作者Atima ()
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 握推还是上护杠比较安全
时间Sat Sep 16 16:22:50 2023
影片可能会让人不适 请警慎观看
https://www.bilibili.com/video/BV1J34y1K7dK/
今年中国河南健身房七月的事情
那边讨论是说上了卡扣让他无法自救
不过我以为上卡扣比较安全捏??
应该还是大拱桥的关系
让他无法把杠铃丢到肚子上逃出来吧??
请问大家怎麽看??
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1694852572.A.CE6.html
1F：推 offdensen: 建工死都不装怎麽办 深蹲架人多调整又麻烦 09/16 16:31
2F：→ Atima: 我也不知道为什麽建工打不死装捏 连蔬菜都有 09/16 16:36
3F：→ em4: 莴苣我这也没有 09/16 16:40
4F：推 ceca: 建工没护杠的只敢推60%热身... 09/16 16:52
5F：推 jesuscries: 没护杠 只敢推哑铃… 09/16 16:56
6F：推 EggAcme: 蔬菜也没有护杠阿... 都不敢碰杠铃 09/16 17:02
7F：推 james841006: 不是啊 健工用深蹲架做卧推不就好了… 09/16 17:06
8F：推 a55665203031: 深蹲架很满，练背硬举深蹲肩推卧推抢爆 09/16 17:21
9F：推 cubegaga: 目前只在健工光华厂看到一张有护杠的卧推椅 09/16 17:23
10F：推 Rong13: 健工这点真的烂 09/16 17:23
11F：推 a1121210: 只敢做史密斯跟哑铃 09/16 17:24
12F：→ NICK992: 看那杠片 总重到底是120还130KG? 09/16 17:25
13F：推 manson666: 没护杠 找人帮忙顾一下 总比压死好 09/16 17:29
14F：推 Radiomir: 护杠的部分政府安检无法介入吗? 09/16 17:33
15F：→ Radiomir: 至少业者要提供, 用不用则由顾客自己决定. 09/16 17:33
16F：推 Muilie: 好可怕，还是做负重伏地挺身就好了 09/16 17:35
17F：推 sambible: 机械 或哑铃 结案 09/16 17:40
18F：→ GOPOL: 没有护杠绝对不要自己练.....自己之前就压过XD 还好没事 09/16 17:44
19F：推 gargamel: 幸好我没能力推大重量，不需要上锁片 09/16 17:49
20F：→ gargamel: 几年前莴苣好像也压死过一个 09/16 17:49
21F：推 xkj22355: 建工新开的新店厂有一个有护架 09/16 17:52
22F：推 supahotfire: 如果没有扣起来，这个角度应该会掉几个杠片就得救了 09/16 18:02
23F：→ seiko2023: 我这边的蔬菜有护杠耶 09/16 18:04
24F：推 wpd: 器材业者又要赚一笔了 09/16 18:04
25F：推 bigheaddon: 我这蔬菜完全没有 悲伤 09/16 18:09
26F：推 fim: 建工七张厂有护架 09/16 18:15
27F：推 blue999: 一堆健身房都没护杠 09/16 18:27
28F：推 tupacshkur: 蔬菜有 09/16 18:27
29F：嘘 socool0714: 卧推 09/16 18:29
30F：推 jamescle23: 人多看来也有好处 09/16 18:32
31F：推 youGG: 没护杠的地方我都只练哑铃 09/16 18:33
32F：推 Justapig: 没謢杠我真的真不敢做杠铃卧推 09/16 18:36
33F：推 moy5566: 没护杠就不要挑战pr不要力竭 有什麽不敢的本末倒置 不管 09/16 18:58
34F：→ moy5566: 怎样上不去往下面推不要蠢到往脖子走 09/16 18:58
35F：推 NaTaO3: 一个人就别挑战极限 太危险了 09/16 19:30
36F：推 d8846325: GG了吧！好惊悚..所以我都用哑铃.. 09/16 19:49
37F：推 KnightLee: 健工这麽鸟喔 之前在犹豫 还好没报 09/16 20:22
38F：推 jamie8818: 蔬菜去两间都没有 09/16 20:42
39F：推 MituoBing: 商用卧推架绝大多数本身就没护杠 ，除非特意进比赛用 09/16 21:14
40F：→ MituoBing: 的架子，而且国外健身房的卧推架也都是没护杠居多 09/16 21:14
41F：→ MituoBing: 所以要喷健工的话 不如去喷器材商吧 09/16 21:14
42F：推 ckai1983: 喷厂商有护杠的卖太贵？ 09/16 21:37
43F：推 rick6304: 小萝卜那间也没护杠 09/16 21:50
44F：→ BuBuLoop: 没护杠就算有人帮你顾，还是有可能因为手滑阵亡。补手只 09/16 22:25
45F：→ BuBuLoop: 能救你推不起来的时候，如果是手滑掉还是会再见。 09/16 22:25
46F：→ joe513: 欢迎楼上各位一起加入客诉健工没护杠，维护自己的生命安 09/16 22:27
47F：→ joe513: 全。 09/16 22:27
48F：推 price20: 昨天才刚推80 第二下起不来 赶快把杠铃右边倾斜 杠片右 09/16 22:35
49F：→ price20: 边掉落 稍微压到胸而已 还是建议不要锁杠片 还可以自救 09/16 22:35
50F：推 jenkl: 没人+没护杠+大重量，不扣才是安全 09/16 22:35
51F：推 denlu: 没护杠就找捕手或85%力量练啊，怎麽会推广不夹杠片-_-你的 09/16 23:01
52F：→ denlu: 成长应该建立在自己身体的风险上吧，怎麽会建立在别人身体 09/16 23:01
53F：→ denlu: 的风险上？ 09/16 23:01
54F：推 heavenbeyond: 不对啊48楼大大，如果你正常状况80公斤可以推6下， 09/16 23:17
55F：→ heavenbeyond: 那为什麽会突然连第2下都推不起来？ 09/16 23:17
56F：→ heavenbeyond: 我赞成某位大大说的「杠铃卧推没什麽好怕的，不要本 09/16 23:17
57F：→ heavenbeyond: 末倒置」。一般人只要把最大重量控制在能稳定推6下( 09/16 23:17
58F：→ heavenbeyond: 甚至8下)的程度，那有什麽好担心的？没道理能够稳定 09/16 23:17
59F：→ heavenbeyond: 推6-8下的重量会突然变成只能推1下。 09/16 23:17
60F：→ heavenbeyond: 自己练还要在那边测PR或是推做不到5下的大重量，那 09/16 23:17
61F：→ heavenbeyond: 是自己找死。 09/16 23:18
62F：推 HYSKOA: 借问一下WG北区哪家卧推有护杠？ 谢谢 09/16 23:30
63F：推 aikensh: 很勇喔 09/16 23:33
64F：推 s6212david: 我都用5RM的重量做三下 09/16 23:51
65F：→ s6212david: 为什麽我在的蔬菜 握推都没护杠 09/16 23:52
66F：推 XXPLUS: 整座的卧推器材本来就没护杠，从国外开始就没有，就连监 09/17 00:35
67F：→ XXPLUS: 狱的重训区也不会有，老外卧推不是不会发生死人新闻，但 09/17 00:35
68F：→ XXPLUS: 死亡比例很低的原因是观念而非器材，他们杠铃卧推就是有 09/17 00:35
69F：→ XXPLUS: 个针对个人的固定重量和固定组数，类似做功课一样把它做 09/17 00:35
70F：→ XXPLUS: 完，然後就去做别的，没事不会挑战pr或心血来潮多做一下 09/17 00:35
71F：→ XXPLUS: 拼力竭，自然就没啥风险，因为都在掌控之中。台湾因为重 09/17 00:35
72F：→ XXPLUS: 训起步晚，直接被健力洗脑+杠铃中毒，把三项跟数字看得太 09/17 00:35
73F：→ XXPLUS: 重，认为玩固定式器材或史密斯和飞鸟的都是娘炮，举杠铃 09/17 00:35
74F：→ XXPLUS: 撸铁的才是真男人，配上三项数字就是面子，整天只想着突 09/17 00:35
75F：→ XXPLUS: 破再突破，姿势臭丑关系数字不能输，能八下做组的数字不 09/17 00:35
76F：→ XXPLUS: 做，偏要做极限五下的，只因为这样讲出来的数字好听，满 09/17 00:35
77F：→ XXPLUS: 脑子只想着力竭力竭，感觉不力竭就不会进步，这次做完没 09/17 00:35
78F：→ XXPLUS: 感觉到力竭就代表下次可以加重量，这种"不入虎穴,焉得数 09/17 00:35
79F：→ XXPLUS: 字"或"我都连这麽勤了，不该只推这种数字"的错误心态，当 09/17 00:35
80F：→ XXPLUS: 然去的人会比老外多，当然每次训练都该用护杠或捕手，因 09/17 00:35
81F：→ XXPLUS: 为每个都拼命三郎啊，老外谁跟你在卧推凳上拼命？他们抓 09/17 00:35
82F：→ XXPLUS: 到对的重量就不会再加了，卧推只是健身训练里的一环，不 09/17 00:35
83F：→ XXPLUS: 是全部，更不需要赌命，所以他们用的卧推凳，不需要护杠 09/17 00:35
84F：推 jay991122: 去乖乖用护杠少留废话了 09/17 01:01
85F：推 xc2v: 台中优漾有护杠 09/17 01:22
86F：推 zack860420: 不用护杠又不请人帮补就只是等哪一天被压 09/17 01:23
87F：→ zack860420: 再来 不要用史密斯卧推 09/17 01:24
89F：→ wadechen: 强如Thompson 都会用保护杠了 各位一定要用呀 09/17 02:26
90F：→ wadechen: 不管今天训练强度如何 就算是空杠 你的脖子也无法承受他 09/17 02:26
91F：→ wadechen: 自由落体的强度 09/17 02:26
92F：→ wadechen: 老外 老内都一样 手一滑 一个没放好 一个不专心 就下去 09/17 02:27
93F：→ wadechen: 了.. 09/17 02:27
94F：→ wadechen: 商业健身房只放那种没护杠的保护架 还是找个训练夥伴吧 09/17 02:28
95F：推 wadechen: 另外 健力其实不太追求力竭 应该是误会了 09/17 02:30
96F：→ wadechen: 力竭的训练效果不好 :) 09/17 02:31
97F：推 cubegaga: 立即不是健美才会追求吗 哪个练健力的会追求力竭== 09/17 02:43
98F：推 blitz: 我去过的几间都没装护杠,只能自己小心了唉 09/17 03:44
99F：嘘 t19960804: 没护杠敢推大重量 这种白痴死一个是一个 09/17 03:50
100F：推 Guoplus: 健力哪有在追求力竭 云健力喔 09/17 06:27
101F：推 calvin1378: 上面那个讲一堆老外怎样的也太云了吧 什麽叫老外 明明 09/17 07:51
102F：→ calvin1378: 就算美国也一堆乱弄的 09/17 07:51
103F：嘘 chenyei: 卧 09/17 09:32
104F：嘘 dickless: 到底在握三小？ 09/17 10:36
105F：推 henry5405: 上面讲老外怎样真的云，必须说老外健身风气很好，但你 09/17 10:38
106F：→ henry5405: 说观念都很正确你也太美化了，也是一堆ego lifting 09/17 10:38
107F：推 henry5405: 顺便跟你说台湾健力风气已经很不错了少崇洋媚外，看这 09/17 10:41
108F：→ henry5405: 几年74、83量级比赛人数超多 09/17 10:41
109F：→ KY1998: 出人命要赔钱时就会乖乖装了 09/17 12:12
110F：推 wuheroin: 没护杠就卸杠片砸别人啊，被砸到的谁叫他自己不注意周遭 09/17 12:25
111F：→ wuheroin: 活该 09/17 12:25
112F：推 xdbx: 我去公家体育场也没护杠 我都要能做12下才敢往上加重量 09/17 13:34
113F：推 chisheng74: 哀 09/17 15:03
114F：→ shane24156: 上卡扣是别人安全 不是自己安全 09/17 15:24
115F：推 hedonist: 我homegym 3000元深蹲架都有护杠了… 09/17 16:16
116F：推 acegikmp: 不用护杠，不找捕手，不会滚到肚子，还装卡扣，每一个自 09/17 16:21
117F：→ acegikmp: 主训练的错误都犯，只能说是所以教科书的反面案例总集篇 09/17 16:21
118F：→ acegikmp: 死法 09/17 16:21
119F：推 ppc: 蔬菜也没有啊 09/17 19:50
120F：推 XXPLUS: 说卧推一定要用护杠的才云吧，卧推架这种器材本来就没护 09/18 12:51
121F：→ XXPLUS: 杠，你爱拿深蹲架来卧推或是没护杠就不做那是你家的事， 09/18 12:51
122F：→ XXPLUS: 少用自己的观点看世界，你去全世界各大健身器材商的品牌 09/18 12:51
123F：→ XXPLUS: 型录翻，一体式卧推架这种东西本来就没护杠，你不敢用不 09/18 12:51
124F：→ XXPLUS: 是器材厂商或健身房老板欠你的，没有"本来就该有护杠!" 09/18 12:51
125F：推 fiiox3: 质疑这个设计不行吗？ 我不知道什麽原因不做啦，但案例多 09/18 13:38
126F：→ fiiox3: 了，厂商或许会愿意改？ 09/18 13:38
127F：推 XXPLUS: 不会改啊，顶多新增一个更贵更占空间的卧推架型号给你选 09/18 14:20
128F：→ XXPLUS: ，是要改啥？因为有人骑脚踏车不稳自摔所以规定所有脚踏 09/18 14:20
129F：→ XXPLUS: 车出厂都要装上辅助轮的概念吗？ 09/18 14:20
130F：→ ameko147: 超可怕 挣扎画面 09/18 15:50
131F：→ iamoldtwo: 没保护杠的健身房迟早赔爆 09/18 21:36
132F：嘘 ogkdm256300: 跟健身房有个毛关系 09/18 22:58
133F：推 wadechen: 我超云 只敢用有保护杠的架子 09/19 01:28
134F：→ wadechen: 要不要用当然是自由呀 我只是想要尽量减少风险 09/19 01:29
135F：推 wadechen: 脚踏车不稳自摔 不会强制装辅助轮啦 09/19 01:36
136F：→ wadechen: 可能像澳洲一样强制带安全帽 这举例应该比较像 供参考 09/19 01:37
137F：推 wadechen: 「不要用自己的观点看世界 」 然後回去看看之前的推文 09/19 01:40
138F：→ wadechen: 嗯…值得玩味 09/19 01:40
139F：推 ralphkawaii: 改练倒立 09/19 07:56
140F：推 acegikmp: 要这样扯也可以说死的人多了，或是死到有权力的人的孩子 09/19 10:33
141F：→ acegikmp: ，自然就会修法强制要装安全措施，厂商就会自己去魔改， 09/19 10:33
142F：→ acegikmp: 这样算不算一个观点 09/19 10:33
143F：推 XXPLUS: 不可能修法啦，台湾交通事故一年死三千，伤一万六，请问 09/19 15:49
144F：→ XXPLUS: 有因此修法吗？再者卧推一年死几个？有比溺死跟山难死的 09/19 15:49
145F：→ XXPLUS: 多吗？有的话顶多就是禁你从事卧推行为啊，怎麽可能罚到 09/19 15:49
146F：→ XXPLUS: 制造商那去？台湾的法规是罚行为人的，难不成你不用护杠 09/19 15:49
147F：→ XXPLUS: 卧推要被警察破门进来开单？最终还是回归市场机制，就跟 09/19 15:49
148F：→ XXPLUS: 有人终身不搭飞机、禁止小孩骑摩托车、游泳必套泳圈、绝 09/19 15:49
149F：→ XXPLUS: 不去溪边烤肉跟海边踏浪、没护杠绝不卧推，这些都是自发 09/19 15:49
150F：→ XXPLUS: 性的个人风险管控，不必强迫的，但也跟"必须"、"一定"、" 09/19 15:49
151F：→ XXPLUS: 本来就"这些绝对字眼无关，预期把力气花在宣导卧推护不护 09/19 15:49
152F：→ XXPLUS: 补不补的观念，还不如拿去带"练完收杠片"的风向比较实际 09/19 15:49
153F：推 wadechen: 这非常同意 XD 09/19 16:48