作者m2036172 (hello)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 要练多久才会让人觉得你健身有成的感觉
时间Wed Aug 9 19:54:33 2023
小鲁今天练着练着突然脑袋浮现了一个问题
撇除黑科技的前提下
要练多久在穿衣服让别人觉得
哇呜 这个人有在健身耶的感觉？
因为有些人是把衣服脱掉或是穿到剩内衣时
才能让人有感？
所以问问各位大大
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.252.222.162 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1691582075.A.2C5.html
1F：推 wan0zei: 自己是大约第3 年开始会被第一次见面的人问是不是有在健 08/09 20:00
2F：→ wan0zei: 身 08/09 20:00
3F：→ louis5265: 多久不是重点，部位才是重点 08/09 20:01
4F：推 CityRanger: 妹子觉得体脂低的89猴有在健身 ㄏ 08/09 20:04
5F：推 rick102233: 这题会惹怒健力肥宅… 08/09 20:04
6F：推 LordBubble19: 生气肥宅签到 08/09 20:06
7F：推 icedog122: 健力肥宅崩溃 08/09 20:07
8F：推 notmine: 害羞泥猜 08/09 20:09
9F：→ ro123eo: 两三年左右 08/09 20:18
10F：推 final9711: 健力肥宅都被说越练越胖 08/09 20:20
11F：→ secretfly: 一年差不多吧 其实不用很壮大家都看的出来(? 08/09 20:22
12F：→ secretfly: 我也不知道为什麽大家都有注意 其实根本还超小只 08/09 20:22
13F：→ Wall62: 健力肥宅 : 08/09 20:22
14F：推 bigheaddon: 两三年+1 08/09 20:22
15F：推 secretfly: 对了我觉得是胸的问题 因为很多人卧推都乱推 08/09 20:24
16F：→ secretfly: 硬要用手推觉得自己推很重 其实慢慢叠上去 一年满不错 08/09 20:25
17F：→ secretfly: 只是真的要好好注意动作 很多新手忍不住 就要干重 08/09 20:25
18F：→ heavenbeyond: 看原本的身材和体质吧 08/09 20:30
19F：→ heavenbeyond: 原本就偏瘦又不容易吃胖的，应该要2年。 08/09 20:30
20F：→ heavenbeyond: 原本是中等身材中等吸收率的，一年有机会。 08/09 20:30
21F：→ heavenbeyond: 原本就肥宅体型又不忌口的，不会有人问... 08/09 20:30
22F：推 secretfly: 这边要推荐金字塔练法 的确碳水也要多吃 不要怕增重 08/09 20:30
23F：→ secretfly: 观察到很多人不敢吃 练得满认真的确难以进步...(? 08/09 20:32
24F：→ gigi030507: 打药最快。要不然在意别人的眼光干嘛。还不如买个名牌 08/09 20:37
25F：→ gigi030507: 包包更能吸引眼球 08/09 20:37
26F：推 aa01081008tw: 健力肥宅练再久都不会被说有在健身..就是个胖子 08/09 20:42
27F：→ aa01081008tw: 大部分都是瘦+身材雕刻有出来就会被讲有在练喔.但这 08/09 20:43
28F：→ aa01081008tw: 种身形刚好就是健身魔人最痛恨的XD 有练个屁啊... 08/09 20:43
29F：→ rsreason: 我是一年半 手臂最明显 08/09 20:48
30F：推 cccone: 油系健身报到 08/09 20:49
31F：推 peterpan999: 快两年。就真的某天照镜子惊讶的发现：原来这就是所 08/09 20:53
32F：→ peterpan999: 谓的训练痕迹啊。然後就更用力的练上肢（因为坦白说 08/09 20:53
33F：→ peterpan999: 上肢比较有感看的出来，所以就更兴奋的加强上肢）… 08/09 20:53
34F：→ peterpan999: ….然後手腕就受伤了...... 08/09 20:53
35F：推 Duroc: 看了楼上们的推文很有感，我的确是第三年开始衣服肩线太小 08/09 21:01
36F：→ Duroc: ，全部换大一号尺寸 08/09 21:01
37F：→ shane24156: 请到万用卓叔 08/09 21:21
39F：→ iamoldtwo: 唔…… 08/09 21:24
40F：推 jamescle23: 卧推100的时候 08/09 21:31
41F：推 wen12305: 重点是看前臂，有没有健身差很多 08/09 21:57
42F：推 zyc5566: 三个月多多少少就有感觉了吧？ 08/09 22:09
43F：嘘 t19960804: 健力仔每个都油油黑黑脏脏的 呕呕呕呕 08/09 22:31
44F：→ s2500205: 10年 08/09 22:55
45F：推 finals: 3年左右吧XD 前三年还被一堆肥仔质疑我有在健身吗? 08/09 23:17
46F：→ finals: 当时体重68左右 练到卧推100深蹲170硬举200才被讲有在练 08/09 23:20
47F：推 xc2v: 1年 08/09 23:37
48F：→ DeltaX: 半年就有了，穿原本的衣服紧爆 08/09 23:40
49F：推 youGG: 原本的polo衫胸和袖子炸了 大约一年多 08/09 23:46
50F：嘘 rax0010205: 时间不是问题，你的训练频率动作品质休息时间作息营养 08/09 23:52
51F：→ rax0010205: 摄取才决定你多久会有效果，不然别人一年有的人可能十 08/09 23:52
52F：→ rax0010205: 年都练不出来 08/09 23:52
53F：推 bustinjieber: 一年内吧，如果你重视肩膀跟手臂 08/10 00:05
54F：推 ceca: 跟你体脂比有关,体脂比越低,那时间就越短..XD 08/10 00:14
55F：→ ceca: 你练半年,体脂比到10%,手臂肌肉就有线条,就有效了. 08/10 00:14
56F：→ ceca: 你体脂比25%,,,练两年可能人家也不知道你有健身. 08/10 00:14
57F：→ ceca: 当然你练两年体脂比25%,你只要减到15%,那就又很明显有线条. 08/10 00:15
58F：嘘 rax0010205: 然後还有年纪，男生过30别想要一年就有明显效果 08/10 00:19
59F：推 manson666: 看有没有教练来推课的时候 08/10 00:23
60F：推 naxx00791: 至少算年的 08/10 00:29
61F：推 wtsph: 「练起来好恶心」肥宅报到 08/10 00:31
62F：推 shinningyu: 男的个人经验也差不多三年，但如果穿比较松一点的运 08/10 01:00
63F：→ shinningyu: 动服在健身房还是会看起来没练，可能会导致旁边菜鸟 08/10 01:00
64F：→ shinningyu: 看你路人身材，杠铃卧推想说路人都做得起来了我也可 08/10 01:00
65F：→ shinningyu: 以，结果就起不来了还要去救有点困扰。以上真实经验 08/10 01:00
66F：推 rupg4vupskin: 看穿啥 只想秀身材穿紧身或吊嘎到处跑那可能半年一 08/10 01:23
67F：→ rupg4vupskin: 年吧 如果穿宽松应该要很久 08/10 01:23
68F：推 Taiwannapa1: 认真练要3年吧? 08/10 01:44
69F：→ loom0et0bust: 当你练到不用在意这个问题的时候，譬如180公分帅哥 08/10 03:10
70F：→ loom0et0bust: 可能练都不用练都会有人称赞他很壮 08/10 03:10
71F：推 doomster562: 体脂低有线条就有人会以为了 08/10 06:57
72F：→ doomster562: 但是要穿吊嘎或去游泳 08/10 06:58
73F：推 faechai5566: 就是要练到穿着衣服 别人看到你也会问你是不是有健身 08/10 07:46
74F：→ faechai5566: 就算成功了吧XD 我自己也是去WG练了一年多才遇到第一 08/10 07:46
75F：→ faechai5566: 个这样问我的人 08/10 07:46
76F：→ littlebun: 3年 08/10 08:42
77F：推 machiusheng: 网路一堆练武奇才 只要3周 08/10 08:46
78F：推 Violence5566: 感觉要二到三年 08/10 09:15
79F：推 button4: 当你哑铃胸肩推 从最轻的那一排换到最重的那一排 08/10 09:24
80F：推 boy1031: 有在关心你的人，大概练1年就看的出来可以从PR20练到PR70 08/10 09:30
81F：→ boy1031: ，如果要让路人都看得出来要2-3年吧，因为那种程度就算 08/10 09:30
82F：→ boy1031: 异於常人了PR90的程度 08/10 09:30
83F：推 boy1031: 有在关心你的人，大概是那种一年见面2-3次的朋友或亲戚， 08/10 09:38
84F：→ boy1031: 就能看得出来了，我刚练一年就被十个左右的人问过了，不 08/10 09:38
85F：→ boy1031: 过8成都是比较熟的人，不熟的比较少问有没有在练 08/10 09:38
86F：推 lturtsamuel: 练三个月就有男生问 练三年都没有女生问 给你参考 08/10 09:57
87F：推 Mx1720: 三年左右 08/10 10:11
88F：推 man30cm: 认真练+计算热量+蛋白质摄取足够，2~3年 08/10 11:45
89F：推 wpd: 艺人或演员不是都喊两三个月魔鬼特训吗 08/10 12:06
90F：推 rick102233: 人家有用cycle又不会跟你说 08/10 12:14
91F：→ rick102233: 一个菜鸡无预算限制跑三个月顶级cycle那差距你会怕 08/10 12:15
92F：→ nina070328: 穿很贴的衣服就可以看得出了吧 08/10 12:59
93F：推 MichaelRedd: 胸肌肩膀最看的出来 08/10 13:17
94F：推 running9977: 手臂最明显 08/10 13:32
95F：推 HisVol: 半年吧，光是肩膀变宽就很明显 08/10 13:49
96F：推 EggAcme: 艺人那些极快速减肥法还是极快速增肌法大多都... 08/10 14:47
97F：推 wrc0903: 2-3年 08/10 15:04
98F：推 ymit: 女生要练得看得出来是不是要更久@@ 好像要有玛丹娜的手臂啊 08/10 15:17
99F：推 yawenla: 女生要更努力吃跟练,体脂还要够低 08/10 16:04
100F：推 yawenla: 我自己练了快两年，前阵子发现手比我爸还壮 教练也说 08/10 16:07
101F：→ yawenla: 我手臂比他有的男学生还壮 08/10 16:08
102F：推 rick102233: 我觉得健身房女性90%都在练屁股 08/10 16:25
103F：推 yohji03: 每个人想要的体态不同 08/10 16:44
104F：→ yohji03: 我的话是追求 看起来紧实就好 08/10 16:45
105F：→ yohji03: 大概在莴苣接触健身1年多就有改变 08/10 16:45
106F：推 LOUlSVUITTON: 发现穿衣服大两个尺寸时 08/10 17:57
107F：→ aa7520tw: 把肩膀练宽，手臂粗身材厚，一般的胖子就能达到 08/10 20:32
108F：推 wupeter09: 我自己是一年半 08/10 20:33
109F：推 niravaabhas: 健力真的很可怜QQ 08/10 20:39
110F：→ wu0966: 大概要一年以上穿衣服看起来才有训练痕迹 08/10 23:08
111F：推 sambible: 饮食控制 ㄧ周五练 大约9个月 08/11 09:48
112F：→ Zbomb: 2-3年起跳 08/11 12:18
113F：推 tihs104: 胸肩背三者有其二大概就会被问了 08/11 13:03
114F：推 newtypeL9: 我也是两三年开始被问是不是在健身 08/11 15:53
115F：推 ISNAKEI: 往健美方向走 08/11 18:23
116F：推 Stevenchow: 我也是觉得至少2-3年有系统的练 08/11 21:32
117F：→ teenager: 要让一般人觉得有练，练二头就可以了，真心不骗 08/11 22:15
118F：→ teenager: *穿着衣服的情况下 08/11 22:17
119F：推 illegalmad: 人体一年增肌四公斤就很优秀了，练个两年增肌八公斤 08/12 11:55
120F：→ illegalmad: 应该就有感了吧 08/12 11:55
121F：推 kuorobo14: 我原本中等练半年就看得出来了 08/12 18:37
122F：→ chaosly0124: 看你有没有都做到位 08/18 13:20
123F：→ chaosly0124: 都去练健康的搞不好一辈子都看不出来 08/18 13:20
124F：推 s82015969: 我一直觉得我练得很烂，但是慢慢练一年後也开始有人问 08/21 01:34
125F：→ s82015969: 我是不是有在健身，明明我觉得照镜子都没什麽训练痕迹 08/21 01:34
126F：推 danish80924: 没练就有人问是不是有在健身了.. 08/21 02:25
127F：推 ghfjbh: 稳定增重的话穿个小一号的衣服就看得出来了吧 08/26 23:25