作者asd70208 (飘流人)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 腕力球可以当作训练器材吗？
时间Sun Nov 19 22:07:08 2023
最近刷短片刷到腕力球，感觉不错玩又能锻链前臂
我前臂弱，握力也偏弱，引体只能吊着30几秒，平常练上半身需要用到前臂的也都是握力先没力，很需要练前臂
有买过的腕力球的大哥大姐能否分享一下心得？
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.53.146.50 (台湾)
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1F：推 xdbx: 没用过 我只有迪卡侬的握力球 11/19 22:34
2F：→ xdbx: 喔那个叫握力器 长的像甜甜圈 11/19 22:35
3F：推 bassblacktea: 用哑铃可以多变化练 11/19 22:42
之前买几个哑铃放家里就被骂了 太占空间
4F：→ asd70208: 英文叫Wrist Ball 好像十几年前就有了 还以为是新东西 11/19 23:22
5F：推 sm981512: 暖身吧 11/19 23:23
※ 编辑: asd70208 (27.53.146.50 台湾), 11/19/2023 23:24:00
6F：推 dear0106: why not? 11/20 07:05
7F：→ gigi030507: 很好玩 怕你玩过头然後前臂发炎。 11/20 09:38
8F：推 alains: 迪卡农也有卖,可以买一颗来玩! 11/20 11:12
9F：→ feinomenal: 想练握力推荐直接在单杠上练deadhang 11/21 23:29
11F：→ zistyle: 推荐买这种的 能一阶一阶自我突破练习强度 很有挑战度及 02/02 16:20
12F：→ zistyle: 成就感 02/02 16:20