：推 XXPLUS: 瑞士杠还有一种中间是弯的，配合胸口弧度，可以吃更多行 01/18 02:01
8F：→ XXPLUS: 程的卧推 01/18 02:01
https://www.bellsofsteel.us/wp-content/uploads/2021/04/arch-nemesis-1.jpg
对我也有找到, 但我没用过这种 哈哈
9F：推 shill1331: 健工有 没看过有人操作过 01/18 11:16
10F：→ ro123eo: 之前看IG好像还有一种会晃会弹的杠子 完全没看过 01/18 20:34
自己猜测是弄了一些弹力绳加壶铃?或者锁链?
其实瑞士杠本身也满晃的, 没有很轻松
因为他不像一般杠子只是一个横秆
他中间那块面积太大 导致推的时候有重心问题
※ 编辑: henry5405 (128.186.50.173 美国), 01/18/2024 23:28:58
11F：→ XXPLUS: 会晃会弹的杠子应该是在讲地震杠 01/19 11:13