之前疫情期间 买了一组组合式哑铃+握推椅 价格比可调式哑铃相对便宜很多 CP值算高 杠片我是选电镀杠片 依个人喜好都可以 杠心是金属没有泡棉 流汗会臭比较好洗 但练着练着也觉得换重量 要一直转梅花锁很麻烦 就买了快扣 用了觉得真方便 但在哑铃方向非水平时 会再把梅花锁锁在外面以防万一 练比较大重量 哑铃刺腿的问题也发生了 我是用梅花锁锁在最外面 杠心不要露出来 杠片夹在中间 快扣锁在里面 大概就是 梅花 杠片 快扣 杠心 █ ★ █ ● █ █ █ █ █ █ 如果还是会痛 就再梅花锁上面 黏个防撞条之类的 我是把巧拼剪一剪黏上去 後来又觉得握推椅中间支撑有点细 每次练都怕怕的... 刚好有板友 卖二手迪卡农握推椅 就比较不怕支撑杆会断了 没练到超重 但由於不是插销式的调整 调整也没有安全扣设计 练上斜握推 每次都要确认有没有卡好怕松掉 後来就在调整杆的握把上加挂杠片增加重量 比较不会因为流汗黏住椅子把调整杆拉起 并在调整杆上做个安全锁 用两个强力磁铁中间加铁片把调整杆卡住 追求CP值并兼顾安全性 可调式哑铃也使用过 觉得很好用很方便 反正我也没练到很重 看到一组白色的很心动 但价钱实在觉得有点贵 买不太下去 便宜有便宜的练法 就依照个人条件与需求购买吧 希望以後出个可调式杠铃 不然换杠片好麻烦 --

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