想徵求特别擅长增进脚踝活动度的治疗师或教练 这边的活动度是指脚踝背屈 目前左脚较右脚稍差一些 右脚可以轻松赤脚手枪蹲，左脚会後倒 目标是希望左脚活动度能再进步至轻松赤脚手枪蹲 (後脚抬高蹲也会练 但手枪蹲是个人喜好) 因为网路上大众比较能理解的方式大概都试过 (脚底、小腿後方各区段肌肉放松按摩、在拉筋版上伸展等 自己遇到台阶楼梯时也会顺道伸展一下) 弹力带牵引则比较少做 偶尔做 (可能是比较抽象的关系) 目前臀大肌、大腿、臀中肌等应该算有基本肌力 (左脚跟稍微垫高也是能手枪蹲) 平日有在伸展髋关节内转外转 大腿前後侧的柔软度 脚踝也没受过什麽伤 所以想找特别有心得经验或自己一套手法的治疗师或教练 如果评估後，主观认为我已经到达先天限制极限了 也希望能直接告诉我 有意愿的可以站内信 谢谢 --

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