作者Taiwannapa1 (我川威武)
看板MuscleBeach
标题Re: Fw: [闲聊] 男人健身的好处？
时间Wed Jul 26 16:15:13 2023
其实有很多好处
（刚好今天很闲来发一下文章
1. 强化腰部肌肉
第一点很重要，一个男人如果腰部时不时就闪到，就没办法跟女友修干，这对感情的经营是扣分的。
2. 建立自信
我相信很多人工作都要被垃圾支配吧？回到健身房你可以掌握对自己的控制权，并且在增肌减脂的过程阶段获得自信。当然，那种比赛还糊的跟酱油膏一样的哥，自然得不到自信，必须从其他地方再找XD
3. 健康饮食
我两个好友年纪不到30，两个都高血压。台湾的饮食习惯对身体非常不良好。你如果增肌期都以外食为主力，吃到晚上你就会开始觉得身体很沈，然後全身快爆炸了。
健身开始注意营养素的同时，就会想自己煮，这样就可以好好控制饮食清淡，有助於预防三高。
还有
我真的觉得ceca大其实没有讲错
增肌减脂某程度真的是一种炫富XDD
第一：你需要花费人家当社畜的时间或加班的时间备餐。
第二：你需要买各种营养素来充实自己，即便你可以去市场买很便宜的原料，但是不可能比三餐吃卤肉饭乾面还便宜吧XDD
差不多就这样 大家来聊聊各自的看法吧
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1F：推 s9209122222: 可是我练到一直闪到 07/26 16:23
2F：→ s9209122222: 邱个也是 07/26 16:24
3F：推 shinnosuke75: 但大部分的人也没有拮据到三餐卤肉饭乾面 07/26 16:28
4F：推 shinnosuke75: 不可否认严谨备餐确实花费会有一定门槛，但不觉得 07/26 16:38
5F：→ shinnosuke75: 有到足以炫富的程度。 07/26 16:38
6F：→ shinnosuke75: 而且就个人观察，如果目标不是到达顶尖，饮食会基 07/26 16:38
7F：→ shinnosuke75: 本的算热量跟蛋白质足够就可以练出不错的身材了 07/26 16:38
8F：推 ckai1983: 很多不有钱的一般上班族也没多忙，休闲时间都拿来追剧/ 07/26 16:42
9F：→ ckai1983: 打电动/滑手机。并不是上班忙到没时间运动好吗 07/26 16:42
10F：推 wujet09100: 我认识一个吃卤肉饭配矿泉水的不过他满有钱 07/26 16:48
11F：推 cubegaga: 邱不是因为免疫系统的疾病吗 07/26 16:50
12F：推 fim: 都有，他有僵直性脊椎炎，硬举也有受伤过 07/26 16:51
13F：推 iamoldtwo: 真的建议去加入超大的健身fb社团，一堆一般上班族养妻 07/26 18:58
14F：→ iamoldtwo: 小照样练的很好有线条，看过刺青做工30岁不到养二宝明 07/26 18:58
15F：→ iamoldtwo: 显背肌和腹肌。ptt没图刺激不了你，只会认为健身有线 07/26 18:58
16F：→ iamoldtwo: 条是有钱有闲的人。然後一堆在说提款肌，我堂表姐妹夫 07/26 18:58
17F：→ iamoldtwo: 10来个只有一个结婚时是胖的。 07/26 18:58
18F：→ rsreason: 外食最恐怖的是油 大豆油超粪 07/26 19:05
19F：→ minoru04: 大部分人健身的消耗品称不上炫富 想太多 07/26 19:13
20F：推 ckai1983: 真的，故意把健身打成富人的运动，是要为自己懒惰连不 07/26 21:05
21F：→ ckai1983: 起来解套吧 07/26 21:05
22F：推 niravaabhas: 有些人基因很好的，不太运动一样线条超明显 07/26 21:44
23F：→ kairi: 有些人基因很不好的，说的蠢话无人能敌 07/26 23:29
24F：推 CO2: 乾净吃就超花钱的 07/27 11:06
25F：→ minoru04: 讲更复杂一点 一堆运动竞技一样要吃各种乾净食物营养品 07/28 00:10
26F：→ minoru04: 花跟健身一样 多了训练费 然後还要再额外加他们的专项 07/28 00:10
27F：→ minoru04: 训练和器材 花的钱加一家绝对比较多 07/28 00:10
28F：推 omega1312: 真的 我有个同学说健身房会费好贵 但每天都吃香喝辣 07/29 10:25
29F：→ omega1312: 到处出去玩 07/29 10:25
30F：→ omega1312: 或者说自己没时间但下班後就是玩手游的 07/29 10:25