※ 引述《wujet09100 (恶烂臭酸肥宅)》之铭言： : 以前都是跑跑步机 现在整台跑到坏掉要买新的 : 在想说要不要换成划船机 耗材比较少 : 有没有什麽建议 感谢 : 有点犹豫的点是换成滑船机之後不知道小腿的肌肉会不会退步 : 因为跑步前脚掌着地 感觉比较有用到小腿後侧的肌肉 划船角是平平的彩这感觉比较没有 : concept2 的好处是可能可以练hiit : 跑步机的话毕竟盲人不敢调太快怕被弹出去就无法hiit : 不知还有没有什麽特别需要注意的地方 最後各种因素还是选跑步机 自己回下自己的问题 + 最近的心得 「有点犹豫的点是换成滑船机之後不知道小腿的肌肉会不会退步」 会 跑步机安装好後第一天12.3KMh 30 minute+13~14KMH 10~20分 跑时无感 下跑步机後小腿後侧有酸痛感 第二天 12.3KMH 断续累积30minute左右 仍然酸痛 第三天 莫名其妙没力 没跑 第四天 我不知是麻痹了 还是好了 没受伤过的腿把脚掌用力往上抬小腿才有感 平时没什麽感 受伤过的腿 还是有酸痛感 不过能跑 我也不知有没有有用资讯 总之记录下来 搞不好也是有人需要 至少这样的退步 对我还是很有感的 停止跑步可能是9月多开始的 具体时间有点忘了 最近心得 1. 真的很不爱看每次都衣架衣架， 我真的是只担心没器材用，不担心不爽跑。 2. 跑步机是个可以让盲人踏实的做有氧的工具， 不过对於盲人未来能持续使用这类产品的机会有点悲观， 因为产品设计时通常是不考虑有盲人会想操作的问题的， 希望欧盟2025生效的EAA能涉及运动产品吧。 3. 我想知道自己在干嘛 划船机除了concept2以外，盲人都无法看仪表，所以无法知道运动的强度。 有说法是有动就好，但我真无法接受。 不能知道强度；不能控制强度，表示自己体能衰退也不会知道， 有洞总比没动好事真的，但这种什麽都不能知道的动我觉得只能试种自我安慰， 相信了可以心安，不相信就是只能认清自己体能整组要坏光光的现实，QQ。 我这种经常X.3的速度也是因为想要确保强度演变出来的， 因为跑步过程中可能会调整音乐干嘛的顿一下，所以像是13.3KMH给自己的解释就是 我跑13KMH 30minute，那个0.3拿来打平中间可能会出现的停顿， 当然我没有实测过这样是否确实就是， 有数据；有规则，可以给自己一个解释还是比较好受的。 之後就等过保固期才比较有可能担心衰退了， 希望赶紧把这几个月身体坏掉的调整回来。 --

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