※ 引述《kensky (只是挂站)》之铭言： 键盘肾脏科医师简单分享一下 : 前文恕删，下面只是个人心得分享~~ : 先说结论: 担心就去看医生去体检/看数值/追踪 : =============================================== : 健龄>10 : 近五年都没有有氧 : 近三年高蛋白>1.5~2倍 : 近10年来 Creatinine体检~1.2x~1.3 : =============================================== : 年初临时看诊(肠胃)有抽血验(没有停重训/高蛋白/肌酸) : 肌酸酐 Creatinine冲到~1.5X : eGFR(肾丝球)~55.54 : 医生直接说肾脏几乎是老年人状态了 : 有顺便询问吃肌酸是否会影响 : 医生直接说:[要查资料跟问专业科别，他不知道] 血清Creatinine的来源是1. 肌肉内磷酸肌酸代谢而来 2.吃进来的 所以原PO肌酸酐升高的来源 1.肌肉量大(够不够大可能要PO照请版友监定 2.大量摄取红肉及肌酸补充品 : (所以真的不同科别看数据是不同专业) : 想说每年体检前都要特别停重训跟高蛋白，但是数值一样是上限 : 也快40岁了，每次都怕怕的 : 想说乾脆看肾脏科一次解决心理疑问 : ================================================== : 先停一周重训/肌酸/普通蛋白~应该是1~1.5倍之间(平常爱吃蛋) : 肾脏科看诊跟医生叙述担心检验数值跟高蛋白1.5倍 : 医生第一句话就问:[是不是有在重训] : 然後就抽血跟验尿(不过他有说 基本上在怎样都不会冲到1.5才对) : 肌酸酐 Creatinine~1.12，医生说我的年纪跟重训量这样算正常 : 所有尿液检查都正常 : 抽血当天我其实不放心自费验[Cystatin C] : 因为甲状腺正常的话，Cystatin不受肌肉量影响 : 是检验肾功能 : Cystatin C~0.86 : 肌酸酐 Creatinine~1.12 : eGFR:78.4 最近的指引比较推荐用CKD-EPI 2021版，变数项有分成Creatinine跟Creatinine-CysC两种 原PO说快40岁，当作40岁计算的话 CKD-EPI Creatinine eGFR: 85ml/min/1.73m^2 CKD-EPI Creatinine eGFR: 97ml/min/1.73m^2 基本上都还好 肾脏科看肾脏病不会只看eGFR，会连同尿液常规、镜检跟肾脏影像检查(通常是超音波) 一起看，如果都没有问题，那就先恭喜原PO，你的肾脏应该是健康的 至於高蛋白饮食到底会不会伤肾，学理上高蛋白饮食造成的超过滤是肾脏病前期的变化， 但到底会不会真的伤肾，现在还缺乏决定性的研究实证，各说各话已经好多年了。我个人 的意见是，如果不是以职业健美选手为目标，暂时还不用太担心高蛋白伤肾，但如果已经 有肾脏病，请配合您的医师/营养师进行治疗 --

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