作者godgan (大侠巴西龟是问题放在前4)
看板MuscleBeach
标题[问题] 震波治疗对肩伤的疗效？
时间Thu Oct 12 15:15:55 2023
我三年前开始健身，肩伤也三年了
时不时的发作，一休养都是半年起跳
受过的伤有旋转肌撕裂，滑囊发炎，肩峰锁骨发炎
肩夹挤症候群
根本是肩伤全明星阵容
有试过复健
中医跌打损伤
类固醇注射
葡萄糖注射
都只能有效舒缓（我觉得复健最没用最浪费时间）
一阵子比较密集高强度的训练之後肩膀又会爆掉
像我这次好像就是因为负重30公斤引体向上，肩膀就又炸了
这次物理治疗中心，医生推荐我「震波」
忘记确切的名称是什麽
一次2400，2000发
我是觉得钱的问题还好，有效比较重要
请问大家推荐震波治疗吗？
谢谢
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1F：→ RuMeowMeow: 硬要操肩膀就永远不会好 你要治的是你的想法10/12 15:26
我想说休半年应该很够了啊QQ
2F：→ shane24156: 有肩伤还能负重30？来个影片我羡慕一下10/12 15:28
我的目标是像盖伊那样拉到80以上
结果才30肩膀就炸了
※ 编辑: godgan (49.217.239.24 台湾), 10/12/2023 15:33:21
3F：推 derrick1220: 哀…我也旋转肌撕裂 停练快3个月了 现在用中药调理 10/12 15:32
4F：→ derrick1220: 感觉痊癒速度有稍微快1点 10/12 15:32
※ 编辑: godgan (49.217.239.24 台湾), 10/12/2023 15:34:00
5F：→ hankylee: 问题感觉是动作本身阿 10/12 15:51
6F：→ yenkuass: 频繁受伤八成是动作控制问题 10/12 15:54
7F：→ yenkuass: 去给徒手物理治疗确认看看是不是肩膀有些功能性问题 10/12 15:54
8F：推 ZathanaZ: 降低训练频率跟强度 练个健康就好 没必要拼城这样 10/12 16:00
9F：→ creative: 觉得钱的问题还好，那就去打PRP啊，至少是有医生拿超音 10/12 16:22
10F：→ creative: 波扫帮你注射，眼见为凭。震波虽然单次便宜很多，但需 10/12 16:22
11F：→ creative: 要有经验的治疗师找点施作，不然哒哒哒几声没了，尤其 10/12 16:22
12F：→ creative: 是范围大的患部，根本在浪费钱，肩膀那边又很复杂，注 10/12 16:22
13F：→ creative: 射治疗後还要接动作训练才会有效 10/12 16:22
14F：→ askker: 有没有可能是动作模式出问题 10/12 16:23
15F：推 heavenbeyond: 大大你还真是热衷於健身啊！ 10/12 19:04
16F：推 fonzgou520: 我打过六次会很明显感受到有变好，但休息跟找到适合的 10/12 19:47
17F：→ fonzgou520: 训练频率还是比较重要，震波只是加速你身体的恢复而已 10/12 19:47
18F：→ fonzgou520: 。 10/12 19:47
19F：推 laisland: 髌骨肌腱炎 打完没有特别改善 考虑prp了 10/12 20:33
20F：推 xyz30800: 之前靠近肩膀的二头肌腱受伤，肩屈曲会痛，做了三次震 10/12 20:52
21F：→ xyz30800: 波，几乎好了8,9成，恢复推到伤前的重量 10/12 20:52
22F：推 p09171989: 多休息吧 休息真的会有帮助 10/12 22:55
23F：推 sivrill: 听说很痛 10/12 23:15
24F：推 Bausis: 休息是最好的方法吧，一直操它怎麽会好 10/12 23:15
25F：→ salamender: 你有试过舒缓到完全不痛然後由轻开始吗？之前肌腱炎 10/12 23:35
26F：→ salamender: 也是怕没有进度，但是反覆受伤反而落後更多，而这往 10/12 23:35
27F：→ salamender: 往是健身运动者常见的行为。 10/12 23:35
28F：推 lewecool: 我跟你一样最近肩峰发炎，已经两个月了，之前复健也都 10/12 23:52
29F：→ lewecool: 是缓解，休息一阵子去练马上又复发。最近开始自费打震 10/12 23:52
30F：→ lewecool: 波，目前已经两次了，我觉得恢复的速度比复健快不少， 10/12 23:52
31F：→ lewecool: 不过真的很贵 10/12 23:52
32F：推 juor2: 你先确定你肩膀受伤的确定诊断 再来决定要怎麽处理:> 10/13 01:03
33F：推 juor2: 再来打针 震波 还有运动训练跟徒手治疗也都要取得平衡:> 10/13 01:08
34F：推 YuDragon: 肩膀炸掉是什麽感觉啊？只要移动就会痛？ 10/13 01:24
35F：推 crohns: 就叫震波，原理是对软组织造成轻微的伤害去刺激诱发组织 10/13 07:18
36F：→ crohns: 新生，还可以震碎一些钙化的组织 10/13 07:18
37F：→ crohns: 不过我觉得你的确可以先试试看PRP或PLT，加上徒手治疗 10/13 07:18
38F：推 hsintu: 你说的我都有中耶，搞了快一年，西医复健、超音波注射、中 10/13 08:24
39F：→ hsintu: 医针灸再加上徒手治疗，现在大概好了9成，中间几乎没有停 10/13 08:25
40F：→ hsintu: 止运动过，医生说不痛为原则，不动容易沾黏，我觉得西医复 10/13 08:26
41F：→ hsintu: 健最没效，针灸和徒手都有帮助，就是烧钱然後要有耐心 10/13 08:27
42F：→ w271235: 你旋转肌有在练吗 10/13 08:44
43F：推 Anda: 你要治的是你的想法+1 请爱惜自己的身体 10/13 09:19
44F：→ Anda: 另外任何运动都循序渐进吧尤其受过伤 10/13 09:20
45F：推 Anda: 另外建议自费物理治疗好好改善姿势 10/13 09:24
46F：推 wtsph: 你应该花钱去请功能性教练，矫正你的动作行程，治 10/13 13:25
47F：→ wtsph: 标治本 10/13 13:25
48F：→ pinmei: 我妈肩膀是做家事做到痛，去复健科超音波後建议自费震波 10/13 14:10
49F：→ pinmei: 上个月她去大医院看骨科x光，医生说怀疑骨肉瘤要核磁共振 10/13 14:10
50F：→ pinmei: 建议有问题的先大医院做一整套检查，没事再去复健诊所治疗 10/13 14:11
51F：推 PacificRim: 朋友肩伤有打过震波 效果不是说很好 10/13 22:49
52F：推 crohns: 复健如果是吃健保的项目，唯一有一点作用的只有超音波， 10/13 23:33
53F：→ crohns: 低配版震波的概念 10/13 23:33
54F：推 yogurtgood: prp 10/14 06:48
55F：推 breagb3746: 我个人三个月前 车祸 也是肩伤旋转肌撕裂 去复健都没 10/15 11:12
56F：→ breagb3746: 好转 後面去打了震波之後才有恢复感 10/15 11:12
57F：推 GROUPME: 我是直接开刀、打两根钉子 10/15 17:38
58F：推 zoom0911: 之前肩伤也打过震波，有改善，後续加强训练旋转肌以及注 10/16 17:12
59F：→ zoom0911: 意稳定性後，暂时没再复发 10/16 17:12